Comment organiser sa vie d'une main de maître ? Explications de Marion Thihy, coach

Mis à jour le par Marion THIHY

Être organisée, c'est important et surtout, ça permet de limiter le stress ! Marion Thihy, coach spécialisée en bien-être et développement personnel, nous livre ses meilleurs conseils pour devenir une reine de l'organisation !

Comment organiser sa vie d'une main de maître ? Explications de Marion Thihy, coach
Sommaire : 

Profiter de tous les bienfaits de l'organisation

Aujourd'hui je souhaite mettre à l'honneur l'organisation ! Que l'on passe par des périodes qui demandent beaucoup d'investissement personnel (déménagement, fêtes de fin d'année, rentrée scolaire, etc.) ou tout simplement pour la vie de tous les jours, au travail, en vacances, dans nos projets personnels, l'organisation est un élément important de notre quotidien.

Aujourd'hui je vais t'exposer quelques petites techniques pour apprendre à (mieux) t'organiser et atteindre tes buts (qu'ils soient grands ou non). L'organisation va permettre de vider ton esprit des frustrations inutiles, de ce fait ton sommeil et ta santé physique / mentale seront pleinement récompensés.

Finalement, l'organisation c'est quelques simples astuces à mettre en place pour un maximum de bienfaits :

  • diminution du stress chronique
  • moins de frustration
  • meilleur sommeil
  • gain de temps
  • gain d'espace
  • augmentation de l'efficacité et la productivité
  • plus d'énergie et de motivation
  • accroissement de la créativité

➡️ Voilà un article qui pourrait vous aider : Changer ses habitudes : la clé pour être plus heureuse !

Comment s'organiser dans la vie ? 3 astuces pour une organisation béton

1. Penser à ta journée de demain

Tu peux déjà commencer par te demander, la veille, grossièrement de quoi ta journée sera faite. Si besoin (et je te le recommande) tu peux noter les choses que tu ne dois pas oublier de faire 📝. Tu peux également prévoir ta tenue et tes affaires pour pouvoir être plus sereine le lendemain matin. Le soir quand tu iras te coucher, tu pourras doucement t'endormir plutôt que de penser à la chose qu'il ne faut absolument pas que tu oublies de faire !

➡️ Si tu es quelqu'un qui manque de temps, ⏰ je te conseille de te lever 15 minutes plus tôt pour prendre soin de toi et/ou pour réaliser une tâche qui te tient à cœur (par exemple, avancer dans ta formation, faire les recherches de ta future maison ou plus simplement, prendre un bon petit-déjeuner, faire un peu de lecture, de méditation, etc.)

2. Faire des listes

Fais une liste. Alors oui, les To Do List c'est facile à faire, mais BIEN les faire c'est autre chose ! Il ne suffit pas de noter toutes les choses que tu dois faire en 24H, il s'agit de leur attribuer un ordre de priorités. Pour bien faire : 

  • commence par écrire tes taches sur des bouts de papier individuels, une par papier.
  • range-les ensuite selon l'ordre d'urgence, en fonction de la date qui représente une échéance. Note leur position sur le papier. 

Exemple : - vider la machine à laver - échéance : aujourd'hui donc 1

- Rendre le compte rendu de réunion - échéance : demain matin donc 3

- Prendre rendez-vous avec l'ostéo - échéance : aujourd'hui ou max demain donc 2

  • maintenant, refais la même chose mais avec l'ordre de rapidité d'exécution. Note l'ordre. 

Exemple : - vider la machine à laver - échéance : aujourd'hui donc 1 - rapidité d'exécution : moyenne donc 2

- Rendre le compte rendu de réunion - échéance : demain matin donc 3 - rapidité d'exécution : longue donc 3

- Prendre rendez-vous avec l'ostéo - échéance : aujourd'hui ou demain donc 2 - rapidité d'exécution : très rapide donc 1

  • tu obtiens donc 2 scores sur chaque papier. Additionne-les et range-les à nouveau dans l'ordre croissant

Exemple : Prendre rendez-vous avec l'ostéo > 3

Vider la machine à laver > 3

Rendre le compte rendu de réunion > 6

Et j'obtiens l'organisation de mes tâches de la journée : 1. Appeler l'ostéo pour prendre rendez-vous, 2. Vider la machine à laver, 3. Me concentrer sur le compte rendu à rendre.

  • tu obtiens un ordre de satisfaction ! C’est-à-dire qu'en faisant une tâche, tu auras toujours un mix d'urgence et de rapidité. ➡️ Satisfaction garantie.

Maintenant que ta To Do List, est dans le bon ordre, tu peux la détailler en mettant des codes couleurs pour perso VS pro. De cette façon, tu peux organiser tes journées en mettant un peu des deux. Ainsi, tu ne t'oublies pas au milieu du travail et à l'inverse, si tu as une tendance à la procrastination, tu as les clés pour t'y mettre ! Tu peux également les caler dans ton agenda pour la journée (en pensant à te laisser des pauses bien sûr) et tu peux leur attribuer une durée précise de temps d’exécution en y ajoutant quelques minutes pour prévoir les imprévus !  

