En vérité, moi, je suis plutôt du genre à tout balancer : sentiments, détails personnels et nudité en prime ! La pudeur est pour moi une barrière inutile, j'ai pourtant une amie, qui même après 10 ans d'amitié est incapable de retirer son soutien-gorge devant moi, dans le vestiaire avant le sport. Elle met des limites, par respect ? Peut-être. Par pudeur extrême ? Sans doute. Pour elle, un seul credo : pour vivre heureux vivons cachés. Heureux ? Ça reste à voir.
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Avouons qu'aujourd'hui, la pudeur apparaît comme une valeur ringarde. À notre époque, il faut se montrer, parler de soi et l'intimité reste une notion reléguée à l'ancien monde. Être hyper pudique, c'est donc être vieux jeu, avec le sentiment d'exclusion du groupe en plus. Et pourtant, rien à faire, pour certaines, se montrer, c'est se sentir démunies, et ce, dans n'importe quelle circonstance 😥.
La nudité avec son/sa partenaire ? "Nop, j'ai de super techniques pour faire l'amour habillé⸱e" !
Ici, nous ne sommes plus dans la volonté de conserver une forme d'intimité, on touche carrément au mécanisme de défense ! Se dévoiler, se mettre à nu, qu'il s'agisse d'ailleurs de son corps ou de son âme, c'est toujours un risque à prendre. Pour certaines personnes, le risque est simplement trop grand : et si on me jugeait ? Et si, surtout, on me jugeait mal 😱 ?
Avec ce genre de pensée, impossible de montrer son corps ou ses émotions. Les émotions, les sentiments, révèlent qui nous sommes. En les montrant, je montrerais donc qui je suis et qui je suis, peut ne pas plaire aux autres. Avec la nudité, c'est la même chose. Si on laisse de côté tous les problèmes de complexes, être nu⸱e, même face à un médecin, peut mener à des émotions fortes : de la peur, de la honte, de l'excitation, etc. et là encore, c'est le grand déballage qui inquiète 😕.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Les hypers pudiques ont autant envie que tout le monde d'être vu⸱es⸱ et surtout d'être aimé⸱e⸱s, mais le regard porté sur leur corps est tellement négatif, que c'est le seul qu'ils / elles acceptent.
En effet, le regard que nous portons sur nous et sur notre apparence dépend beaucoup de notre expérience. On acceptera plus volontiers de s'ouvrir et de se montrer si on a une image valorisante de soi ou si on nous a incitées à le faire. Passer d'une hyper pudeur à une pudeur saine demande donc de cesser la lutte et d'apprendre à s'accepter. On parle bien sûr de son corps, mais aussi de soi. Bien évidemment, la confiance en soi a un rôle primordial ici. Accepter pareillement ses qualités et ses défauts est la clé pour se libérer et accéder au bonheur.
Paradoxalement, je pense que c'est parce que je manque de confiance en moi, et que je suis gênée par ce manque de confiance que je me montre impudique. Le meilleur moyen que j'ai trouvé pour ne pas donner à voir c'est de donner à voir... et bien voir ! Mais en pudeur comme en toute chose, avoir de l'équilibre, c'est bon. Se respecter et respecter les autres demandent un peu de pudeur… J’ai bien dit un peu 😬.
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Savez-vous d'où vient votre besoin de pudeur ? Qu'il s'agisse de complexes, d'un manque de confiance en vous, de mauvaises expériences ou de tout autre chose, si cette pudeur extrême est bloquante au quotidien, il peut être intéressant de chercher ce qui se cache exactement derrière pour parvenir à un mieux-être.
Nous sommes les seules à pouvoir nous sécuriser. Le regard des autres sera toujours un problème si nous ne parvenons pas à nous rassurer nous-même. Il faut donc oser se regarder, regarder son corps, se voir nu⸱e dans un miroir, c'est déjà un premier pas, ensuite, passez du temps à vous occuper de vous. Faites du sport, prenez soin de votre corps, et aimez-vous follement, faites-vous l'amour, masturbez-vous 🥰.
Prendre confiance en soi demande du temps, mais il faut aussi apprendre à faire confiance aux autres. Croire en leurs compliments, croire en leurs choix, etc. Personne ne se force à vous dire que vous êtes beau/belle ou à rester avec vous. Prenez-en conscience et acceptez-le 💪.
👋 Et si vous êtes une femme, interrogez-vous aussi sur le mâle gaze !
L'avis de la rédaction : tout est question d'équilibreVous l'aurez compris, la pudeur est une protection bien utile pour certaines mais attention, elle peut être contre-productive, voire carrément handicapante. Comme toujours dans la vie, tout est question d'équilibre ! Si cette pudeur vous empêche de faire ou de dire certaines choses ou vous handicape dans votre quotidien, alors il est temps de vous tourner vers un psychologue afin de trouver des solutions ensemble. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Lauriane Romami
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Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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