La délicieuse tranquillité du silence
Oui, on pourrait penser que si on ne dit rien à notre partenaire, c’est que la fin est proche, mais ce n’est pas toujours le cas 🧐. Eh oui, le silence n’est pas un mauvais signe, surtout s’il fait partie de notre personnalité, notamment si on est introverti.
De plus, le psychologue, Harville Hendrix, explique que le silence peut être une forme de communication intime. La condition ? Les deux partenaires doivent se sentir à l'aise. En effet, le silence peut être une habitude, elle peut être ancrée dans la routine du couple.
D'autant qu’avec notre moitié, on n’a pas besoin de combler un silence pour éviter une gêne. L’anxiété sociale ne s’applique pas, l’important est d’être ensemble, même si on n’a rien de spécial à se dire. Se parler doit rester un plaisir, pas une injonction, d’ailleurs, la psychologue Linda Widad appelle ça “la délicieuse tranquillité” 😌.
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Silence ne signifie pas absence de communication
D’autant qu’il est important de distinguer le fait de parler et communiquer. Quand on parle, on échange juste des mots, on libère notre flux de pensée. Communiquer, c’est délivrer des sensations, des regards, des gestes. Il y a des couples qui communiquent par des gestes tendres, mais qui ne parlent pas forcément. Eh oui, leur langage de l’amour est différent et cela ne signifie pas qu’il n’y a pas d’interactions 👀 !
📌 Par exemple, on parle à son banquier, on ne communique pas avec ! De même que si on ne parle pas à son mec / sa nana, mais qu’on l’embrasse et qu’on lui fait des câlins, là, on communique. Eh oui, il y a des choses qui passent par le non verbal ! |
Mais alors, comment distinguer un silence confortable d’un silence problématique ? Quels sont les signaux qui doivent nous alerter 🕵️♀️?
Le silence inconfortable
En fait, il faut distinguer un silence confortable d’un silence inquiétant par ce que l’on ressent. Si on est mal à l’aise, en colère, gêné ou frustré, cela traduit un problème et le silence n’est pas normal. En effet, dans ce cas-là, le silence peut être le synonyme d’un symptôme plus profond, comme le dit le Dr John Gottman, un expert en relations de couple.
Il m’est arrivé de rester muré dans le silence (au restaurant bien évidemment), avec un de mes ex, car je savais que si on parlait, on allait se prendre la tête. La tension était palpable, donc il valait mieux se taire que de laver notre linge sale en public 😅…
Faire le point
On doit donc se poser les questions suivantes pour faire le point sur le silence dans notre couple :
- 👉 Est-ce qu'on se sent distant l'un de l'autre, comme si un fossé s'était creusé entre nous ?
- 👉 Est-ce qu'on partage encore des intérêts communs qui pourraient alimenter nos discussions ?
- 👉 Est-ce qu'on ressent de l'ennui ou de l'insatisfaction lorsque l'on est ensemble, sans rien dire ?
- 👉 Est-ce qu'on évite de parler de certains sujets par peur des conflits ou des désaccords ?
- 👉 Est-ce qu'on se sent moins proche émotionnellement, comme si notre lien s'était affaibli ?
Si la majorité des réponses à ces questions est "oui", c’est signe qu’il faut rétablir la communication (plus que la parole !). Encore une fois, c’est elle qui est bien plus importante que le “small talk”. Il faut parler ouvertement et honnêtement, de ses émotions, de celles de son partenaire.
Comme le suggère la psychologue, Linda Widad, on peut essayer de casser la routine et parler des problèmes du quotidien en se donnant rendez-vous à l'extérieur. Certes, ce n’est pas simple de mettre les pieds dans le plat, parce que cela signifie parfois une rupture brutale. Mais en même temps, il vaut “être seul·e que mal accompagné·e” comme dirait le dicton 🤐.
L'avis de la rédaction : parler c'est bien, communiquer c'est mieux En définitive, si le silence dans votre couple devient pesant et vous inquiète, il est peut-être temps de solliciter l'oreille attentive d'un psychologue. Un professionnel pourra vous aider à dénouer les fils du silence et à retrouver une communication épanouissante. N'oubliez pas : parler est un art, mais bien communiquer est la clé d'une relation durable.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Mais aussi :
Sources : “Les couples heureux ont leurs secrets: Les sept lois de la réussite” Poche de John M. Gottman et Nan Silver / “Le couple, mode d'emploi” de Harville Hendrix
