Comment organiser sa vie d'une main de maître ? Explications de Marion Thihy, coach

Mis à jour le 23 septembre 2025 par Marion Thihy

Imaginez-vous un instant : vous vous réveillez serein(e), sachant exactement ce qui vous attend. Votre journée se déroule comme une symphonie bien orchestrée, sans stress ni course contre la montre. Utopique ? Pas du tout ! C'est le pouvoir de l'organisation bien maîtrisée.

Comment organiser sa vie d'une main de maître ? Explications de Marion Thihy, coach

Sommaire de l’article

L'organisation, un super-pouvoir caché

L'organisation n'est pas qu'une simple méthode de rangement ou un calendrier bien rempli. C'est un véritable art de vivre qui transforme radicalement votre quotidien. Que vous traversiez des périodes intenses (déménagement, projets ambitieux, transitions professionnelles) ou que vous souhaitiez simplement optimiser votre routine, maîtriser l'organisation vous permet de libérer votre esprit du brouillard mental permanent, de multiplier votre énergie en éliminant les frictions inutiles et de créer de l'espace pour ce qui compte vraiment.

Le résultat ? Un sommeil profond et réparateur, une créativité décuplée et une sérénité retrouvée. L'organisation devient alors votre alliée pour naviguer avec aisance dans les eaux parfois tumultueuses du quotidien 😉.

👋 Voilà un article qui pourrait vous aider : Changer ses habitudes : la clé pour être plus heureux-se !

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Toujours penser à demain

Le principe est simple, mais puissant : chaque soir, investissez 10 minutes pour penser votre lendemain.

Installez-vous confortablement vers 21h avec un carnet ou votre téléphone 📝. Visualisez votre journée de demain en trois temps - matin, après-midi et soirée. Notez uniquement vos trois priorités absolues (résistez à la tentation d'en ajouter plus !). Préparez ensuite votre tenue et vos affaires. Ce simple rituel transforme vos nuits agitées en sommeil réparateur.

Le bonus qui change tout : réveillez-vous 15 minutes plus tôt ⏰. Ces minutes dorées deviennent votre investissement personnel quotidien. Méditation, lecture, sport ou simplement savourer un café en silence - c'est votre bulle de sérénité avant le tourbillon de la journée.

Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐

Elise

★★★★★

"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."

Pascale

★★★★★

"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"

Marcus

★★★★★

"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."

Jeanne

★★★★★

"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.

Opter pour la méthode SCORE

Oubliez les listes interminables qui vous découragent ! La méthode SCORE révolutionne votre approche des to-do lists :

Simplifiez (une tâche = une action claire),
Classez par urgence ET rapidité,
Ordonnez selon le score total,
Répartissez entre personnel et professionnel,
Exécutez avec satisfaction.

Voici comment cela fonctionne concrètement :

Prenons trois tâches : appeler le médecin, envoyer un email important et rédiger le rapport mensuel.

Attribuez à chacune un score d'urgence (1 à 3) et un score de rapidité d'exécution (1 pour rapide, 3 pour long). L'appel médecin obtient 4 points (urgent + rapide), l'email 4 points également (moyennement urgent + moyen), le rapport 4 points (peu urgent + long). L'ordre optimal ? Commencez par l'appel rapide et urgent, enchaînez avec l'email, puis attaquez-vous au rapport.

Cette approche garantit un équilibre parfait entre satisfaction immédiate et accomplissement des tâches importantes. Alternez toujours entre tâches courtes et longues, personnelles et professionnelles - votre cerveau maintiendra ainsi son énergie tout au long de la journée.

L'astuce en ➕ : Il est possible d'ajouter des codes couleurs pour perso et pro. Cela vous évitera une tendance à la procrastination !

L'importance de se faire aider 🫂

Selon l'American Psychological Association, environ 75 % des personnes qui suivent une thérapie constatent une amélioration significative de leur bien-être mental et émotionnel !

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Déléguer

Acceptez cette vérité libératrice : vous n'avez pas à tout faire vous-même. La délégation intelligente commence à la maison avec un simple tableau des missions familiales. Automatisez ce qui peut l'être (courses en ligne, aspirateur robot) et externalisez sans culpabiliser (pressing, aide ménagère ponctuelle).

Au travail, identifiez vos zones de génie - ces tâches que vous seul(e) pouvez accomplir avec excellence. Formez vos collègues pour mieux déléguer et surtout, faites-leur vraiment confiance. La délégation n'est pas un aveu de faiblesse mais une preuve d'intelligence organisationnelle.

👋 Cet article peut vous intéresser : Charge mentale, 6 astuces pour s'en libérer

Marion Thihy, coach en développement personnel & bien-être

Moi c'est Marion, je t'apprends à exercer un contrôle doux et bienveillant sur ta vie, pour te recentrer, t'aligner à ta personnalité, à ta vie, à tes émotions... Retrouve motivation et sérénité au quotidien, développe un mieux-être significatif !

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Article proposé par
Marion Thihy

Coach spécialisée en bien-être et épanouissement personnel.

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