Perdre du poids est un sujet qui revient souvent dans nos vies. Que ce soit une bonne résolution, un besoin du moment ou une envie de se sentir mieux dans son corps, nous avons toutes de bonnes raisons de vouloir retrouver un certain équilibre. Et si, pour une fois, on se faisait accompagner en douceur ? L’hypnothérapie peut être une aide précieuse pour se libérer de certaines habitudes alimentaires et enclencher un changement durable. Hypnose et perte de poids, c’est un duo à découvrir.
Avant de commencer, on peut se poser une question essentielle : pourquoi on a envie de perdre du poids ? Est-ce pour nous ? Pour nous sentir mieux ? Ou pour répondre à une attente extérieure ? Pour coller plus aux normes de beauté actuelles ? Dans une société où la minceur est très valorisée, la grossophobie peut influencer nos choix sans qu’on s’en rende compte 😔.
Il est donc essentiel de faire la paix avec notre corps, quel que soit notre poids. L’hypnose agit sur notre inconscient, alors il est important d’être honnête avec soi-même. Cette démarche doit venir de nous, pour nous.
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Sommeil, alimentation, sport, équilibre… Il n’est pas toujours facile de trouver ce qui nous convient vraiment. Nos experts vous accompagnent pour retrouver votre énergie. Sautez le pas de la consultation, c'est se choisir soi 💫 !
Déjà, précisons qu’on ne parle pas ici d’hypnose de spectacle. Pas de "fais la poule" ou de perte de contrôle 😅. L’hypnothérapie nous plonge dans un état de conscience modifiée, un peu comme une rêverie, pour permettre à notre inconscient de reprogrammer certains automatismes.
Aude Zapater, notre hypnothérapeute nous explique : “La prise de poids ou la difficulté à perdre du poids peuvent être associées à plusieurs facteurs. Cela peut être dû à l’environnement, le stress, une rupture ou un deuil par exemple. On mange plus, on se “remplit” pour combler un manque, un vide. Manger, grignoter, peuvent être des systèmes mis en place par l’inconscient pour combler, apaiser."
L’inconscient met en place des systèmes de protection, des mécanismes de défense. Il ne nous veut que du bien, parfois au détriment de notre bien-être, parce qu’il considère qu’une habitude nous apporte plus de réconfort immédiat (manger par exemple), que se nourrir sainement, ne pas grignoter, etc.
Notre cerveau a donc des programmes négatifs, qu’il lance automatiquement en réponse à un environnement, à un événement, à un sentiment. Ce sont des programmes ancrés en nous, qui se déclenchent sans que nous en ayons conscience.
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21 jours pour s’accepter, téléchargez votre journal de bord et exercices
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L’hypnose est particulièrement intéressante, car elle va permettre de reprogrammer notre inconscient. En proposant à celui-ci, un programme positif, remplaçant celui ancré jusqu’à présent, elle permet en douceur, de changer ses habitudes et ses comportements face à la nourriture.
Durant la séance d’hypnose, le praticien va proposer à votre inconscient des solutions pour avoir envie de manger plus sainement, pour mettre en place des habitudes alimentaires différentes, pour retrouver l’envie de bouger, en faisant plus de sport, par exemple, ou encore, elle va aider à limiter les troubles du comportement alimentaire. Il est possible d’ajouter également un message pour que vous soyez plus motivé, ayez plus d’énergie, retrouviez l’envie de bouger, preniez plus de plaisir à cuisiner.
En modifiant le programme de notre inconscient, on réconcilie notre corps et notre esprit. L’hypnose, c’est donc le coup de pouce parfait, un allié idéal pour maigrir progressivement et durablement 😊.
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Aude Zapater est spécialiste de l’hypnose Sajece. Une pratique dérivée de l’hypnose ericksonienne qui se veut très douce et bienveillante. Avec elle, une séance personnalisée d'hypnose Sajece dure entre 40 minutes et une heure. Cette séance sur mesure est créée en fonction de ce que vous souhaitez aborder.
“Je rédige des métaphores sous forme d'histoires que je vous raconte, tandis que vous êtes confortablement installée. Ces métaphores proposent à votre inconscient des solutions qu'il est libre de choisir et de mettre en place, à son rythme. Cela se fait toujours en douceur et en toute bienveillance. Vous pouvez vous endormir ou rester éveillée, l'inconscient entend, quoi qu'il arrive, les messages qui lui sont destinés. À la fin de la séance, vous pouvez reprendre vos activités. L'inconscient a tout ce qu'il faut pour lancer les changements positifs. Ces changements commencent à se mettre en place dès la fin de la séance et ce, durant 21 jours.”
Petit à petit vos habitudes vont donc commencer à évoluer, à se modifier, sans vous brusquer et bientôt les premiers résultats seront là !
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté une consultation avec un psy ou un coach⭐
Clémence
★★★★★
"Je cherchais du sens dans ma vie et cette consultation m’a vraiment aidée à y voir plus clair. Une belle révélation !"
Hugo
★★★★★
"J’ai appris des choses sur moi que je n’avais jamais réalisées avant. Ça m'a boosté, merci !"
Nathalie
★★★★★
"Des prises de conscience qui changent tout grâce à Mme Bernard. Un accompagnement précieux pour mieux se comprendre et évoluer."
Vanessa
★★★★★
"J’ai rarement ressenti un tel bien-être après une consultation. Ça fait vraiment du bien !"
L'avis de la rédaction : comprendre les raisons de son surpoidsAvant de chercher à perdre du poids, il est essentiel de comprendre les raisons profondes de notre surpoids. L’hypnose peut nous aider à explorer ces pistes, à mettre en lumière ce que notre inconscient a mis en place pour nous protéger. Il est important de s’écouter, de se comprendre, et de se traiter avec douceur. Le poids n’est pas qu’une affaire de chiffres : c’est souvent le reflet d’une histoire, d’un vécu, d’un besoin. Et c’est en prenant le temps de décoder cette histoire qu’on peut, petit à petit, retrouver un équilibre qui nous ressemble. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Lauriane Romami
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