Apparue aux Etats Unis en 2008, la technique de l’ASMR, s’est répandue à travers le monde et a envahi les réseaux sociaux. Véritable tendance sur Youtube, le site héberge plus de 50 millions de vidéos ASMR et ses abonnés sont tout aussi nombreux.
Qu’est-ce que l’ASMR ? Une technique de relaxation cérébrale
Basée sur des “déclencheurs”, autrement dit des stimuli sensoriels, l’ASMR crée une sensation physique au niveau du crâne sous forme de frissons ou de picotements, agissant directement sur l’organe du cerveau, facilitant ainsi la relaxation voire l’endormissement. Certains initiés utilisent également cette pratique afin d’oublier une douleur physique ou de faciliter la concentration.
Sorte d'état d’hypnose, l’ASMR se définirait par un sentiment profond de calme et de plaisir. Bien qu'il n'y ait pas encore de véritables études scientifiques, certains neurologues affirment que les vibrations perçues par l’oreille se transforment en signal chimique et libèrent des substances favorisant l’apaisement. Certains internautes parlent de “braingasm”, une contraction de brain, cerveau en anglais et orgasme, même si cette technique est totalement dépourvue du moindre aspect sexuel et le plaisir qu’elle procure, complètement asexuel.
Cet orgasme cérébral tient surtout à la morphine endogène que sécrète le cerveau lorsqu’il est heureux, c'est un peu le même principe avec l'ocytocine sécrétée par le cerveau lors d'un câlin. Bref, l'ASMR fait du bien, apaise et aurait donc les mêmes effets que la morphine.
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