Tout le monde a des questions existentielles. “Est-ce que l’univers a une fin ? Pourquoi je suis née ? Qu’est-ce que je vais manger demain midi”... Certaines réponses sont plus évidentes que d’autres. C’est le cas de la question existentielle que l’on est posé à la rédaction, comment se construit notre personnalité ? Pour comprendre, on a décidé de faire une vidéo avec Audrey Platania, psychologue du centre Cogito’z.
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La personnalité est un sujet central et complexe puisqu’elle permet de catégoriser et penser les gens, soi-même et les autres. De plus, elle englobe de multiples dimensions, tels que notre intelligence, notre sensibilité et notre capacité à réguler nos émotions.
C’est pourquoi nous avons décidé de parler de ce sujet complexe en vidéo avec la psychologue, Audrey Platania :
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Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Si vous avez bien suivi la vidéo, vous savez désormais que la personnalité est le fruit d'une interaction complexe entre notre bagage génétique (40%) et l'influence de notre environnement (60%). Le tempérament, déterminé par des facteurs biologiques tels que les systèmes de neurotransmission, constitue le socle de notre personnalité.
Dès l'enfance, nous construisons des théories sur nous-mêmes en fonction de la manière dont notre environnement répond à nos besoins fondamentaux. Ces schémas de pensée deviennent les piliers de notre personnalité et influencent nos stratégies d'adaptation. Nous avons tendance à agir en accord avec ces croyances, renforçant ainsi leur emprise sur nous, telle une prophétie autoréalisatrice.
Cependant, loin d'être immuable, notre personnalité est en constante évolution tout au long de notre vie, façonnée par nos expériences et nos interactions avec le monde qui nous entoure 😌.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Oui, il est possible de transformer notre personnalité en prenant conscience de nos croyances limitantes, que ce ne sont pas des vérités immuables, mais des constructions mentales.
De plus, en identifiant nos valeurs profondes et en nous efforçant de vivre en accord avec elles, nous pouvons nous offrir une plus grande liberté et un épanouissement accru. On peut aller plus loin en osant sortir de notre zone de confort, en embrassant la nouveauté et en allant à la rencontre des autres. En explorant, en se débarrassant de nos jugements envers soi et autrui, on peut découvrir de nouvelles facettes de nous-mêmes et élargir notre champ des possibles.
En tout cas, que l’on traverse des difficultés ou pas, un travail introspectif est toujours bénéfique pour cultiver une meilleure compréhension de nous-mêmes et favoriser notre développement personnel.
L'avis de la rédaction : se découvrir pour se libérerComprendre sa personnalité, c'est ouvrir la boîte de Pandore de notre histoire personnelle. C'est parfois effrayant, souvent bouleversant, mais tellement libérateur ! Tu te reconnais dans ces questionnements ? Ces moments où tu te demandes pourquoi tu réagis toujours de la même façon, pourquoi certains schémas se répètent ? Tu n'es pas seule. On est nombreuses à naviguer dans ces eaux profondes de la découverte de soi. La bonne nouvelle ? Tu as déjà fait le premier pas en lisant cet article. La suite t'appartient, tu n'as pas à faire ce voyage en solo. Des professionnels comme Audrey sont là pour t'accompagner, t'écouter sans jugement, et t'aider à devenir la meilleure version de toi-même. Alors oui, ça demande du courage. Oui, ça fait peur. Mais imagine la sensation de légèreté quand tu commenceras enfin à te comprendre, à t'accepter, à t'aimer vraiment... Prête pour cette aventure ? Un psy t'attend pour t'accompagner dans ce voyage vers toi-même. Parce que tu le vaux bien, et parce que la vie est trop courte pour rester prisonnière de schémas qui ne te correspondent plus. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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