Peur des araignées, de l’avion ou encore des clowns… Selon la Haute autorité de santé, 15 % des adultes présentent une phobie qui peut se révéler handicapante au quotidien. Une thérapie adaptée peut heureusement aider à se défaire d’une peur ciblée. Il y a même désormais une technologie qui permet de soigner toutes sortes de phobies : le casque de réalité virtuelle. Comment est-ce que cela fonctionne ? Est-ce vraiment efficace ? Explication.
On avait plutôt l’habitude de trouver les casques de réalité virtuelle dans le milieu du jeu vidéo, mais ils sont désormais aussi dans les cabinets des thérapeutes 😎 ! Ils sont utilisés dans le cadre d’une thérapie cognitive et comportementale (TCC). En effet, le seul moyen de soigner une phobie est d’avoir ce type de suivi qui va progressivement exposer le phobique à sa peur.
Néanmoins, le psychiatre, Eric Malbos, explique que cela empêche parfois les patients de commencer la thérapie 😥. Savoir que l’on va être confronté à une vraie araignée ou au vide lorsqu’on est phobique, c’est brutal. La réalité virtuelle est donc un moyen de s’exposer en douceur puisque nous avons conscience que ce n’est pas réel.
📌 Par exemple : Pour le traitement de la peur de l’araignée, le patient est d’abord exposé à une patte de l’insecte via le casque. Comme il y a une maîtrise de l’espace dans la réalité virtuelle, l'objet de la peur peut être assez éloigné. Graduellement, le phobique va pouvoir se rapprocher et le corps entier va être exposé au fur et à mesure des séances.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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On pourrait penser que certaines phobies ne peuvent pas se soigner avec la réalité virtuelle. Or, tout ce qui peut être traité via une TCC, peut théoriquement s’appliquer à toutes sortes de phobies, y compris l'anxiété sociale.
👉 En fait, la réalité virtuelle peut traiter toutes les peurs que l’on expérimente dans notre vie, que ce soit la thalassophobie (la peur des fonds marins), la claustrophobie (peur des lieux clos) ou encore la coulrophobie (peur des clowns).
L’avantage de ce traitement via l’utilisation d’un casque VR, c’est qu’il y a un contrôle de l’environnement. Les patients, comme les thérapeutes, apprécient la réalité virtuelle puisqu’il n’y a pas de mise en danger. En effet, si le patient fait une crise d’angoisse lorsqu’il est exposé à sa peur directement, comme le vide, cela peut constituer un risque. Avec le virtuel, il suffit d’éteindre le casque pour que la phobie disparaisse.
Parler, comprendre, guérir… La thérapie permet d’explorer vos émotions en profondeur et de lever les blocages qui vous freinent. Faites le premier pas avec l’un de nos experts 💫 :
Peu importe le type de phobie que l’on souhaite soigner, il faut compter environ 10 à 12 séances d’une heure chacune. Lors des premières séances, le patient va apprendre à :
C’est à la suite de cela que le casque de réalité virtuelle va intervenir 🧐. Le patient va être progressivement exposé à l’objet de sa phobie, tout en étant accompagné par le psychologue. Tout au long de la séance, ce dernier va maintenir un dialogue et évaluer le stress afin de s’adapter aux réactions du phobique. Cela permet d’évoluer à son rythme, en fonction de nos émotions et de la manière dont on réagit à notre peur 🤗.
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Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
★★★★★
"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
★★★★★
"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
Des études ont montré que cette thérapie via la réalité virtuelle était efficace puisqu’il y a un taux de réussite de 80% ! Cela veut dire que 8 personnes sur 10 ont réussi à soigner leur phobie en quelques séances, grâce au casque de réalité virtuelle et à la thérapie.
Le pourcentage restant qui n’arrive pas à surmonter sa phobie peut s’expliquer par plusieurs raisons selon Eric Malbos. Certains patients manquent de sérieux et ne pratiquent pas les exercices donnés pour travailler entre chaque séance. Il est en effet important de s’investir pleinement pour que la thérapie fonctionne ! Une autre raison peut aussi justifier de cet échec, le patient peut s’être orienté vers la mauvaise thérapie. Dans tous les cas, ce n’est pas un échec de la réalité virtuelle. Au contraire, elle facilite le traitement de la phobie et elle est plus accessible, puisqu’elle offre un gain de temps aux thérapeutes 👏.
Toutefois, tous les thérapeutes ne sont pas équipés de casque de réalité virtuelle. Il faut avoir en plus une formation pour savoir comment exposer le patient via cette technologie. En France, il existe environ un millier de praticiens qui peuvent soigner une phobie avec la réalité virtuelle. Il ne faut pas hésiter à se renseigner et à demander si ce type de thérapie est pratiquée par le thérapeute contacté.
Dans tous les cas, il est important de prendre contact avec un soignant pour ne pas rester avec sa phobie. La TCC classique reste efficace et il est possible de se diriger vers un autre type de thérapie, comme l’hypnose !
L'avis de la rédaction : d'excellents résultats !Les phobies peuvent être très handicapantes ou dangereuses, imaginez une araignée gambadant sur votre tableau de bord en voiture ou la nécessité d'une prise de sang quotidienne pour une phobique des aiguilles. Dur, dur, crise d'angoisse assurée. La réalité virtuelle est très efficace pour soigner les phobies en douceur, les résultats sont excellents alors pourquoi s'en priver ? N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Sources : lefigaro.fr / phobie.com
Article proposé par
Camille Bennett
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