Vous avez le droit de vous mettre en colère au bureau, c'est même très sain

Moins de place pour la colère

Aujourd'hui, dans nos vies, il y a de moins en moins de place pour la colère. Non pas que nous ne nous mettions plus en colère, bien au contraire, mais elle n'est tout simplement plus accueillie et plus écoutée. L'heure est à la bienveillance, à l'enthousiasme et à la positivité (toxique). Prenant peu à peu conscience que nos émotions négatives peuvent être néfastes, on les a mises sous le tapis pour privilégier les émotions positives. Et si c'est vrai pour toute la société, c'est aussi vrai pour le monde du travail.

Colère = violence ?

Dans le monde du travail, les transitions sont vite faites :

• 😭 tristesse = faiblesse
• 😠 colère = violence

🤦‍♀️

>>> Cet article peut vous aider : Comment ne pas transformer sa colère en violence ?

Et s'il y a bien un endroit où on ne veut ni faiblesse, ni violence c'est bien au travail. Sauf qu'accepter sa tristesse permet de faire face à un échec et que faire de la place à la colère aide, par exemple, à surmonter une situation humiliante, honteuse ou injuste, mais ça, le monde du travail n'en veut pas vraiment. 👋 Peut-on pleurer au travail ? La clé pour gérer ses émotions

Être heureux, sourire et apaiser les esprits, voilà ce qui règne dans bon nombre d'entreprises. Il faut être à tout prix heureux au travail et ce, même si ce n'est qu'une façade. Parce qu'avec la colère vient aussi l'idée de protestation, de perte de contrôle et, pour peu qu'on soit une femme en colère, d'hystérie. 

La colère saine et juste

Imaginez, vous évoluez dans un univers où les occasions ne manquent pas de se sentir agacée, mais vous prenez cet agacement, vous le roulez en boule et vous l'ensevelissez bien profondément 🧶. Comment ça va finir ? La petite boule va pourrir, prendre de plus en plus de place et finir par exploser démesurément 💥 ou nous rendre malade (parfois jusqu'au burn-out). Pour le dire plus simplement, les colères larvées ne servent en rien l'harmonie dans un bureau, bien au contraire. J'ajouterais aussi que vivre dans une société plus juste, obtenir des droits, tout ça, ça part d'une colère 📣.

Vouloir plus de justices, plus de droits et le demander, c'est aussi oser se mettre en colère.

Si une colère est saine et juste, c'est-à-dire qu'elle n'existe pas simplement pour intimider, pour agresser, etc. elle peut être très utile et elle peut même souder les personnes entre elles. Dans le monde d'un travail, la colère peut venir d'un besoin de s'affirmer, d'une ambition, d'une lutte, elle mérite donc d'être entendue.

Entendre la colère, ça ne veut pas dire s'y soumettre, ça veut simplement dire lui faire une place et essayer de la comprendre. Le monde du travail n'est pas peuplé d'individus uniformes, contents, heureux, reconnaissants et bienveillants. Non, il est peuplé d'individus qui ont de multiples facettes. La colère fait partie de nos émotions primaires, nous nous mettrons donc tous un jour ou l'autre en colère, même au travail. Ça ne veut pas dire que nous devons exploser à la face de notre manager, ça veut juste dire qu'on devrait pouvoir exprimer notre colère franchement et qu'on l'écoute intelligemment. La colère est aussi une énergie qui peut être créatrice et permettre de passer à l'action. On ne parle pas ici de râler au travail simplement pour râler, mais de faire part d'une émotion, qui comme les émotions positives, mérite d'être entendue 👂.

Il y a tout un tas de bonnes raisons d'écouter ses émotions au travail

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Source : Madame Figaro