Adieu les cernes ! 5 astuces pour un regard frais

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

7h00 : le réveil sonne depuis 10 minutes déjà, et je n'ai pas la force de traîner mon corps fatigué jusqu'à la salle de bain. 7h05 : je lève enfin les yeux vers le miroir... et... comment ?... Je suis encore plus cernée que la veille ! Mais pourtant je dors bien et visiblement, ça ne suffit pas. Alors c'est décidé aujourd'hui s'en est fini : que les valises sous mes yeux se fassent la malle !

Adieu les cernes ! 5 astuces pour un regard frais

Les cernes : coupable n°1 la fatigue ?

On attribue souvent les cernes à un manque de sommeil, mais l'hygiène de vie quotidienne a aussi un fort impact sur ces marques. Très sensible, l'épiderme sous les yeux est 4 fois plus mince que sur le reste du corps, voilà pourquoi les écarts ont tendance à créer ces marques violettes. Quant aux poches, il s'agit de graisses accumulées, dues aussi à la consommation d'alcool, de tabac, et d'aliments gras. Bon, ne tournons pas autour du pot, sauf si vous faites partie de celles pour qui ces cernes sont héréditaires, il va falloir changer ses habitudes pour se débarrasser des cernes et mettre en place une nouvelle routine beauté.

Cet article pourrait vous intéresser : 7 aliments pour une peau parfaite

5 astuces pour se débarrasser des cernes

On passe à l'action ! Que ce soit dans les tiroirs de notre salle de bain ou dans nos placards de cuisine, je suis sûre que vous avez déjà tout ce qu'il faut pour faire du bien à votre regard.

1. Je masse avec les doigts

Masser le contour de son œil avec ses doigts le matin et le soir est un bon moyen d'activer la circulation sanguine et de stimuler le drainage lymphatique. Faites un mouvement allant de l'extérieur vers l'intérieur de l’œil et répétez ce mouvement lorsque vous appliquez votre soin contour de l’œil et/ou votre anti-cernes.

2. J'hydrate dedans comme dehors

Une bonne hydratation c'est la base. Boire 1,5l d'eau par jour est essentiel pour évacuer les toxines et repulper certaines zones du corps. On choisit aussi une crème bien hydratante qui va venir nourrir la peau.

3. Thé, café, miel, concombre, glaçon : j'avale pas, j'applique

Notre cuisine recèle d'ingrédients qui, appliqués sur les yeux, illumineront votre regard. Commençons par le thé (vert de préférence). Faites infuser un thé, buvez-le et placez votre sachet au frigo. Appliquez-le ensuite sous vos yeux pendant une dizaine de minutes. Vous pouvez aussi tremper deux cotons dans votre tasse de thé bien refroidie et faire de même. 1 cuillère à café de marc de café, mélangé avec 1 cuillère à café de yaourt fera aussi un bon masque anti-cerne. Laissez cette préparation 1 heure au frigo et appliquez-la ensuite 10 minutes sous vos yeux. Vous pouvez réaliser le même type de masque avec 1 cuillère à café de miel et 100 ml d'eau tiède, déposé sur deux cotons que vous laisserez poser sur vos yeux. Le miel est un puissant actif pour la micro circulation sanguine

Quant aux fameux concombres sur les yeux, ça fonctionne ! Le concombre est une excellente source d'hydratation et il favorise la formation de collagène. Placez deux tranches très fraîches sur vos yeux, deux à trois fois par semaine. Et pour aller à l'essentiel, les jours où l'on manque de temps on prend deux glaçons que l'on place au centre de deux petites serviettes ou gants avant de les appliquer sur nos yeux. Vous pouvez aussi toujours garder au congélateur deux petites cuillères que vous appliquerez sur vos yeux au réveil. Le froid est idéal pour réduire les cernes et les gonflements.

4. Je mise sur le collagène

Il suffit que vous ayez un jour vu une publicité de cosmétique pour savoir, à peu près, ce qu'est le collagène. C'est une protéine, présente naturellement dans notre corps et qui participe à la souplesse et à la fermeté de notre peau. Sauf qu'avec l'âge et quelques mauvaises habitudes la production de collagène diminue et peut intensifier les cernes. Masser son visage, choisir des soins adaptés, manger des aliments riches en oligo-éléments (agrumes, noix,etc.) peut vous permettre de booster la production de collagène.

5. Je prends soin de mon sommeil

Evidemment, vous vous en doutez, le sommeil a aussi son importance sur les cernes. En effet, pendant la nuit la micro-circulation est plus importante et les cellules se renouvellent. Le sommeil a de nombreux bénéfices sur notre peau et notamment sur notre visage. Voilà pourquoi il est important de dormir plus, entre 7 et 8 heures.

