Isabelle Vuillemin, coach, explique le Reiki pour calmer les angoisses

Mis à jour le par Emilie Potenciano

Le Reiki, une forme ancienne de thérapie énergétique, a longtemps été reconnu pour sa capacité à équilibrer le corps et l'esprit. En canalisant l'énergie universelle, le Reiki aide à évacuer les émotions négatives, y compris les angoisses qui peuvent souvent nous submerger. Isabelle Vuillemin, coach, nous explique comment le Reiki peut vous permettre de calmer vos angoisses. Retrouvez un sentiment de calme et de sérénité intérieure grâce à cette pratique holistique. Explication.

Isabelle Vuillemin, coach, explique le Reiki pour calmer les angoisses

Qu'est-­ce qu’une angoisse ? 

Pour comprendre ce concept, il est essentiel de le distinguer de l'anxiété généralisée, bien que les deux soient étroitement liés. L'angoisse est un état psychologique qui se caractérise par une profonde sensation d'inquiétude ou de malaise. Elle peut être considérée comme une forme exacerbée d'anxiété, souvent plus intense et plus aiguë.

L'angoisse peut se manifester de manière ponctuelle, donnant lieu à ce que l'on appelle une crise d'angoisse. Ces épisodes peuvent survenir soudainement, souvent sans avertissement, et disparaître tout aussi rapidement, laissant l'individu dans un état de confusion et d'épuisement. Cependant, malgré leur nature transitoire, ces crises peuvent être extrêmement déstabilisantes et effrayantes pour ceux qui les vivent.

📌

L'angoisse se manifeste souvent par une série de symptômes physiques qui peuvent inclure une sensation de serrement ou de douleur au niveau de l'estomac, des palpitations cardiaques, une transpiration excessive, des problèmes respiratoires tels que l'essoufflement, des nausées, des évanouissements, des troubles du sommeil, des frissons, une fatigue extrême et une variété de peurs irrationnelles ou disproportionnées.

L'origine de l'angoisse est souvent liée à des préoccupations ou des problèmes spécifiques. Cela peut être une peur liée à un souvenir traumatisant, une situation stressante actuelle ou même une peur inconsciente qui n'est pas immédiatement apparente pour l'individu. L'angoisse peut également être liée à des facteurs biologiques ou génétiques ou être le symptôme d'un autre trouble de santé mentale. 

Quelle que soit son origine, l'angoisse est une expérience complexe et multidimensionnelle qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d'une personne.

👋 Cet article peut vous intéresser : 7 astuces pour calmer efficacement une crise d’angoisse

Les bienfaits du Reiki pour les angoisses

Les soins Reiki, une pratique holistique ancienne, offrent un moyen puissant d'aider les individus à libérer leurs émotions négatives et à apaiser leurs angoisses. En canalisant l'énergie universelle, le Reiki travaille à rééquilibrer les centres énergétiques du corps ou chakras, favorisant ainsi un sentiment de bien-être et de tranquillité.


Le terme "Reiki" est dérivé de deux mots japonais : "rei", qui signifie "énergie universelle" et "ki", qui signifie "force de vie". Ensemble, ils représentent une "énergie de vie universelle" qui est censée être présente en tout.


Dans une séance de Reiki, le praticien place ses mains légèrement sur ou au-dessus du corps du client dans une série de positions. Ces positions peuvent inclure la tête, le torse, les jambes et le dos. Le but est de diriger l'énergie de guérison vers ces zones pour créer un état de relaxation profonde, aider à accélérer la guérison naturelle du corps, aider à réduire la douleur et diminuer d'autres symptômes que vous pourriez ressentir.

En stimulant les zones où l'énergie peut être bloquée ou en manque, le Reiki peut aider à revitaliser l'individu, lui permettant de se sentir plus vigoureux et énergique. Cette augmentation de l'énergie peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui luttent contre des états de fatigue chronique, de dépression ou d'autres troubles de l'humeur. En renforçant la résilience émotionnelle, le Reiki peut aider les individus à faire face plus efficacement aux défis et aux difficultés de la vie.

Grâce au Reiki, il devient possible de voir les situations stressantes ou anxiogènes sous un jour nouveau. Avec une perspective plus calme et plus équilibrée, les individus peuvent être mieux équipés pour gérer les situations qui provoquent habituellement l'angoisse. Ils peuvent commencer à comprendre les déclencheurs de leur anxiété et à développer des stratégies pour y faire face de manière plus saine et plus productive.

