Il y a une situation qui m’arrive souvent : je suis au restaurant et j’ai le menu entre les mains et je mets une plombe à me décider quoi commander. Les nombreux choix et ma gourmandise me perdent, j’ai peur de prendre le mauvais plat et de regretter. Là il ne s’agit que d’un dîner, mais en vrai, je vis cela dans de nombreuses situations. Pourquoi je n’arrive pas à prendre de décision ? J’ai creusé le sujet, car je sais que de nombreuses personnes se posent la question !
Ecrivez à nos coachs spirituels, tarologues et astrologues pour éclairer votre chemin 🔮! Laissez-vous inspirer et trouvez les réponses dont vous avez besoin dès aujourd’hui ! 🌙
L’exemple que j’ai cité dans mon introduction illustre bien ce qu’a dit le psychologue, Barry Schwartz : "Plus il y a d'options, plus c'est dur de choisir, et plus on risque de regretter une fois qu'on a choisi”. Qu’est-ce que ça traduit 🤨 ? Il s’agit d’une peur de l’échec comme l’explique une autre thérapeute, Susan Jeffers, même pour les choses insignifiantes, comme choisir un plat. On a peur de se tromper, de blesser les autres, d’échouer ou même de réussir.
Cependant, il n’y a pas que la peur de faire un mauvais choix qui se cache dans l’indécision. Les personnes qui sont particulièrement perfectionnistes vont être très souvent paralysées. Pourquoi ? Car on veut la décision IDÉALE ! Si on doute, on préfère ne pas choisir 😅…
📌 Je reprends l’exemple du restaurant. J’y ai du choix et je veux prendre la meilleure décision possible, pour avoir “bien investi” mon argent et passer un bon moment gustatif. Si je ne réunis pas ces deux critères, j’aurais la sensation de m’être trompé et cette sortie au restaurant aura été un échec. Eh oui, je vais jusque-là ! Alors, je ne vous raconte pas lorsqu’il s’agit de prendre une décision avec des conséquences bien plus lourdes 😖… |
👋 Cet article peut vous intéresser : La peur de manquer : d’où vient-elle et comment la surmonter ?
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Repousser une décision, surtout si elle est difficile, on peut dire que c’est de la procrastination. Enfin, le psychologue, Piers Steel, explique qu’il s’agit même d’une stratégie d’évitement, puisqu’on est dans un inconfort émotionnel. On ne sait pas quoi faire, on est stressé, du coup, on reporte 😅. C’est plus confortable sur le moment, mais en réalité, on ne fait que tourner en rond, à ressasser les mêmes questions sans avancer.
Sans compter que c’est un cercle vicieux, car plus on attend, plus prendre la décision paraît insurmontable. Si on tranche dès le départ, on se débarrasse de ce poids mental rapidement. Je ne dis pas qu’il faut se précipiter, mais une fois qu’on a les éléments essentiels, il faut sauter le pas au risque d'empirer la situation 🙁 !
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Ecrivez un mail à notre coach, Marion !
Maintenant que l’on sait le “pourquoi”, je vous propose d’aborder le “comment”. Il faut faire un sacré travail de lâcher prise pour accepter l’imperfection et l’incertitude. On se prend souvent la tête pour rien (comme une certaine personne au restaurant 🤐), alors que souvent, la décision n’est même pas importante ! D’ailleurs, le psychiatre Christophe André, dit que pour prendre une décision rapidement, il faut commencer par les domaines simples de la vie :
👉 Au lieu de tergiverser pendant un quart d’heure à choisir mon plat, maintenant, je me donne 1 à 2 minutes pour faire mon choix. En plus, je commence à bien me connaître et à savoir naturellement ce qui me fait plaisir.
Enfin, le psychiatre conseille de travailler sa confiance en soi, pour gagner en assurance et en efficacité. Plus on sera sûr de nous, plus on sera sûr de nos décisions !
Et si malgré tout, on se trompe 😱 ? Eh bien ce n'est pas grave, on aura appris quelque chose. Comme dit l'adage, "c'est en forgeant qu'on devient forgeron". Chaque décision, bonne ou mauvaise, nous fait progresser. Alors, on y va, on respire un grand coup et on se lance dans l'aventure de la vie, une décision après l'autre !
L'avis de la rédaction : accepter de se décevoirVous l'avez compris, si vous n'arrivez pas à faire un choix, vous avez sûrement peur de vous décevoir et de perdre quelque chose dans l'histoire. Cependant, chaque décision peut amener à une évolution, même une mauvaise ! Au moins, vous saurez ce qui ne vous convient pas. Plus le temps passera, plus vous parviendrez à prendre des décisions, car vous allez développer une bonne connaissance de vous-même. Cependant, si vous n'arrivez pas à dépasser votre blocage, peut-être est-il bon d'en parler à un professionnel pour travailler dessus. N'hésitez pas à prendre contact avec l'un de nos psychologues ! 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : “Le paradoxe du choix” de Barry Schwartz // “Imparfaits, Libres Et Heureux” de Christophe André
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
Et si le plus beau cadeau que vous pouviez vous offrir cette année n'était pas un objet, mais une expérience ? Je n'avais jamais envisagé de voyager seule jusqu'à l'été dernier. Entre célibat et difficulté à coordonner nos agendas avec les copines, j'ai décidé de me faire un cadeau : partir en solo. Au début, l'idée me terrifiait. Monter une tente seule ? Manger au restaurant sans compagnie ? Gérer tous les imprévus ? Je ne me sentais pas capable. Pourtant, ce voyage a été l'une des expériences les plus transformatrices de ma vie.
Imaginez : un dimanche pluvieux passé confortablement installé sur votre canapé, emmitouflé dans votre couverture polaire préférée, plongé dans un roman captivant, une tasse de thé fumante à portée de main et aux pieds vos chaussettes les plus douillettes... Félicitations, vous venez de vivre un moment parfaitement Hygge ! Au Danemark, cette notion de bien-être cosy ne relève pas du simple moment de détente occasionnel : c'est une véritable philosophie de vie, un art de cultiver le bonheur au quotidien qui fait partie intégrante de la culture danoise. Explication.
Une émotion un peu trop forte et soudain des larmes coulent sur mes joues. C’est l’un des traits qui compose mon hypersensibilité. Je ressens tout plus fort et j’ai parfois l’impression d’être dépassée par mes émotions. Et ça peut être culpabilisant en particulier dans une société où montrer sa sensibilité n’est pas valorisé. Cependant, c’est ce qui fait de nous un être humain un peu particulier, un super héros des émotions en quelque sorte. Voici les 7 super-pouvoirs des hypersensibles.
Rechercher l’équilibre, le juste milieu, la simplicité et la qualité : voilà ce que prône le Lagom. Dans tous les domaines, cet art de vivre Suédois va à contre-courant des excès du monde moderne, et c’est pour cela qu’on l’aime ! À nous la pratique du Lagom, à nous le bonheur !
Vous avez entendu ce cri ? Ça arrive de temps en temps. C'est la bad girl enfermée au fond de moi qui hurle qu'il est grand temps que je lui fasse prendre l'air. Oh oui, j'ai beau être très gentille, polie et attentionnée, il y a toujours un moment où je n'en peux plus de m'excuser. Il faut que ça tabasse ! Posez le sourire et sortez les griffes, on laisse s'exprimer la bad girl en nous.
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurCamilleBennett !
Poser une question à Camille
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire