La colère saine et juste
Imaginez, vous évoluez dans un univers où les occasions ne manquent pas de se sentir agacée, mais vous prenez cet agacement, vous le roulez en boule et vous l'ensevelissez bien profondément 🧶. Comment ça va finir ? La petite boule va pourrir, prendre de plus en plus de place et finir par exploser démesurément 💥 ou nous rendre malade (parfois jusqu'au burn-out). Pour le dire plus simplement, les colères larvées ne servent en rien l'harmonie dans un bureau, bien au contraire. J'ajouterais aussi que vivre dans une société plus juste, obtenir des droits, tout ça, ça part d'une colère 📣.

Vouloir plus de justices, plus de droits et le demander, c'est aussi oser se mettre en colère.
Si une colère est saine et juste, c'est-à-dire qu'elle n'existe pas simplement pour intimider, pour agresser, etc. elle peut être très utile et elle peut même souder les personnes entre elles. Dans le monde d'un travail, la colère peut venir d'un besoin de s'affirmer, d'une ambition, d'une lutte, elle mérite donc d'être entendue.
Entendre la colère, ça ne veut pas dire s'y soumettre, ça veut simplement dire lui faire une place et essayer de la comprendre. Le monde du travail n'est pas peuplé d'individus uniformes, contents, heureux, reconnaissants et bienveillants. Non, il est peuplé d'individus qui ont de multiples facettes. La colère fait partie de nos émotions primaires, nous nous mettrons donc tous un jour ou l'autre en colère, même au travail. Ça ne veut pas dire que nous devons exploser à la face de notre manager, ça veut juste dire qu'on devrait pouvoir exprimer notre colère franchement et qu'on l'écoute intelligemment. La colère est aussi une énergie qui peut être créatrice et permettre de passer à l'action. On ne parle pas ici de râler au travail simplement pour râler, mais de faire part d'une émotion, qui comme les émotions positives, mérite d'être entendue 👂.
L'avis de la rédaction : une énergie à exploiterLa colère est une émotion comme une autre, elle peut être certes moins agréable à ressentir mais elle n'en demeure pas moins un message, une information qu'il faut entendre. Accueillez votre colère, que veut-elle vous dire ? Qu'est-ce qui vous a mis dans cet état ? Qu'est-ce qui doit changer pour que vous ne soyez plus en colère ? La colère peut être une émotion très saine à condition qu'elle soit bien gérée et constructive, alors ne la faites pas taire et servez-vous de son élan au bureau ! Si vous gérez mal cette émotion, que vous agissez trop souvent sous les coup de la colère et que vous le regrettez, il peut être intéressant de contacter un psychologue afin d'en comprendre les raisons et mettre en place de nouvelles habitudes plus valeureuses. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! Contacter un psychologue |
Il y a tout un tas de bonnes raisons d'écouter ses émotions au travail
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Source : Madame Figaro
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