Hypnose pour maigrir, et si c'était LA méthode pour perdre du poids ?

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Perdre du poids est un sujet qui nous anime assez fréquemment. Qu'il s'agisse d'une bonne résolution, d'une envie de toujours ou d'un besoin du moment, nous avons toutes de bonnes raisons de vouloir nous sentir mieux dans notre corps, et cela passe parfois par quelques kilos en moins. Et pourquoi ne pas se faire aider par l’hypnothérapie ? Maigrir avec l'hypnose est une méthode douce qui peut vous aider à chasser de mauvaises habitudes alimentaires et donc à maigrir. Si vous n’y aviez pas encore pensé, hypnose et perte de poids, c’est le combo magique, on vous explique pourquoi.

Hypnose pour maigrir, et si c'était LA méthode pour perdre du poids ?
Sommaire : 

Perdre du poids grâce à l'hypnose thérapeutique

Avant toute chose, on parle d'hypnose, mais il faudrait plus justement parler d'hypnothérapie. En effet, ici pas de spectacle à la Mesmer, aucune perte de contrôle, il est complètement hors sujet d'imaginer que vous allez vous retrouver à faire la poule. En hypnose thérapeutique il s'agit de vous plonger dans un état de conscience modifiée afin de reconditionner, de reprogrammer votre inconscient. On change ainsi un comportement négatif en proposant de nouveaux comportements à votre inconscient.

Comment maigrir avec l’hypnose ?

Autant être claire tout de suite, ce n’est pas l’hypnose à proprement parler qui va vous faire perdre du poids. Ce qu’elle va faire en revanche, c’est vous permettre de changer vos comportements et d’accroître votre potentiel qui vous mènera à cette perte de poids.

Le poids… de l’inconscient

Aude Zapater, notre hypnothérapeute nous explique : “la prise de poids ou la difficulté à perdre du poids peuvent être associées à plusieurs facteurs. Cela peut être dû à l’environnement, le stress, une rupture ou un deuil par exemple. On mange plus, on se “remplit” pour combler un manque, un vide. Manger, grignoter, peuvent être des systèmes mis en place par l’inconscient pour combler, apaiser. Mais aussi pour se cacher, se mettre en retrait, suite à un choc émotionnel, un trauma, un événement difficile. L’enveloppe corporelle vient “protéger” et mettre de la distance entre le monde extérieur et soi-même."

C’est un peu un cercle vicieux, car souvent, plus on mange, plus on prend de poids, et plus l’on prend de poids, plus on peut se dire “À quoi bon ?", ou se sentir mal. Et l’on vient apaiser cette sensation en mangeant et ainsi de suite…

L’inconscient met en place des systèmes de protection, des mécanismes de défense. Il ne nous veut que du bien, parfois au détriment de notre bien-être, parce qu’il considère qu’une habitude nous apporte plus de réconfort immédiat (manger par exemple), que se nourrir sainement, ne pas grignoter, etc. L’inconscient a donc des programmes négatifs, qu’il lance automatiquement en réponse à un environnement, à un événement, à un sentiment. Ce sont des programmes ancrés en nous, qui se déclenchent sans que nous n’en ayons conscience.”

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L’hypnose comme un coup de pouce

L’hypnose est particulièrement intéressante, car elle va permettre de reprogrammer notre inconscient. En proposant à celui-ci, un programme positif, remplaçant celui ancré jusqu’à présent, elle permet en douceur, de changer ses habitudes et ses comportements face à la nourriture. Durant la séance d’hypnose, le praticien va proposer à votre inconscient des solutions pour avoir envie de manger plus sainement, pour mettre en place des habitudes alimentaires différentes, pour retrouver l’envie de bouger, en faisant plus de sport, par exemple, ou encore, elle va aider à limiter les envies compulsives. Il est possible d’ajouter également un message pour que vous soyez plus motivé, ayez plus d’énergie, retrouviez l’envie de bouger, preniez plus de plaisir à cuisiner healthy.

En modifiant le programme de notre inconscient on réconcilie notre corps et notre esprit. L’hypnose, c’est donc le coup de pouce parfait, un allié idéal pour maigrir progressivement et durablement 😊.

Comment se déroule une séance ?

Aude Zapater est spécialiste de l’hypnose Sajece. Une pratique dérivée de l’hypnose ericksonienne qui se veut très douce et bienveillante. Avec elle, une séance personnalisée d'hypnose Sajece dure entre 40 minutes et une heure. Cette séance sur mesure est créée en fonction de ce que vous souhaitez aborder. “Je rédige des métaphores sous forme d'histoires que je vous raconte, tandis que vous êtes confortablement installée. Ces métaphores proposent à votre inconscient des solutions qu'il est libre de choisir et de mettre en place, à son rythme. Cela se fait toujours en douceur et en toute bienveillance. Vous pouvez vous endormir ou rester éveillée, l'inconscient entend, quoi qu'il arrive, les messages qui lui sont destinés. À la fin de la séance, vous pouvez reprendre vos activités. L'inconscient a tout ce qu'il faut pour lancer les changements positifs. Ces changements commencent à se mettre en place dès la fin de la séance et ce, durant 21 jours.” 

Petit à petit vos habitudes vont donc commencer à évoluer, à se modifier, sans vous brusquer et bientôt les premiers résultats seront là !

Pourquoi je veux maigrir ?

Attention cependant, si vous voulez optimiser votre perte de poids grâce à l’hypnose, il faut avant toute chose se poser les bonnes questions. Vous devez savoir pourquoi vous voulez maigrir. Quelles sont les raisons qui vous poussent à vouloir perdre du poids ? Et surtout, c’est une décision que vous devez prendre pour vous et non pas pour faire plaisir aux autres. L’hypnothérapie travaille sur votre inconscient, vous devez donc être honnête avec vous-même, vous engager dans cette démarche de perte de poids et vous engager pour vous et vous seule.

Séance d'hypnose pour maigrir, par Aude Zapater, praticienne en hypnose Sajece

L'avis de la rédaction : de bonnes habitudes alimentaires plutôt qu'un régime !

L'hypnose est un très bon coup de pouce si vous souhaitez retrouver de bonnes habitudes alimentaires et prendre soin de votre santé. Il n'est pas question de privation ou de régime miracle, simplement de retrouver une alimentation saine et équilibrée qui entraînera une perte de poids sur le long terme. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre corps, que vous ne vous aimez pas ou que votre poids actuel ne vous convient pas, il est important de faire le point avec un coach avant de vous lancer dans un régime. 

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