À croire que je ne suis pas née sous le bon toit car ma famille n’a rien du portrait idéal. Quand ma mère ne me culpabilise pas, mon père me rabaisse et me compare à la sœur que je n’ai jamais eue. Pour être heureuse et fuir cette relation toxique, j’ai dû prendre certaines mesures, puis mes distances. Je vous raconte comment j’ai échappé à mes parents nocifs.
Depuis notre plus tendre enfance, nos parents jouent un rôle important, car ce sont nos figures d'attachement, comme l'a expliqué le psychologue, John Bolwby. Cependant, aussi loin que mes souvenirs remontent, mes parents ne m’ont jamais vraiment valorisée. À les entendre, je n'étais pas digne de grand-chose, bonne à rien, je ne sers à rien 💔.
Il doit y avoir dans les gènes quelque chose qui nous programme à aimer nos parents. C’est pour cela qu’on a d’abord tendance à leur trouver des excuses. "Maman s’énerve parce qu’elle est fatiguée…" "Papa n’est pas patient parce que son père ne l’était pas… " Sauf qu’aucun enfant ne doit payer les pots cassés, comme le démontre cette vidéo du Huffington Post :
Bercée par l’illusion que mes parents étaient juste trop protecteurs et que c’était à cela que l’amour ressemblait, j’ai eu du mal à prendre conscience qu’ils étaient toxiques. Pourtant, certains signes ne trompaient pas, mes parents me culpabilisaient depuis le plus jeune âge. Durant toute ma scolarité, ils ne voyaient que mes erreurs, bref mes parents m'en demandaient trop. Que je m’exprime ? Je n’y pensais même pas. Et puis je n’avais pas le temps, car ils passaient le leur à me rabaisser et me comparer aux autres, qui étaient toujours plus polis ou intelligents que moi 😣.
Assommée de phrases assassines pendant des années, je savais que je ne serais jamais épanouie si la situation ne changeait pas. C'est ainsi que j’ai eu le déclic. Plus tard, j’ai moi aussi le projet de fonder une famille, et dans un tel contexte, c’est impossible. Il faut parfois du temps au cœur pour accepter ce que la raison sait déjà. Peu importe le temps que ça prendrait, je devais agir pour sauver notre relation, ou du moins me sauver moi 🙏.
Reconnaître la toxicité parentale 🔍
|
Vous donnez tellement en tant que parents, mais pensez aussi à vous 🥺. Nos thérapeutes vous aident à mieux comprendre vos émotions et à traverser les moments difficiles de la parentalité avec sérénité. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour avoir une oreille attentive :
« La bave du crapaud n’atteint pas la blanche colombe. »
Cette citation est devenue mon mantra. J’avais décidé de ne plus me laisser miner par les remarques négatives de mon père et de ma mère toxique. Avant, ma réaction se décomposait en trois temps : défaillir, me renfermer, pleurer. En développant la technique de la sourde oreille, j’ai gagné du temps et économisé des paquets de mouchoirs. J’entendais bien qu’ils s’agitaient et que des sons sortaient de leur bouche, mais je n’écoutais pas. Et surtout, je ne réagissais pas. Ou du moins, comme vous le lirez plus tard, pas à chaud. La réaction, c’est quand j’étais stressée, touchée ou vexée. Là, je m’en ba…lançais !
Le but de l’opération était de ne plus être blessée par leur comportement, de rester ferme et surtout de ne pas céder à leur chantage (leur ultime recours quand ils voyaient que je ne marchais plus…). Lorsqu’on accorde moins d’importance au jugement des autres, on se sent beaucoup mieux. On vous reprochera souvent d’avoir changé, alors que vous aurez juste compris ce qui était bien pour vous 😉.
Attention, ignorer et ne plus se laisser atteindre par leurs attaques ne doit pas nous rendre fantomatique. Face à chaque comparaison, remarque déplacée ou accusation à tort, je répondais. Comme il y en avait beaucoup, c’était certes fatigant, mais plus je m’affirmais, plus je prenais confiance 💪. C’était le moment d’utiliser le premier mot que j’avais appris, ce fameux « non ». Et même s’ils feignaient ne pas comprendre ce mot, pourtant si simple, je sentais que je gagnais en force.
