Challenge zen pour les fêtes : 7 jours pour souffler

Mis à jour le 18 décembre 2019

Avec les fêtes qui approchent, on court partout ! Recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la maison etc... c'est simple, à ce rythme là vous allez vous endormir à 21h le soir de noël ! Et si cette année on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours, 7 actions pour se sentir bien.

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Challenge zen pour les fêtes : 7 jours pour souffler

Jour 1, je délègue

Jour 2, je prends du temps pour moi

Jour 3, je médite

Jour 4, je fais le plein de vitamines

Jour 5, je me couche tôt

Jour 6, je m'offre un cadeau

Jour 7, je lâche prise

Challenge testé et approuvé par Emilie !

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