Lykke : 5 astuces pour l’appliquer au quotidien
1. Parlez à vos voisins
Un proverbe néerlandais dit qu’"il vaut mieux avoir un bon voisin qu'un ami distant. » Alors, qu’attendez-vous pour frapper à leur porte ? Vous êtes timide ? Glissez un petit mot dans leur boîte aux lettres. Commencez par vous présenter, et vous verrez qu’au fil du temps, entre services rendus et invitations à boire un apéritif, de bonnes relations se créeront.
2. Soyez bon avec les autres
Pratiquer la bienveillance, la bonté ? Rien de plus simple. Prenez le temps de vivre, soyez souriant, empathique et sincère. Aidez une personne à trouver son chemin, tenez la porte pour en laisser passer une autre… Faire du bien autour de soi, c’est se faire du bien à soi-même. Les cœurs purs savent se rendre heureux !
3. Organisez des activités gratuites
La vie sociale est trop souvent liée aux sorties au restaurant ou dans les bars. Mais plus le budget devient serré, plus le risque d’isolement augmente. C’est à ce moment que le lykke intervient et vous invite à organiser des sorties en toute simplicité. Jeux de société, soirées film, visites de la ville, de nombreuses activités bon marché vous feront passer du bon temps entre amis ! Le but est d’ôter tout pouvoir à l’argent quand il est question de bonheur.
Notre richesse ne se mesure pas à la taille de notre compte en banque, mais à la force de nos relations. » Meik Wiking
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4. Créez des liens avec une personne âgée
La cellule familiale est importante et les personnes âgées ont un rôle de soutien indispensable, elles ont tant à vous apprendre ! Si vos grands-parents sont décédés ou que vous êtes en froid, vous pouvez très bien choisir des grands-parents de cœur. Au Danemark, ce type « d’adoption » fonctionne à merveille et ravit toutes les générations.
5. Créez un fichier à sourires
Les critiques vous marquent plus que les louanges. Pourtant, être davantage conscient de ce que vous avez, et de la personne que vous êtes, rend plus heureux que de se concentrer sur ce que nous n’avons pas ! Alors, de façon régulière, comme dans un journal de gratitude, écrivez entre trois et cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Pour l’anecdote :
Au Danemark, les salariés ont tous un « fichier à sourires ». À l’intérieur, ils doivent restituer chaque commentaire sympathique reçu de la part de collègues, clients et supérieurs hiérarchiques.
L’avis de l’auteur : le bonheur, c’est les autresInutile de révolutionner son quotidien pour être épanoui. Selon l’auteur, le secret des gens heureux réside dans leur entourage : « où que l'on habite, avoir de solides relations humaines sur lesquelles compter, nous fait nous sentir heureux. Des amis qui nous acceptent comme nous sommes et qui nous aident à devenir celui que l’on voudrait être, voilà l’essentiel. » Si nous avons assez pour nous loger et nous nourrir, nous n’avons pas besoin de beaucoup plus. « Alors qu’en regardant ce que le voisin possède, nous avons l'impression de ne jamais avoir assez. » assure l'auteur. L'entraide et la bienveillance sont les meilleurs moyens pour apprécier la vie que nous vivons. Cela nous permet de nous sentir utiles et d’être reconnaissantes pour ce que l’on a. Si vous ressentez une souffrance, qu'elle dure, n'hésitez pas à contacter un psychologue afin d'en parler. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe Contacter un psychologue |
*Source : madame.lefigaro.fr
Les modes de vie scandinaves ont beaucoup à vous apprendre, découvrez vite le niksen ou encore le lagom.
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