Pourquoi est-il si important de comprendre l'effet miroir ?
En comprenant l’effet miroir, on apprend à se tourner vers soi pour trouver les solutions à nos problèmes. Ce mécanisme psychologique conditionne notre vie et nos relations aux autres, on pense toujours qu’autrui est le problème avant de s’interroger soi 😅. Il est important de se réadapter en permanence en évitant de développer des fausses croyances avec l’effet miroir. Afin de savoir si l’effet miroir s’applique à une problématique que l’on rencontre, on doit donc faire une introspection.
Retourner le miroir vers soi
Je reprends l’exemple de l’introduction de cet article : je n’arrive pas à faire de nouvelles rencontres amicales. Je parle de vrais liens, profonds et forts, pas de connaissances que l’on aperçoit de temps en temps. Mais si je suis seule, ce n’est pas forcément la faute des autres. C’est peut-être moi qui ne renvoie pas une image qui incite les autres à venir vers moi 😶 :
- 👉 Je ne m’intéresse peut-être pas assez aux autres ;
- 👉 Je n’entreprends peut-être pas de parler aux autres ;
- 👉 Je n’entretiens peut-être pas assez le lien amical, etc.
Il peut y avoir tout un tas de raisons que je dois trouver en moi pour comprendre mon problème et mon comportement. Pour cela, il faut que je me débarrasse de mes croyances limitantes comme “les autres ne m’apprécient pas”, pour corriger la problématique.
L'effet miroir dans un couple
Une des configurations les plus sensibles à l’effet miroir est lorsqu’on est en couple 😬. Difficile de gérer une relation aussi intime avec un autre être humain, on rencontre bien souvent des tensions. On a tendance à facilement rejeter la faute sur l’autre, sans prendre de recul. Cependant, lorsque notre couple rencontre des difficultés, on doit se poser les bonnes questions. Sinon on s’enfonce dans l’incompréhension et la souffrance, jusqu’à aller à la rupture brutale 💔.
Lorsqu’on se dispute, on a l’impression que ce sont nos différences qui ressortent, alors qu’en fait, c'est l’inverse. L’autre nous renvoie ce qu’on lui reproche, c'est-à-dire, notre croyance limitante :
- Il ne s’occupe pas assez de nous, il ne range pas assez la maison, il ne pense qu’à lui, etc.
Il faut se poser la question dans l’autre sens :
- Est-ce que nous, on va vers lui ? Est-ce qu’on fait autant de tâches que l’on souhaiterait ? Est-ce qu’on pense aussi à nous ?
👉Plus on va prendre la problématique à l’envers pour renverser l’effet miroir, mieux on arrivera à comprendre les problèmes de notre couple.
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