Que sont les fascias ?
Quand on parle de fascias, il s'agit en fait des membranes souples reliées aux muscles, aux os, aux vaisseaux, aux ligaments, aux nerfs et aux viscères. Les fascias sont principalement constitués de collagène et ont un aspect gélatineux. On les divise en 3 couches :
- superficielle, directement sous la peau
- profonde, au niveau du cou, du thorax, de la cavité abdominale et pelvienne
- méningée, intracrânien
Sous l'effet d'un traumatisme, d'une mauvaise position ou encore du stress par exemple, ces fascias se rétractent et entraînent une douleur. À force d'être sollicités, les fascias n'arrivent plus à retrouver leur souplesse et de fortes tensions s'installent causant des dysfonctionnements articulaires, digestifs, circulatoires, etc. Voilà pourquoi la fasciathérapie existe ! En stimulant manuellement les fascias, cette dernière va permettre aux tissus de retrouver leur mobilité et nous permettre de retrouver bien-être et bon état général.
Comment stimuler et soigner les fascias ? La fasciapulsologie
Pour bien stimuler, bien hydrater nos fascias, mais aussi pour bien en prendre soin, il faut commencer par chasser les stress et les tensions, bouger fréquemment au cours de la journée, bien penser à boire, faire du sport, notamment du renforcement musculaire, toujours bien s'étirer et pratiquer l'automassage.
Notez bien que pour bien hydrater ses fascias il ne suffit pas de boire. Boire de l'eau est certes fondamental mais ça ne suffira pas, il faut vraiment bouger, marcher, se déplacer, mobiliser son corps et ses articulations afin que les fascias soient hydratés, mais aussi réparés.
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Qu'est-ce que la fasciathérapie ?
La fasciapulsologie ou fasciathérapie se pratique aussi et surtout en cabinet avec un fasciathérapeute (médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe formés à la méthode). Il s'agit d'une technique indolore basée sur des massages doux et profonds. La fasciathérapie permet de repérer les zones de tension et redonne aux fascias leur souplesse et leur mobilité grâce à des mouvements lents et des pressions douces et ciblées. Une fois que les fascias sont soignés, le corps est libéré de ses blocages, il peut ainsi s'autoréguler et restaurer son équilibre.
Pourquoi consulter un fasciathérapeute ?
La fasciathérapie est là pour vous aider en cas de facilite, à savoir, une inflammation des fascias, c'est-à-dire, une douleur continue à un endroit bien localisé. Mais un fasciathérapeute s'avère aussi utile si le corps a subi un traumatisme physique ou psychologique. On pourra donc se tourner vers la thérapie des fascias en cas de :
- entorses
- fractures
- tendinites
- torticolis
- arthrose
- lombalgies
- rhumatismes
- lumbagos
- sciatiques
- mal de dos
- troubles digestifs (constipations, maux de ventre, syndrome du côlon irritable,etc)
- maux de tête
- migraines
- acouphènes
- règles douloureuses
- stress
- fatigue
- anxiété
- burn-out
- troubles liés à la grossesse (maux de dos, nausées, migraine, etc.) Attention, la fasciathérapie est déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois
- et après l'accouchement (troubles circulatoires, rééducation périnéale, maux de dos, constipation, etc.)
- troubles physiques liés à une chirurgie ou une chimiothérapie (le kinésithérapeute doit prendre en compte le temps de cicatrisation)
La fasciathérapie est aussi très efficace pour les bébés :
- pleurs prolongés
- troubles digestifs (reflux gastro-esophagien, coliques, etc.)
- difficultés à téter
- torticolis congénitaux
- plagiocéphalites (crâne déformé)
- problèmes ORL
- poussées dentaires difficiles
Comment se déroule une séance de fasciathérapie ?
Une séance de fasciathérapie dure en moyenne entre 30 minutes et une heure. Lors de la première séance le praticien réalise un bilan de santé du patient puis un bilan des tensions des fascias. Le patient est alors allongé sur une table de massage. Il réalise ensuite des mouvements lents et des pressions douces et profondes sur les tensions afin d'assouplir, d'étier et de faire glisser les fascias. Tout au long de la séance, le thérapeute demande au patient quel est son ressenti afin que ce dernier prenne bien conscience des réactions de son corps.
En général, les patients ressentent rapidement une diminution de leurs douleurs. Une à trois séances sont suffisantes et une séance coûte entre 50 et 80 euros.
Y a-t-il des effets secondaires ?
On l'a vu, la thérapie des fascias est contre-indiquée en cas de grossesse de moins de 3 mois, mais aussi en cas de phlébite avec suspicion de caillot ou encore si le patient porte un pacemaker et n'a pas d'avis médical. Concernant les effets secondaires, il n'en existe pas de notoires. Il arrive cependant qu’après la séance on puisse ressentir quelques courbatures ou une grande fatigue. Rien qui n’empêche de sauter le pas pour dire enfin adieu à une douleur !
Sources : Fasciathérapie - Santé magazine
Fasciathérapie : quels sont ses bienfaits et comment se déroule une séance ? - Femme actuelle
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