L'importance de la solitude dans le développement personnel

La solitude, un “espace” indispensable

Au début, lorsque je me suis retrouvée véritablement seule, je l’ai très mal vécu 😔. J’ai toujours dit que la solitude choisie n’était pas un fardeau, mais c’est autre chose que de la subir. Seulement, j’ai compris à travers cet épisode, que la solitude subie pouvait être aussi très positive.

En effet, la solitude est un “espace” indispensable pour nous permettre d’entrer en introspection 💭. Quand on est dans une relation ou que l’on voit tout le temps du monde, il est plus difficile d’explorer nos pensées. La période que j’ai vécue, reclus loin de tout pendant plusieurs mois, m’a permis de faire le point avec moi-même et de savoir ce que je voulais et ce que je ne voulais plus dans ma vie.

Sans compter que la solitude m’a permis de développer mes passions et d'avoir du temps pour moi. En effet, elle nous laisse aussi de l’espace pour laisser libre cours à nos idées ! Même si je ne cautionne pas le bonhomme (voici pourquoi 😅), Pablo Picasso a dit une phrase très vraie sur ce que j’essaie de vous faire comprendre : 

"Sans grande solitude, aucune œuvre sérieuse n'est possible”.

Cultiver son autonomie et son indépendance

Pendant les mois où j’ai été totalement seule, je me suis surprise à être plus débrouillarde que ce que j’aurais pensé. Avant, je m’appuyais toujours sur mon conjoint du moment. Un évier à réparer ? La tondeuse à passer ? Une étagère à fixer ? Je déléguais toutes ces tâches que je considérais comme masculine. Bon en même temps, j’avais beaucoup de charge mentale sur les épaules 🤐.

Cependant, ce qui est bien quand on est seul·e, c’est que l’on a juste sa propre charge mentale à gérer et surtout, on n’a pas que le choix que de cultiver son autonomie en faisant des choses qu’on n’a jamais eu l’habitude de faire. 

👉 Par exemple, j’ai pris des cours de bricolage pour être plus indépendante, ce que je n’aurais jamais fait sans être seule. On apprend beaucoup plus lorsqu’on est dans une phase de solitude.

Je ne suis pas la seule à avoir tenté l’expérience, l'écrivain Henry David Thoreau, célèbre pour son ouvrage "Walden ou la vie dans les bois", a expérimenté les bienfaits de la solitude en vivant seul dans une cabane pendant deux ans 🤯. Cette expérience lui a permis de cultiver son autonomie et de se reconnecter à l'essentiel.

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Un bon moyen d’apprivoiser ses émotions

Enfin, ce que je retiens de plus bénéfique entre tout, c’est que j’ai appris à maîtriser mes ressentis en étant seule. Comme je l’ai dit, la solitude subie peut être très violente pour notre moral. Cependant, c’est nous-même qui attribuons cette violence à la solitude 🥺. On peut choisir et gérer les émotions que l’on donne à nos moments de vie. Plutôt que de la subir justement, j’ai décidé de l’apprivoiser et de la prendre comme un moment, une étape, essentielle pour me développer.

En thérapie, j’ai appris cette notion : nous ne sommes pas nos émotions. Si on vit mal quelque chose, on peut aussi faire le travail de repousser ce ressenti pour décider de l’expérimenter autrement.

La solitude est vue comme quelque chose de très négatif dans notre société, mais elle est une précieuse alliée pour notre épanouissement. Elle nous permet d’en apprendre beaucoup sur nous-mêmes, alors embrassons-la. C’est la clé pour véritablement vaincre la solitude.

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