Si vous avez lu ce titre à voix haute, alors cet article est fait pour vous ! Dans la rue, au travail ou encore chez vous, vous vous êtes déjà surprise à parler tout haut alors qu’il n’y avait personne d’autre que vous dans la pièce. Cela peut surprendre votre entourage ou provoquer en vous une sensation de gêne, mais pas de panique ! Personne ne s’est jamais fait interner pour avoir parlé toute seule. Il s’agit au contraire d’un comportement normal, et tenez-vous bien : positif ! Alors en quoi est-ce une bonne chose ? Comment se contrôler ? On vous explique tout.
Le langage est un processus intellectuel que nous apprenons dès notre plus jeune âge. Si, à première vue, parler tout⋅e seul⋅e apparaît comme un signe de folie, il n’en est rien. Celui ou celle qui s’interpelle à voix haute en privé ou en public et qui commente ce qu’il/elle voit ou fait n’est en aucun cas en train de perdre la tête.
💬 Bien au contraire on ne fait que matérialiser sa pensée. Quand on se penche sur la question on comprend que ces monologues ont de nombreux bienfaits. Il nous arrive bien de chanter en voiture ou sous la douche, alors qu’aucun public n’est là pour nous acclamer, alors pourquoi ne pas parler seul⋅e ? En quoi est-ce choquant ?
Pour choisir ses vêtements, réaliser une recette de cuisine, ou suivre les étapes de la construction d’un meuble, nous avons déjà toutes discuté avec nous-même de façon consciente ou non. Ceux qui prétendent le contraire sont des menteurs ! Ils associent le fait de parler seul à certains troubles psychiatriques alors que c’est quelque chose de naturel. Faire des commentaires sur sa vie n’est pas un signe de folie.
Au contraire, cela revient à prendre conscience de son existence, à s’affirmer et à s’accompagner soi-même. Au passage, bonjour la psychophobie, à quand la fin du tabou de la santé mentale ?
📌 Si cela vous arrive souvent, vous êtes peut-être même un génie… Selon une étude publiée dans le Quarterly Journal of Experimental Psychology en 2015, deux psychologues ont prouvé que les personnes habituées à parler seules possèdent une intelligence supérieure. En parlant à voix haute, on réfléchirait en fait plus rapidement que la moyenne. Ce n’est pas Albert Einstein qui nous dira le contraire ! Si l’on se fie aux différents documents qui relatent sa vie, cet homme brillant aurait longtemps papoté avec lui-même et voyez où cela la conduit… |
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Les effets positifs de ces monologues sont très positifs ! Dès votre plus tendre enfance, vous parliez tout⋅e seul⋅e et à l’époque cela ne choquait personne. En effet, étant enfant, c'est de cette façon que vous faisiez travailler votre mémoire en apprenant vos leçons ou encore vos poésies 🤔. C'est un exercice qui peut toujours servir lorsqu'on doit prendre la parole en public !
Puis, parler à voix haute vous a aussi permis de vous concentrer sur le travail à accomplir. On peut, par exemple, penser à un chirurgien qui souhaite assurer le bon déroulement de son opération. Il va dire à voix haute « je vais inciser, puis je vais irriguer avant de recoudre le tendon ». Mais pas besoin d’exercer cette profession pour justifier le fait de se parler ! Souvent au travail, ou dans la vie de tous les jours, on a besoin de s’organiser pour faire tout ce que nous avions prévu dans la journée 😉.
Ces discussions entre vous et vous-même peuvent aussi être utiles quand le désordre règne dans votre tête et que vous êtes face à un dilemme. En faisant le point à voix haute, vous allez en réalité prendre du recul sur votre réflexion et percevoir ce qui est vraiment important ou au contraire absurde. Fini de faire les mauvais choix et d'avoir des conséquences désastreuses ! C’est également dans les moments plus difficiles que parler toute seule va vraiment nous aider et nous motiver. Pour venir à bout d’un effort ou d’une to-do list très chargée, il est fréquent que l’on s’encourage pour s’empêcher d’abandonner.
S’adresser à soi-même avec bienveillance peut-être aussi un bon exercice pour retrouver confiance en soi et se rassurer. Si vous avez vu le film « La Haine », « Little Miss Sunshine » ou encore « La couleur des sentiments », vous vous souvenez sûrement du passage où l’un des personnages est devant un miroir. Il répète à voix haute qu’il va y arriver ou qu’il est intelligent et important. Enfin, on peut également se parler à voix haute pour se recentrer sur soi-même afin de retrouver son calme. Lors de moments d’énervement, c’est même plus efficace que si cette remarque venait de quelqu’un d’autre !
