“Ah … Tu amènes ton chien pour la rando...”. Quand j’ai entendu mon collègue dire cette phrase et commencer à le voir paniquer, j’ai compris qu’il était mal à l’aise à l’idée d’être en contact avec mon chien. Au-delà même, il m’a expliqué qu’il souffrait d’une peur viscérale des chiens. Cette phobie fait partie de la grande famille de la peur des animaux appelée la zoophobie. Pourquoi peut-on souffrir de cette peur ? Comment vaincre cette phobie ? Explications sur cette peur répandue.
La zoophobie désigne la peur irrationnelle d’un ou de tous les animaux. Ce n'est pas une peur insolite, les spécialistes estiment même qu’il s’agit d’une phobie les plus répandues dans le monde. Par exemple, 4% à 6% de la population mondiale est arachnophobe et 2% a peur des animaux non dangereux comme les chiens. Tous les animaux peuvent donc faire l’objet d’une phobie, mais il y a des peurs moins rares :
⚠️ Le psychologue clinicien Michel Naudet explique qu’une phobie a des répercussions handicapantes sur la vie de tous les jours. Il ne faut donc pas confondre la zoophobie avec le fait de détester les animaux ou d'être juste mal à l'aise. |
Les personnes phobiques des animaux évitent tous les lieux où il est possible de croiser un animal comme les zoos, chenils, étables, fermes, etc. Cependant, parfois, la peur se manifeste à la simple vue d’une photographie ou d’un dessin d’un animal. La peur est caractérisée par des sueurs froides, des tremblements, la fréquence cardiaque qui s’accélère, des vertiges, etc. D’autres troubles comme des insomnies peuvent apparaître, ce qui empêche vraiment la personne de vivre sereinement.
👉 Une zoophobie est, en général, très ciblée et ne varie pas au cours du temps.
La zoophobie est une peur commune chez l’enfant. En effet, beaucoup de thérapeutes disent que cette phobie est quasi naturelle chez les plus jeunes, car ils sont apeurés par une forme de vie différente. La peur des animaux s’installe et reste à l’âge adulte lorsqu’il y a eu un traumatisme vécu durant l’enfance, notamment entre l’âge de 5 et 10 ans (morsure d’un animal par exemple).
Néanmoins, l’origine de certaines zoophobies reste plus inexpliquée, comme l’arachnophobie. La peur des araignées reste une des phobies les plus répandues, pourtant peu de gens ont été confrontés à une araignée réellement dangereuse. Michel Naudet explique que cela pourrait correspondre à une transmission intergénérationnelle de la peur.
👉 Depuis l’origine de l’humanité, les hommes ont été confrontés à des animaux dangereux, un arachnide a donc été “enregistré” comme mortel.
Comme toutes les phobies, la peur des animaux est liée à l’anxiété d’anticipation. Nous redoutons de croiser un animal et donc nous allons tout faire pour éviter une situation où nous pourrons éventuellement nous sentir en danger. Il y a donc une appréhension permanente de la peur, y compris quand l’animal n’est pas là. Par exemple, si la personne entend des aboiements de chien au loin ou si une toile d’araignée est aperçue dans une maison.
Comme pour toutes les phobies, la thérapie cognitive et comportementale (TCC) est la plus adaptée. La technique de cette thérapie consiste à “désensibiliser” progressivement le patient de l’objet de sa peur.
Bien sûr, la thérapie est très progressive donc il faut au moins prévoir une dizaine de séances pour apaiser la phobie. Les techniques d’exposition sont lentes, d’abord dans l’imagination puis sous forme d’images, puis d'observation. Au fur et à mesure l'anxiété va se réduire et totalement disparaître, la personne pourra peu à peu être en contact avec des animaux de toutes sortes.
L'avis de la rédaction : une phobie handicapante, dangereuse ? Alors il est temps de consulterCette phobie peut être handicapante, voire dangereuse. Prenons un exemple, si voir une araignée courir sur votre tableau de bord vous fait perdre vos moyens et le contrôle du véhicule, alors il faut réagir et traiter cette phobie. Contactez un psychologue pour traiter cette phobie, les différentes thérapies proposées sont très efficaces. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : femmeactuelle.fr
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
C'est une envie contre laquelle on ne peut pas grand-chose. C'est une envie qui vient des tripes : celle de faire un enfant. Et lorsque l'on rencontre des difficultés à tomber enceinte, c'est la vie elle-même qui semble nous jouer son plus mauvais tour. Et lorsque le vide devient une obsession, le mal d'enfant n'est plus une option, c'est une réalité. Le lâcher prise peut être une première solution.
Le rôle de parent est exceptionnel, mais très ingrat. Je suis jeune maman mais je le sais : quoi que je fasse, je ferai des erreurs. C'est comme ça. Parce que bien qu'on veuille le meilleur pour nos enfants, parfois, on se plante, on va trop loin, on en fait trop et on leur en demande trop. Ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas s'améliorer, bien au contraire.
L’âge idéal pour bien vivre le divorce de ses parents ? Il n’existe pas. Certains diront qu’un enfant sera davantage touché par la séparation. Moi, je dis qu’un adulte n’est pas moins épargné. On nous prend parfois encore plus pour un arbitre et pour un médiateur vu qu'on est âgé... Mais ce n'est pas parce qu'on est adulte qu'on n'est plus leur enfant ! Comment faire que cette étape infernale se passe (à peu près) bien ? On vous explique.
Ah belle-maman qui nous lance les pires remarques dès qu’on la voit. Un plaisir n’est-ce pas ? J’ai l’impression qu’on a toutes eu affaire un jour à une belle-mère (BM) peu empathique et intrusive, voire cruelle ! Elle a beau être la mère de l’homme que l’on aime, on a parfois envie de l’étrangler après une énième phrase assassine. Un compte Instagram les a d’ailleurs répertoriées pour montrer ces "pépites". Mais pourquoi ce comportement ? Comment faire en sorte de bien s’entendre avec belle-maman ?
Nous fêtons toutes la nouvelle année avec une pointe d’angoisse et d’espérance, la suppliant d’être meilleure que la précédente et de nous apporter du bonheur à gogo. Mais pourquoi tant d’espoir, quand on sait que rien ne change en une nuit ? Ce passage est hautement symbolique. Explications.
Une fois, j’ai vu un homme s’effondrer sur le trottoir. Déjà, assister, c'est traumatisant, mais alors voir que les gens ne réagissaient pas a été peut-être encore pire. Moi-même j’ai douté : dois-je aller le voir ? Après quelques secondes d’hésitation, je suis allée voir ce monsieur qui faisait un malaise. Après coup, d’autres personnes se sont rapprochées, mais je me demande tout le temps : et si je n’avais pas bougé ? Est-ce que quelqu’un d’autre serait intervenu ? Eh bien, je n’en suis pas si sûre, à cause de l’effet témoin. Explication.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
