5 conseils pour dire adieu aux cernes et avoir un regard frais !

1. Je masse avec les doigts 

Le massage du contour de l'œil est une technique simple, mais efficace pour dégonfler les poches (le massage, ça marche aussi avec un ventre gonflé !). Matin et soir, prenez quelques minutes pour masser délicatement la zone sous vos yeux avec vos doigts. 

Utilisez votre index ou votre majeur et effectuez des mouvements circulaires doux, en partant de l'intérieur de l'œil vers l'extérieur. 

Cette action stimule la circulation sanguine et favorise le drainage lymphatique, ce qui aide à réduire les gonflements et les poches sous les yeux. Répétez ce massage lorsque vous appliquez votre soin contour de l'œil ou votre anticerne, en veillant à ne pas exercer trop de pression sur cette zone délicate. Avec une pratique régulière, vous constaterez une amélioration visible de l'apparence de vos cernes 👁️.

2. J'hydrate dedans comme dehors 

L'hydratation est un élément clé pour avoir une peau parfaite, y compris dans la zone délicate du contour de l'œil. Il faut donc : 

Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, environ 1,5 litre, est essentiel pour hydrater votre corps de l'intérieur 🥤. 

L'eau aide à éliminer les toxines et à maintenir l'élasticité de la peau, ce qui peut contribuer à réduire l'apparence des cernes. En parallèle, il est important d'hydrater la peau de l'extérieur en utilisant une crème contour des yeux adaptée à votre type de peau. 

Choisissez une formule riche en ingrédients hydratants tels que l'acide hyaluronique, le beurre de karité ou l'aloe vera, qui vont nourrir et repulper la peau délicate autour des yeux 😌. Appliquez votre crème matin et soir, en massant délicatement pour favoriser la pénétration des actifs. Une peau bien hydratée, à la fois de l'intérieur et de l'extérieur, sera plus à même de lutter contre les cernes et de retrouver un aspect frais et reposé.

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3. Thé, café, miel, concombre, glaçon : j'avale pas, j'applique

Il y a des aliments anti-déprime et des aliments anti-cernes, oui oui ! Notre cuisine recèle d'ingrédients qui, appliqués sur les yeux, illumineront votre regard :

• Le thé (vert de préférence) 🍵: Faites infuser un thé, buvez-le et placez votre sachet au frigo. Appliquez-le ensuite sous vos yeux pendant une dizaine de minutes. Vous pouvez aussi tremper deux cotons dans votre tasse de thé bien refroidie et faire de même. 
• Le café ☕ : Le marc est génial pour les cernes ! Mélangez 1 cuillère à café de marc de café + 1 cuillère de yaourt pour un bon masque anti-cerne. Laissez cette préparation 1 heure au frigo et appliquez-la ensuite 10 minutes sous vos yeux. 
• Le miel 🍯 : C'est un puissant actif pour la micro circulation sanguine. Vous pouvez réaliser le même type de masque avec 1 cuillère à café de miel et 100 ml d'eau tiède, déposé sur deux cotons que vous laisserez poser sur vos yeux. 
• Le concombre 🥒 : Les fameux concombres sur les yeux sont réputés pour leur efficacité. Le concombre est une excellente source d'hydratation et favorise la production de collagène. Placez deux tranches très fraîches de concombre sur vos yeux, deux à trois fois par semaine, pendant une quinzaine de minutes.
• Le froid 🥶 :  Les jours où vous manquez de temps et/ou d'ingrédients, vous pouvez simplement prendre deux glaçons, les envelopper dans de petites serviettes ou des gants, et les appliquer sur vos yeux pendant quelques minutes. Vous pouvez également garder deux petites cuillères au congélateur et les appliquer directement sur vos yeux au réveil. Le froid est idéal pour réduire les cernes et les gonflements.

4. Je mise sur le collagène

Il suffit que vous ayez un jour vu une publicité de cosmétique pour savoir, à peu près, ce qu'est le collagène. C'est une protéine, présente naturellement dans notre corps et qui participe à la souplesse et à la fermeté de notre peau. Sauf qu'avec l'âge et quelques mauvaises habitudes la production de collagène diminue et peut intensifier les cernes. Masser son visage, choisir des soins adaptés, manger des aliments riches en oligo-éléments (agrumes, noix,etc.) peut vous permettre de booster la production de collagène.

5. Je prends soin de mon sommeil

On attribue souvent les cernes à un manque de sommeil, mais l'hygiène de vie quotidienne a aussi un fort impact sur ces marques. Très sensible, l'épiderme sous les yeux est 4 fois plus mince que sur le reste du corps, voilà pourquoi les écarts ont tendance à créer ces marques violettes. Quant aux poches, il s'agit de graisses accumulées, dues aussi à la consommation d'alcool, de tabac, et d'aliments gras. Bon, ne tournons pas autour du pot, sauf si vous faites partie de celles pour qui ces cernes sont héréditaires, il va falloir changer ses habitudes pour se débarrasser des cernes et mettre en place une nouvelle routine beauté.

Évidemment, vous vous en doutez, le sommeil a aussi son importance sur les cernes. En effet, pendant la nuit la micro-circulation est plus importante et les cellules se renouvellent. Le sommeil a de nombreux bénéfices sur notre peau et notamment sur notre visage. Voilà pourquoi il est important de dormir plus, entre 7 et 8 heures.

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L'avis de la rédaction - et le stress dans tout ça ? Les cernes peuvent aussi provenir d'un état de stress, d'anxiété, de fatigue mentale, voire même de dépression ou de trouble psychique. Eh oui, on le sait, lorsqu'on va mal, notre vie, notre sommeil et donc notre corps en pâtissent. Donc avant de vouloir régler ce qui se voit à l'extérieur, il faut commencer par prendre soin de soi à l'intérieur, de son bien-être, de son mental... Contacter un coach bien-être

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