J’ai remarqué que la relation avec des parents toxiques était particulière. Je les aimais et les détestais à la fois. Couper le cordon avait été difficile, alors couper les ponts avec ma famille… L’idée me terrifiait. Aussi toxiques soient-ils, ils restent mes parents ! Mais il faut avoir le courage de laisser certaines choses derrière soi. Surtout quand les choses en question n’écoutent pas nos avertissements. Quand les mots n’ont aucun effet, les actes font réagir. Arrêter de s’appeler et de se voir pendant 1 mois, 1 an, ou le temps qu’il faudra, une décision difficile, mais libératrice. Qui sait, on peut s’éloigner pour mieux se retrouver ! Entre-temps, ils auront peut-être réfléchi ou entamé une thérapie…
👋 Cet article peut vous intéresser : La thérapie familiale : retrouver l'harmonie en famille
On pourrait croire qu’un parent toxique nous nuit seulement quand il est là. Soit tous les jours pendant les 18 premières années de notre vie, et après pour les évènements importants ou quand ils s’invitent chez nous. Je vous confirme que non. J’ai tellement entendu de « dépêche-toi ! », « ne pleure pas ! » et des « ma pauvre fille, tu es nulle » que ces paroles résonnent encore dans ma tête. Comme si une voix intérieure me dictait tel ou tel comportement… J’en étais arrivé au point de moi-même me juger. Même absents, mes parents continuaient de me gâcher la vie. Deuxième déclic. J’étais aussi toxique qu’eux.
L’objectif était clair : faire taire cette petite voix, ces croyances limitantes, pour que la mienne soit plus forte.
Je ne vous le cache pas : ce travail sur moi a été compliqué, car de mon point de vue, mes parents avaient raison puisqu’ils avaient été mon seul modèle. Consulter un psychologue m’a aidé à voir la situation sous un autre angle, le mien. Lui parler de tout ce que je gardais pour moi depuis des années m’a fait un bien fou. Écrire des lettres pour dire à mes parents tout ce que j’avais ressenti, ou faire le même exercice à l’oral en parlant devant une photo, ça peut avoir l’air simplet, mais croyez-moi : ça libère. Et j’espère que mon histoire vous fera ce même effet.
L'avis de la rédaction : vous n'y êtes pour rien, ce n'est pas votre fauteSi vous êtes l'enfant et que vous avez conscience que votre relation parentale vous empêche ou vous a empêché par le passé de vous épanouir ou est source de souffrance, il est très important que vous soyez consciente que ce n'est pas de votre faute. D'après Marie-Charlotte Lanta, coach en intelligence relationnelle, l'enfant n'est jamais responsable d'une relation toxique, même si vous essuyez de nombreux reproches pour ce que vous êtes. C'est la relation qui est malade, pas vous. Les blessures de l'enfance laissent souvent des marques profondes, difficiles à gommer, c'est pourquoi il ne faut pas hésiter à contacter un psychologue afin d'en parler pour avancer plus sereinement. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Sources : "Parents toxiques: Comment échapper à leur emprise" de Susan Forward // "Vos parents ne sont plus vos parents" de Marie-France Ballet de Coquereaumont et d'Emmanuel Ballet de Coquereaumont
Article proposé par
Marion Leroy
Une chose que j'ai découverte avec la parentalité, c'est le fait d'offrir un cadeau à la maîtresse. Quand une amie maman m'en a parlé en fin d'année scolaire, je me suis mise à paniquer : je n'y ai pas pensé ! Bien sûr, le temps a passé, maintenant, je suis rodée. J'ai même pensé à faire des cadeaux maison, avec mes enfants. Alors voici les bonnes pour la maitre·sse !