👉 Si vous manquez de confiance et d’estime de vous­-même, le Reiki vous la renforcera. Il vous aide à être plus centrer et à ne plus être dans la dispersion pour ainsi prendre les bonnes décisions.

Isabelle Vuillemin - Coach bien-être, médecine douce, sophrologue

Dans tout trajet de vie, on ne devient véritablement acteur que lorsque l’on accepte de prendre la pleine responsabilité de son existence. Devenir acteur de sa vie, c’est finalement, admettre que l’on a toujours le choix. Et vous avez le choix d’être tout simplement bien et de vous prendre en main. Nous pouvons tous avoir une vie heureuse, épanouissante et réussie. Il nous faut juste les bonnes clefs, la bonne méthode. Ensemble nous allons embellir votre chemin de vie !

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Mais aussi : 

Article proposé par Emilie Potenciano

Mon rêve de bonheur : toujours croire que tout est possible.

Nos derniers articles

La blessure de trahison : pourquoi ça fait aussi mal de se faire trahir ?

S'il y a une chose que j'ai beaucoup de mal à pardonner dans une relation, qu'elle soit amicale, amoureuse ou familiale, c'est la trahison. On se sent sale, diminué. La trahison, c'est la mort brutale de la confiance. Tous les souvenirs heureux semblent salis, factices. On doute de tout, on ne sait plus à quoi, à qui se raccrocher. Pour mieux comprendre cette blessure émotionnelle complexe, j'ai décidé de vous en parler.

5 étapes pour pouvoir surmonter une trahison amoureuse

J'ai déjà été trompée par le passé, par un ex. J'ai vécu cela comme la pire des trahisons, car j'ai eu vraiment la sensation d'être bafouée et que je ne méritais pas d'être respectée. La trahison amoureuse, c'est sans doute la pire, par le biais de la tromperie. Alors comment s'en remettre et se reconstruire ? Il y a 5 étapes à surmonter pour pouvoir avancer avec cette blessure...

Blessure de rejet : la comprendre et l'accepter pour en guérir

Rupture amoureuse, dispute familiale, licenciement… On a toutes vécu un jour la sensation d’être rejetée, exclue ou mise à l’écart. Certaines arrivent à rebondir assez rapidement, quand d’autres en soufre de manière persistante. Pour ma part, j’ai compris comment avancer, car j’ai mis des mots : cela s’appelle une blessure de rejet. Comment peut-on souffrir d’une telle peur du rejet ? Comment en guérir et avancer ? Explications.

Névrose abandonnique : comment gérer le sentiment d’abandon ?

Avoir peur de finir seul·e. Qui n'a jamais eu ce sentiment ? Je crois qu'on a tous et toutes en nous cette crainte d'être abandonné. Cependant, pour certaines personnes, ça va plus loin, au point qu'elles donnent tout à leur proche, même les choses les plus folles et au point de s'épuiser. Ce comportement est révélateur de la névrose abandonnique, c'est-à-dire, la peur d'être abandonné. Alors, voici comment la détecter et s'en défaire.

Les 5 blessures de l'âme : tout savoir pour ne plus souffrir

Rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice… Autant de mots qui n'évoquent pas quelque chose de positif et qui correspondent aux 5 blessures de l’âme. L’autrice canadienne, Lise Bourbeau, a publié un livre à ce propos et elle explique en quoi les blessures émotionnelles nous affectent et nous perturbent. À cause d’elles, on s’empêche d’être nous-même, c’est pourquoi, il faut les connaître et les décrypter pour se débarrasser de sa souffrance.

Ennéagramme : le test pour tout savoir sur soi

En introspection on observe, on analyse et on étudie sa propre personne. Pour connaître ce qui nous pousse à avancer, ce qui nous anime, ce qui nous motive, on peut se baser sur le test d'Ennéagramme. Un outil de connaissance de soi qui nous aide à comprendre qui nous sommes vraiment et à redéfinir une certaine image que l'on peut avoir de soi. Voici tout ce que vous devez savoir sur l'Ennéagramme.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

🧠✨ Vivre avec ses Émotions avec Audrey Platania, COGITO’Z

14 mai · Wengood

41:12


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube