3 – Une volonté de contrôle
Peu importe le type de relations toxiques que l’on rencontre, un point commun à toutes, c’est la volonté de contrôler l’autre. Avec le cercle familial, cela peut commencer dès l’enfance où les parents peuvent imposer de voir tel camarade ou de pratiquer telle activité, puis se poursuivre à l’adolescence avec l’imposition d’un cursus scolaire ou d’un métier précis. Ce contrôle se perpétue à l’âge adulte évidemment, car l’entourage a en tête que l’on doit toujours apprendre et faire selon leur vision des choses 😟.
Sauf que voilà, tout le monde est différent et personne ne fonctionne de la même manière. Ce n’est pas parce qu’on n’a pas les mêmes aspirations ou la même façon de faire, que l’on va mal finir… Cependant, certaines personnes sont tellement butées et obstinées, qu’elles feront tout pour nous contrôler, quitte à nous rendre la vie impossible.
4 - Des conflits constants
Une famille toxique, c’est aussi des conflits constants. Cela peut être pour des choses sérieuses comme insignifiantes, tout prend des proportions énormes. Même si les personnes n’ont peut-être pas de profonde volonté de nuire, il y a quand même un problème : elles ne s’écoutent pas. En effet, une relation toxique ne veut pas forcément dire qu’il y a de la manipulation. Cela peut passer par d’autres comportements, dont l’absence d’écoute. Cela prouve qu’il y a un comportement auto-centré, l’entourage est incapable de se mettre à notre place. Si en plus, on a pris la même habitude, car c’est l’éducation que l’on a reçue, la communication devient impossible.
Écouter, c’est empêcher les conflits de s’installer et montrer une volonté de s’adapter et de trouver des compromis. Cela fait partie de la communication non violente et c’est la seule solution pour apaiser les tensions. À partir du moment où chaque membre de la famille décide de faire preuve d’écoute, il peut y avoir moins de conflits. Encore faut-il que chacun fasse preuve de bonne volonté 😩…
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5 – Des émotions négligées
Généralement, le point précédent est lié à celui-ci. Quand on n’écoute pas les autres, cela veut dire que l’on ne prend pas en considération leurs émotions. La négligence émotionnelle est un aspect bien connu de la relation toxique comme l'explique la psychologue, Susan Forward :"Les parents toxiques sont des personnes qui causent des dommages émotionnels à leurs enfants et créent un climat de peur, de rejet ou d'abus."
Cela peut commencer dès la petite enfance avec des phrases comme “Tu t’es fait mal ? Oh ça va, ce n’est RIEN”. En apparence, cela peut paraître anodin, mais cela montre juste que les émotions de l’enfant n’ont pas été considérées ❌. À force, cela peut même être considéré comme une violence éducative ordinaire.
Bien évidemment, si cela s’est instauré pendant l’enfance, à l’âge adulte, c’est la même chose qui se poursuit : “Tu t’es séparé ? Oh ne t'inquiète pas, t’en retrouveras un·e autre”. Encore une fois, cela montre un manque d’empathie, d’écoute et de volonté d’aider.

À terme, la famille toxique peut avoir des conséquences néfastes, comme un déséquilibre émotionnel, des troubles de la personnalité ou encore une dépendance affective. Oui, elle est souvent à l’origine de nos blessures, c’est pourquoi, il faut prendre ses distances pour se protéger 😕.
L’avis de la rédaction : se libérer de sa famille L’avantage de l’âge adulte, c’est que l’on n’est plus obligé de supporter sa famille. Néanmoins, se libérer d’une famille toxique se fait difficilement seul·e. C’est pourquoi, il est intéressant de consulter un psychologue pour parvenir à prendre du recul. Au-delà de travailler sur la séparation, c’est un bon moyen de se reconstruire et de guérir de ce qui a pu être traumatisant. Si vous avez reconnu votre entourage dans les points énoncés, n’hésitez donc pas à vous faire accompagner. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Sources : "Parents toxiques : comment se libérer de leur emprise ?" de Susan Forward // "La différentiation du soi" de Murray Bowen
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