Devant la télé et ses nombreuses plateformes de streaming, les jeux vidéos, ou le smartphone, votre enfant est certes occupé. Mais sa curiosité n'est pas stimulée, son énergie mal dépensée... Et je ne parle pas de l'état de ses nerfs ou encore de ses petits yeux ! Si vous avez du mal à occuper votre enfant sans recourir aux écrans, cet article est pour vous. Découvrez 7 astuces pour les éloigner tout en leur faisant passer un bon moment !
Les vacances approchent et vous avez encore en tête les images de votre ado pendant le confinement. Levé à 11h, portable greffé à la main, en position semi-allongé toute la journée devant la console et discutant toute la nuit avec ses amis… Et si on lui prévoyait autre chose pour cet été : un programme plus sain, plus actif mais tout aussi fun, promis !
« Maman », le plus beau métier du monde 24h/24 7 j/7, sans pause syndicale. Déjà quand on pense à aller faire pipi c’est beau, alors prendre le temps de bouquiner, ne rêvons pas ! Pourtant, je pense qu’une « bonne maman » est avant tout une femme épanouie qui peut sourire à son bébé parce qu’elle conjugue ses différentes vies. Comment ? Avec une bonne organisation ! Je vous raconte comment je suis devenue une pro dans le Tétris d’agenda !
Devenir parent, c’est un peu comme sauter dans le vide sans savoir si on a bien attaché son parachute. C’est excitant, vertigineux, parfois effrayant… mais surtout, c’est une aventure unique. Avant de plonger tête la première dans cette nouvelle vie, j'ai eu envie de vous dire 8 choses à garder en tête pour vivre cette transition avec un peu plus de sérénité (et beaucoup d’amour).
Le 5 avril est la journée mondiale de la sensibilisation à l’autisme. Il est important de parler de l’autisme pour dépister, accompagner et intégrer les personnes autistes, enfant comme adulte. D’ailleurs, l’autisme est souvent diagnostiqué tard mais il est nécessaire qu’il y ait un dépistage chez l’enfant pour une prise en charge globale. Alors comment détecter l’autisme infantile ? Quels sont les signes et les symptômes de l’autisme ? Voici des pistes de réponses.
On sait que la maternité est un grand bouleversement, mais on n’imagine pas que donner naissance puisse nous faire perdre les pédales. Avoir un état mental complètement brisé peut se produire et on appelle ça, la “psychose puerpérale”. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Comment diagnostiquer ce type de psychose ? Est-il possible d’en guérir ? Il est essentiel de parler de la psychose puerpérale pour que tout le monde y soit mieux préparé. Explications.
Je ne suis pas mère, mais l’une des choses qui m’empêchent de franchir le cap de la maternité, c’est la peur de regretter. En effet, certaines femmes vivent dans le regret d’avoir eu des enfants et elles en souffrent énormément. Notamment à cause du poids de la culpabilité d’éprouver cela… En même temps, comment faire pour ne pas être en souffrance dans cette société qui a fait de ce sujet, un grand tabou ? Certaines femmes ont commencé à libérer la parole et il est primordial de continuer à le faire, pour ne plus taire quelque chose qui peut toutes nous concerner un jour ou l’autre.
Grandir, apprendre, s’épanouir… l’enfance est une période riche en découvertes et en émotions ✨. En tant que parent, on se pose mille questions : comment accompagner son enfant dans ses apprentissages, gérer les colères, poser des limites tout en restant bienveillant·e ? Chaque enfant est unique et évolue à son propre rythme, ce qui peut parfois être source de doutes et de remises en question. Ici, on vous aide à mieux comprendre les besoins et le développement de votre enfant pour l’accompagner sereinement.
La maternité est une aventure unique, remplie de joie, de doutes et de grands bouleversements. De la grossesse aux premiers pas de bébé, en passant par le post-partum et la charge mentale des jeunes mamans, chaque étape apporte son lot d’émotions et de questionnements. Entre fatigue, émerveillement et ajustements constants, il n’est pas toujours facile de trouver son équilibre. Ici, on vous accompagne avec bienveillance pour vivre cette expérience aussi sereinement que possible.
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurMarionLeroy !
Poser une question à Marion
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire