Le poids… de l’inconscient
Déjà, précisons qu’on ne parle pas ici d’hypnose de spectacle. Pas de "fais la poule" ou de perte de contrôle 😅. L’hypnothérapie nous plonge dans un état de conscience modifiée, un peu comme une rêverie, pour permettre à notre inconscient de reprogrammer certains automatismes.
Aude Zapater, notre hypnothérapeute nous explique : “La prise de poids ou la difficulté à perdre du poids peuvent être associées à plusieurs facteurs. Cela peut être dû à l’environnement, le stress, une rupture ou un deuil par exemple. On mange plus, on se “remplit” pour combler un manque, un vide. Manger, grignoter, peuvent être des systèmes mis en place par l’inconscient pour combler, apaiser."
L’inconscient met en place des systèmes de protection, des mécanismes de défense. Il ne nous veut que du bien, parfois au détriment de notre bien-être, parce qu’il considère qu’une habitude nous apporte plus de réconfort immédiat (manger par exemple), que se nourrir sainement, ne pas grignoter, etc.
Notre cerveau a donc des programmes négatifs, qu’il lance automatiquement en réponse à un environnement, à un événement, à un sentiment. Ce sont des programmes ancrés en nous, qui se déclenchent sans que nous en ayons conscience.
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