Je vais sur mes 33 ans et je commence enfin à communiquer avec mon père. Pendant longtemps, je n’arrivais pas à communiquer avec mes parents, mais depuis le décès de ma mère, j’essaie de changer les choses. Ce n’est pas évident et j’ai encore beaucoup de difficultés, mais je progresse. Il y a encore des choses que je veux aborder par rapport à mon enfance, j’essaie d’y aller étape par étape. Pourquoi a-t-on des difficultés à parler avec nos parents ? Vaut-il mieux rétablir le dialogue ou abandonner ? Explication.
La psychologue Clinicienne, Catherine Marchi, explique qu'avoir des difficultés à communiquer avec ses parents est un comportement normal, en particulier lorsqu’on a un manque de confiance en soi. On n’arrive pas à se comporter comme une femme (ou un homme) adulte face à ceux qui nous ont mis au monde et qui nous ont élevés. On a la sensation que s’affirmer face à eux serait leur manque de respect, or ce n’est pas le cas.
💬 Quand je suis face à mon père, j’ai l’impression de redevenir une petite fille 👧. Celle qui se faisait gronder par sa grosse voix qui lui fichait la trouille. Je n’arrive pas à m’exprimer face à lui, car j’ai la sensation que je lui dois tout et que, quoique je dise, je suis infantilisée. |
Eh oui, nos parents sont ceux qui nous ont faits, mais ce n’est pas pour autant qu’on ne doit rien leur dire. Il faut désacraliser la figure parentale, une fois adulte et se rappeler que ce sont des êtres humains comme les autres. On est en droit d’exprimer nos propres opinions et de ne pas être en accord avec eux 🤷♀️.
Cependant, on peut rencontrer des difficultés à communiquer lorsqu’on a des blessures émotionnelles qui se sont produites pendant l'enfance 💔. Si on a manqué d’amour, si on n’a pas été rassurée et soutenue, on se retrouve avec des carences. Cela se produit particulièrement quand on a des parents toxiques qui rabaissent sans cesse.
Une blessure de rejet se forme et il y a une véritable souffrance qui prend place. Sauf qu’en vieillissant, on en prend conscience et on demande réparation. Face à nos reproches, les parents ne sont pas en capacité de guérir une telle souffrance, ce qui rompt le dialogue…
👋 Cet article peut vous intéresser : Faut-il régler ses comptes avec ses parents à l'âge adulte ?
En sachant que nos parents ne peuvent pas réparer leurs erreurs passées, est-il bon de s’acharner à vouloir communiquer 🤔 ? On n’est pas obligé d’aimer nos parents, ils restent des êtres humains avec des failles et des défauts. On ne peut pas forcer quelqu’un à replonger dans le passé et à reconnaître ses erreurs, mais si ça nous fait trop de mal, on peut prendre la décision de s’éloigner, voire de couper les ponts avec sa famille.
Le lien du sang ne doit pas passer en dessus de notre bien-être psychique, même si faire le deuil de cette relation est extrêmement complexe 😔.
Évidemment, il y a des solutions moins radicales si on n'a pas la sensation d'être incompatible avec sa famille. Comme moi, qui aie peur du regard de mon père et de son jugement. Il faut apprendre à travailler sur soi pour se rassurer et prendre confiance en nous. On a grandi, on a surmonté des épreuves et on a fait notre vie en dehors de nos parents 💪. On a le droit de s’exprimer comme on le souhaite, sans heurter leur sentiment.
D’ailleurs, le mieux pour maintenir un dialogue sain avec nos parents est d’utiliser la communication non violente. Cela permet d’être dans l’échange sans faire de reproches, tout en prenant en considération les émotions de chacun 🤗.
Quelle que soit la raison de notre difficulté à communiquer avec nos parents, il est bon d’être accompagné par un thérapeute. On peut opter pour un suivi seule, afin de travailler sur nos blessures émotionnelles et de pouvoir les refermer. La thérapie EMDR est particulièrement adaptée pour travailler sur des traumatismes. En effet, il ne s’agit pas de donner le pardon, car cela signifie qu’il y a un coupable et une victime qui peuvent déclencher des mécanismes de défense 😥… Le thérapeute va nous aider à accepter et à refermer ces blessures pour aller de l’avant.
Dans le cas où il y a une difficulté à communiquer, mais avec un désir de le faire, on peut toujours opter pour une thérapie familiale. Elle permet de recréer le lien entre les membres de la famille et de rétablir la communication en laissant tout le monde s’exprimer. Un bon moyen d'aplanir les tensions et de repartir sur des bonnes bases 🙂 !
👋 Cet article peut vous intéresser : Famille toxique, comment la reconnaître ? 5 signes qui ne trompent pas
L'avis de la rédaction : une analyse s'imposeAméliorer la communication entre parents et adultes demande du temps et des efforts. Vos parents ont certainement leurs propres blessures qui empêchent une bonne communication. Si cette situation vous fait souffrir, prenez rendez-vous avec un psychologue afin d'analyser votre situation familiale et d'identifier les raisons de cette absence de communication. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de trouver l'équilibre. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : psychologies.com / santemagazine.fr
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Qu’elle soit amicale ou amoureuse, une trahison est toujours extrêmement douloureuse, surtout quand elle vient de personnes très proches, mais alors comment s’en remettre ? Comment se reconstruire et faire de nouveau confiance ? Voici 5 étapes pour surmonter cette épreuve.
Sur fond de crise climatique et de catastrophe écologique, on se dit qu'il est temps de modifier notre façon de consommer. Pour autant, Noël reste Noël et cette année plus que jamais on a envie de gâter nos proches Et si on changeait notre façon de fêter Noël, certes, mais aussi nos cadeaux de Noël : faits main, dématérialisés, écolos ou généreux, cette année, on dit stop à la consommation de masse !
Plus d'un million de personnes se demandent comment préserver l’esprit de Noël quand les branches de leurs arbres généalogiques partent dans tous les sens… Avec de l’organisation, des petites attentions et l’envie d’impliquer tout le monde, sans faire de différence, créer de nouveaux liens est possible. Voici 10 conseils pour faire de Noël une grande fête de famille… recomposée !
"Tiens, si je répondais à ce mail ? Bon OK, il est 21h mais ce n'est pas grave. Ah, puis je vais jeter un œil à ce dossier aussi...". Lorsque j’étais à mon compte, j’avais la fâcheuse tendance à vouloir travailler tout le temps. Je n’avais pas vraiment de journée de travail, mais mon excuse, c’était le métier-passion. En revanche, lorsque la journée de travail ne s’arrête jamais quand on est salarié, cela s’appelle du “blurring”. La frontière entre vie pro et perso devient alors floue et c’est le début de l’épuisement professionnel...
On entend souvent dire que les disputes de couple sont normales, voire même qu’elles sont saines pour un couple. Pourtant, les psychologues sont unanimes sur le sujet : le couple peut très bien s’en passer ! Alors comment faire ? Comment éviter de se disputer pour un rien ? Suivez mes conseils et tout ira bien !
Impossible de commencer la semaine sans avoir fait la liste des choses à faire. Rendez-vous, tâches à accomplir, repas, tout y passe. C'est la meilleure façon que j'ai trouvée pour éviter d'oublier des choses et pour me libérer l'esprit. Pour moi, cependant, son application ne doit pas être stricte : c'est moi qui régis la liste, jamais le contraire, sinon, c'est juste une contrainte, et de la charge mentale en plus ! Comme en toute chose, il faut savoir trouver le juste milieu 🧠✍️.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