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Ecrivez un mail à notre coach, Marion !
Si même après toutes ces explications, vous ne parvenez toujours pas à supporter votre voix et vos interventions, voici quelques astuces pour que cela arrive moins souvent 🤐 :
L'avis de la rédaction : affirmez votre différenceSe parler à soi-même n'est en rien une pathologie, au contraire, vous l'aurez compris, c'est un signe d'intelligence ! Mais le regard des autres est parfois très difficile à gérer. Dès qu'une personne adopte un comportement différent, elle est pointée du doigt. Si cette habitude vous complexe, il est important de se détacher du jugement d'autrui pour être pleinement heureux⋅se et affirmer cette différence. Cependant, c'est un exercice compliqué, tout le monde ne parvient pas à occulter ce que peuvent penser les autres. La confiance en soi est un travail long, qu'il faut bien souvent faire avec l'accompagnement d'un professionnel. Si vous vous sentez mal, incomprise, pas à votre place, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Article proposé par
Marion Leroy
Une phrase, de simples mots, mais bout à bout et notre corps s’enflamme. Je parle bien de corps et non de coeur hein ! Je pense à certains passages dans les livres qui font monter la température. J’ai donc décidé de vous faire une sélection de citations qui donnent envie de faire l’amour, disons les termes ! Pourquoi je fais ça ? Eh bah tout simplement, pour le plaisir, pour se stimuler, s’inspirer, en solo, à deux ou à plusieurs !
Rien ne m’énerve plus que l’hypocrisie. Je préfère une vérité délicate à entendre, plutôt qu’une relation basée sur des mensonges, juste pour me brosser dans le sens du poil. Je pense d’ailleurs que je ne suis pas la seule à avoir en horreur l'hypocrisie. Alors, pour se tenir loin des personnes fausses, voici 20 citations à propos de l’hypocrisie !
Les transitions font partie intégrante de notre vie. Une rupture, un déménagement, un deuil, un enfant… Autant d’événements qui marquent un changement et surtout, une période de transition. Cette dernière est cruciale pour pouvoir mieux accueillir ce qui vient ensuite, mais comment faire ? Rassurez-vous, on est tous passé par là un jour ou l’autre. Il n’y a qu’à penser au Nouvel An, marquer une fin n’est pas si difficile. Explication.
Tout à l’heure... Demain... Et puis finalement jamais ! Je crois que je suis la reine de la procrastination. Enfin je dis ça, mais je parie que je ne suis pas la seule à préférer reporter au lendemain ce qu’on aurait pu faire le jour même. Nous sommes nombreux et nombreuses à en faire notre meilleure amie. Pourquoi adopte-t-on ce comportement ? Il peut y avoir des raisons auxquelles on ne penserait pas, qui peuvent être bien plus profondes qu’il n’y paraît… Et puis comment on vient à arrêter de procrastiner ? C’est vraiment possible ? Je vous explique tout.
Se comprendre et s’accepter, c’est la clé du bien-être 🤗 ! On évolue chaque jour, porté·e par nos émotions, nos expériences et notre personnalité. Apprendre à mieux se connaître, c’est avancer sereinement, faire des choix alignés avec nos valeurs et cultiver l’estime de soi. Ici, on explore ensemble nos forces, nos failles et tout ce qui fait de nous des êtres uniques 💪. Alors, prêt·e à plonger au cœur de vous-même ?
“Imagine que tu marches dans le désert et que tu vois un cube…” voilà comment un ami m’a testé sur ma personnalité lors d'une soirée. Cependant, ce n’est pas n’importe quel test de personnalité, c’est le test du cube ! Il existe depuis plusieurs années, mais je n’en avais pas eu connaissance jusqu’à maintenant. Tantôt test originaire du japonais, tantôt issu d’une page Facebook, je ne sais pas vraiment quelle est son origine. Mais ce que j’ai aimé, c’est le moment que j’ai passé à le faire, alors voici le test du cube !
J'ai longtemps eu une fâcheuse tendance à tout exagérer pour que les autres s'occupent de moi. Clairement, tout cela traduisait un gros besoin d'attention. Je parie que je ne suis pas la seule à essayer d'attirer l'attention des autres. Quand on est dans cette recherche, tout est bon pour mettre la lumière sur soi. Au travail, entre amis, sur les réseaux sociaux... Pourquoi se comporte-t-on comme ça ? Comment faire pour changer son comportement ? Je vous explique.
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurMarionLeroy !
Poser une question à Marion
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire