Je vais sur mes 33 ans et je commence enfin à communiquer avec mon père. Pendant longtemps, je n’arrivais pas à communiquer avec mes parents, mais depuis le décès de ma mère, j’essaie de changer les choses. Ce n’est pas évident et j’ai encore beaucoup de difficultés, mais je progresse. Il y a encore des choses que je veux aborder par rapport à mon enfance, j’essaie d’y aller étape par étape. Pourquoi a-t-on des difficultés à parler avec nos parents ? Vaut-il mieux rétablir le dialogue ou abandonner ? Explication.
La psychologue Clinicienne, Catherine Marchi, explique qu'avoir des difficultés à communiquer avec ses parents est un comportement normal, en particulier lorsqu’on a un manque de confiance en soi. On n’arrive pas à se comporter comme une femme (ou un homme) adulte face à ceux qui nous ont mis au monde et qui nous ont élevés. On a la sensation que s’affirmer face à eux serait leur manque de respect, or ce n’est pas le cas.
💬 Quand je suis face à mon père, j’ai l’impression de redevenir une petite fille 👧. Celle qui se faisait gronder par sa grosse voix qui lui fichait la trouille. Je n’arrive pas à m’exprimer face à lui, car j’ai la sensation que je lui dois tout et que, quoique je dise, je suis infantilisée. |
Eh oui, nos parents sont ceux qui nous ont faits, mais ce n’est pas pour autant qu’on ne doit rien leur dire. Il faut désacraliser la figure parentale, une fois adulte et se rappeler que ce sont des êtres humains comme les autres. On est en droit d’exprimer nos propres opinions et de ne pas être en accord avec eux 🤷♀️.
Cependant, on peut rencontrer des difficultés à communiquer lorsqu’on a des blessures émotionnelles qui se sont produites pendant l'enfance 💔. Si on a manqué d’amour, si on n’a pas été rassurée et soutenue, on se retrouve avec des carences. Cela se produit particulièrement quand on a des parents toxiques qui rabaissent sans cesse.
Une blessure de rejet se forme et il y a une véritable souffrance qui prend place. Sauf qu’en vieillissant, on en prend conscience et on demande réparation. Face à nos reproches, les parents ne sont pas en capacité de guérir une telle souffrance, ce qui rompt le dialogue…
👋 Cet article peut vous intéresser : Faut-il régler ses comptes avec ses parents à l'âge adulte ?
En sachant que nos parents ne peuvent pas réparer leurs erreurs passées, est-il bon de s’acharner à vouloir communiquer 🤔 ? On n’est pas obligé d’aimer nos parents, ils restent des êtres humains avec des failles et des défauts. On ne peut pas forcer quelqu’un à replonger dans le passé et à reconnaître ses erreurs, mais si ça nous fait trop de mal, on peut prendre la décision de s’éloigner, voire de couper les ponts avec sa famille.
Le lien du sang ne doit pas passer au-dessus de notre bien-être psychique, même si faire le deuil de cette relation est extrêmement complexe 😔.
Évidemment, il y a des solutions moins radicales si on n'a pas la sensation d'être incompatible avec sa famille. Comme moi, qui aie peur du regard de mon père et de son jugement. Il faut apprendre à travailler sur soi pour se rassurer et prendre confiance en nous. On a grandi, on a surmonté des épreuves et on a fait notre vie en dehors de nos parents 💪. On a le droit de s’exprimer comme on le souhaite, sans heurter leur sentiment.
D’ailleurs, le mieux pour maintenir un dialogue sain avec nos parents est d’utiliser la communication non violente. Cela permet d’être dans l’échange sans faire de reproches, tout en prenant en considération les émotions de chacun 🤗.
Quelle que soit la raison de notre difficulté à communiquer avec nos parents, il est bon d’être accompagné par un thérapeute. On peut opter pour un suivi seule, afin de travailler sur nos blessures émotionnelles et de pouvoir les refermer. La thérapie EMDR est particulièrement adaptée pour travailler sur des traumatismes. En effet, il ne s’agit pas de donner le pardon, car cela signifie qu’il y a un coupable et une victime qui peuvent déclencher des mécanismes de défense 😥… Le thérapeute va nous aider à accepter et à refermer ces blessures pour aller de l’avant.
Dans le cas où il y a une difficulté à communiquer, mais avec un désir de le faire, on peut toujours opter pour une thérapie familiale. Elle permet de recréer le lien entre les membres de la famille et de rétablir la communication en laissant tout le monde s’exprimer. Un bon moyen d'aplanir les tensions et de repartir sur des bonnes bases 🙂 !
👋 Cet article peut vous intéresser : Famille toxique, comment la reconnaître ? 5 signes qui ne trompent pas
L'avis de la rédaction : une analyse s'imposeAméliorer la communication entre parents et adultes demande du temps et des efforts. Vos parents ont certainement leurs propres blessures qui empêchent une bonne communication. Si cette situation vous fait souffrir, prenez rendez-vous avec un psychologue afin d'analyser votre situation familiale et d'identifier les raisons de cette absence de communication. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de trouver l'équilibre. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : psychologies.com / santemagazine.fr
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Votre maman vous l'a déjà dit environ 1.000 fois : le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Vous savez quoi ? On va en remettre une couche. Si vous voulez être en forme, garder la ligne ou perdre du poids, il est capital de prendre un bon petit-déjeuner et d'éviter ces aliments, pourtant stars du petit-déjeuner.
J'ai toujours un coup de barre dans l’après-midi, pas vous ? Du coup, je dois bien l'avouer, je prends souvent du temps pour faire une sieste. Oui, même pendant mes heures de travail, je la compte comme une pause ! Mais la sieste ne s'improvise pas, c'est un art de vivre. En effet, une bonne sieste a des règles d'or. Doit-on faire une sieste 1h ou une micro sieste ? Allongé ou assis ? Et d’ailleurs, la sieste, c’est bon ou mauvais pour la santé ? Je réponds à toutes vos questions !
De colère, mon fils se jette par terre ou se tape la tête contre les murs. En en parlant autour de moi, on me conseille la microkinésithérapie. Pourquoi pas ? Je n'ai rien contre. Et d'ailleurs, la colère, c'est un truc que je connais bien moi aussi, alors j'ai testé la microkiné. Efficace mais frustrant.
Quand j'y pense, on ne m'a jamais laissée tranquille. D'abord, on voulait savoir si j'avais quelqu'un, puis si j'allais me marier et maintenant on me harcèle pour savoir si je vais faire un enfant. Parce que visiblement, quand il faut, il faut hein ! Stop, je n'en peux plus !
Dans la vie, il y a plein de trucs que je n'aime pas faire. Me séparer de mon bébé en fait partie et rien ne m'irrite plus que lorsqu'on me dit de me "décoller" de mon fils. Je n'aime pas le confier et il est très dur pour moi de partir sans lui, mais est-ce que c'est vraiment un problème ?
Pendant longtemps, une pensée m’envahissait constamment : je ne suis pas assez. Dans le sens où je n’étais pas assez bien pour tel mec ou tel job. Parfois même, j'avais justement un gros sentiment d’insatisfaction, ce que je faisais n’était juste pas assez bien. Bref, je me dépréciais et je ne pouvais pas être heureuse en ressentant ça. Aujourd’hui, je me suis libérée de ce sentiment et comme j’ai à cœur d’aider les autres, je vous en parle.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