Cet article vous intéressera sûrement : Fatiguée ? J'ai changé ces 8 mauvaises habitudes et ça va bien mieux


L'avis de la rédaction - et le stress dans tout ça ?

Les cernes peuvent aussi provenir d'un état de stress, d'anxiété, de fatigue mentale, voire même de dépression ou de trouble psychique. Eh oui, on le sait, lorsqu'on va mal, notre vie, notre sommeil et donc notre corps en pâtissent. Donc avant de vouloir régler ce qui se voit à l'extérieur, il faut commencer par prendre soin de soi à l'intérieur, de son bien-être, de son mental...


Contacter un coach bien-être

Source : Cernes : 9 astuces pour dire adieu à nos valises sous les yeux - Grazia
5 astuces infaillibles pour enlever les cernes... sans maquillage ! - Peaches

Confinement, télétravail, trouvons des moments pour laisser respirer notre peau.

Et aussi :

Article proposé par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Nos derniers articles

"J'ai changé d'avis" une preuve de force de caractère !

On dit qu'il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis et je suis plutôt d'accord avec la formule. Reconquérir son ex pour finalement se rendre compte qu'on ne l'aime plus, décider de devenir vegan après avoir mangé de la viande à tous ses repas, dire non le jour du mariage, etc. Certaines volte-face sont plus difficiles que d'autres, plus risquées aussi, mais changer d'avis ça arrive, ce n'est pas grave et au contraire, le dire et l'assumer c'est avoir une sacrée force de caractère ! Et ça, on adore !

Comment cultiver la créativité pour améliorer son bien-être personnel ?

Salut toi ! Si tu cherches à améliorer ton bien-être personnel, je te conseille de te concentrer sur ta créativité. En effet, être créatif peut t'aider à te sentir plus confiant, plus compétent et plus heureux. Dans cet article, je vais te donner des astuces pratiques pour encourager ta créativité dans ta vie quotidienne et te montrer comment la créativité peut t'aider à améliorer ton bien-être personnel.

L'échangisme, la pratique qui monte... qui monte...

Si je vous dis échangisme, vous pensez quoi ? Des partouzes sordides dans des boîtes de nuit où on rentre masqués et en peignoir ? DSK au Carlton de Lille ? Me concernant, la série You, m'a permis d'envisager l'échangisme autrement (le côté mortifère en moins), et je fais bien parce que cette pratique touche de plus en plus les jeunes générations, est beaucoup plus sexy qu'il n'y paraît et pourrait même vous permettre de renouer avec le désir ! Alors prête à échanger ?

Somniloquie : Pourquoi je parle dans mon sommeil ?

“Tu sais que tu m’as raconté ta vie, cette nuit ?”. Certes, dire ce qu’on a fait à son conjoint, c’est plutôt chouette. Sauf, si on le fait en dormant… Il arrive que certaines personnes fassent de la somniloquie, qu’elles parlent en dormant ! Alors si on habite seule, aucun souci, mais si on dort avec quelqu’un, ça devient tout de suite plus embêtant. Pourquoi parle-t-on en dormant ? Est-ce quelque chose qui peut venir troubler notre sommeil ? Comment faire pour arrêter ?

Quand les sportifs de haut niveau craquent…

Dépression, épuisement, perte de confiance en soi, démotivation, voire détestation du sport auquel ils consacrent leur vie depuis des années, les témoignages d’athlètes de haut niveau victimes de burn-out se font de plus en plus nombreux. Un pavé dans la mare, qui vient éclabousser l’image du sportif invincible. Une chance pour les plus jeune de bénéficier d’un accompagnement psychologique adapté pour rester dans le game sans craquer.

Arrêtez de mettre la terre entière dans cette boucle de mail !

Ah quel plaisir de commencer une nouvelle journée avec un nombre incalculable de mails dans lesquels mon chef est en copie. Mon collègue, Nicolas, adore mettre tout le monde dans la boucle. Et c’est un enfer. Je n’en peux plus de voir ces e-mails défiler. J’ai d’ailleurs remarqué que cette pratique s’était accentuée avec la généralisation du télétravail. Alors autant, j’adore travailler de chez moi, autant, je me passerais bien de ces mails “m’as-tu-vu”. Surtout si c’est pour lire des chamailleries… Alors par pitié, arrêtez de mettre toute la boîte en copie pour vous rassurer !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

 

🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici