Rétablir la communication avec ses parents ou abandonner ?
En sachant que nos parents ne peuvent pas réparer leurs erreurs passées, est-il bon de s’acharner à vouloir communiquer 🤔 ? On n’est pas obligé d’aimer nos parents, ils restent des êtres humains avec des failles et des défauts. On ne peut pas forcer quelqu’un à replonger dans le passé et à reconnaître ses erreurs, mais si ça nous fait trop de mal, on peut prendre la décision de s’éloigner, voire de couper les ponts avec sa famille.

Le lien du sang ne doit pas passer au-dessus de notre bien-être psychique, même si faire le deuil de cette relation est extrêmement complexe 😔.
Travailler sur soi
Évidemment, il y a des solutions moins radicales si on n'a pas la sensation d'être incompatible avec sa famille. Comme moi, qui aie peur du regard de mon père et de son jugement. Il faut apprendre à travailler sur soi pour se rassurer et prendre confiance en nous. On a grandi, on a surmonté des épreuves et on a fait notre vie en dehors de nos parents 💪. On a le droit de s’exprimer comme on le souhaite, sans heurter leur sentiment.
D’ailleurs, le mieux pour maintenir un dialogue sain avec nos parents est d’utiliser la communication non violente. Cela permet d’être dans l’échange sans faire de reproches, tout en prenant en considération les émotions de chacun 🤗.
Se faire accompagner par un thérapeute
Quelle que soit la raison de notre difficulté à communiquer avec nos parents, il est bon d’être accompagné par un thérapeute. On peut opter pour un suivi seule, afin de travailler sur nos blessures émotionnelles et de pouvoir les refermer. La thérapie EMDR est particulièrement adaptée pour travailler sur des traumatismes. En effet, il ne s’agit pas de donner le pardon, car cela signifie qu’il y a un coupable et une victime qui peuvent déclencher des mécanismes de défense 😥… Le thérapeute va nous aider à accepter et à refermer ces blessures pour aller de l’avant.
Dans le cas où il y a une difficulté à communiquer, mais avec un désir de le faire, on peut toujours opter pour une thérapie familiale. Elle permet de recréer le lien entre les membres de la famille et de rétablir la communication en laissant tout le monde s’exprimer. Un bon moyen d'aplanir les tensions et de repartir sur des bonnes bases 🙂 !
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L'avis de la rédaction : une analyse s'imposeAméliorer la communication entre parents et adultes demande du temps et des efforts. Vos parents ont certainement leurs propres blessures qui empêchent une bonne communication. Si cette situation vous fait souffrir, prenez rendez-vous avec un psychologue afin d'analyser votre situation familiale et d'identifier les raisons de cette absence de communication. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de trouver l'équilibre. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un psychologue |
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Sources : psychologies.com / santemagazine.fr
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