3. Déléguer 

Délègue les tâches que tu n'as pas le temps de faire. Tu peux bien évidemment déléguer les petites tâches du quotidien, qui, mine de rien, prennent beaucoup de temps ! Mettez-vous d'accord avec les personnes avec qui tu vis pour séparer les tâches. De cette façon, tu peux prendre du temps supplémentaire pour toi !

Voilà avec ça tu devrais tout organiser d'une main de maître !

Si tu veux aller plus loin, je te propose mon bullet journal revisité à la manière d'un auto-coaching. Mi-agenda, mi-journal intime, il peut très vite devenir ton meilleur allié !

Marion Thihy, coach en développement personnel & bien-être

Moi c'est Marion, je t'apprends à exercer un contrôle doux et bienveillant sur ta vie, pour te recentrer, t'aligner à ta personnalité, à ta vie, à tes émotions...  Retrouve motivation et sérénité au quotidien, développe un mieux-être significatif !

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Me contacter

Vous avez aimé cet article ? Alors vous aimerez aussi : 

Article proposé par Marion THIHY

Coach spécialisée en bien-être et épanouissement personnel.

Nos derniers articles

La lettre d'amour, la plus belle des déclarations que l'on puisse faire

Si j'avais une devise dans la vie, ce serait sûrement : "puisque je t'aime, alors je te l'écris." A mon mari, à mon fils, j'écris des lettres d'amour à ceux que j'aime, mais je dois bien reconnaître que parfois, même si les sentiments sont sincères et profonds, les mots ne viennent pas et on reste muets. Pas de quoi en faire un drame, il faut seulement s'inspirer... et lâcher-prise. L'amour c'est naturel, écrire une lettre d'amour l'est aussi, croyez-moi !

Je doute de mon couple, est-ce que c'est normal ? Comment réagir ?

Il est fréquent que ça arrive. La vie de couple et même l'amour n'étant jamais un long fleuve tranquille, il arrive, bien sûr, que l'on doute. Pas sur la même longueur d'ondes, impression que l'herbe est plus verte ailleurs, projets divergents, manque de désir… Sous le poids des doutes, l'amour perd de sa splendeur. Est-ce irrémédiable ? Je ne crois pas, l'important, c'est de comprendre ce qu'il y a derrière ces doutes et comment réagir. Explication.

"On mange quoi ce soir ?" L'application Jow a la réponse !

Tout à coup, il est 16h et ça me prend, comme une urgence : "qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Et aussi demain à midi, tant qu'on y est". Et je me retrouve à visualiser mon butternut, mon sachet de parmesan râpé et mes 3 œufs, en quête d'une inspiration soudaine... Sauf que je ne suis pas dans Top Chef. Si mon jury reste intraitable, les idées fusent moins vite dans mon cerveau de cheffe à domicile...

Pourquoi faire le ménage peut (vraiment) nous faire du bien ?

Pendant ma vingtaine, je n'aimais pas faire le ménage. Je trouvais que c'était pénible et une perte de temps ! Bien sûr, je le faisais quand même, car il n'était pas question de vivre dans la saleté. Maintenant que je suis trentenaire, j'adore ça ! Il faut dire que j'ai appris à voir les aspects positifs du ménage en vieillissant. Alors pourquoi le ménage peut vraiment nous faire du bien et être en quelque sorte, une thérapie ? Je vous explique !

Ces pratiques sexuelles bizarres... et celles qui peuvent vous tuer !

Voilà quelque temps maintenant que j'écris pour Wengood et si j'ai appris beaucoup de choses, ce que je sais surtout, c'est qu'en matière de sexe, le champ des possibles est vaste et je ne l'avais jusqu'alors que peu exploré. Aujourd'hui pourtant, ne nous réjouissons pas et passons du côté obscur de la couette : place aux pratiques sexuelles étranges, à savoir celles qui permettent de faire l'amour... sans faire l'amour et zoom sur celles à bannir sous peine... d'y perdre la vie ! 😱

Coucher avec un collègue ou son boss, jeu dangereux ?

Ça m’est déjà arrivé d’avoir un crush au travail. Franchement, si je n’avais pas appris par la suite qu’il était en couple, j’aurais mis le paquet pour le séduire. Sauf que voilà, on connaît bien la règle du “No zob in job”, qui veut littéralement dire que c’est une mauvaise idée de coucher avec un collègue, voire pire, son boss ! Est-ce que c’est vraiment un jeu si dangereux que ça ? Qu’est-ce qu’on risque si on est pris la main dans le sac ? Je vous explique tout (eh oui, je m’étais renseignée avant de foncer) !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Pourquoi je prends tout mal ? Comment Gérer sa Susceptibilité ? - Conseils du Dr Jean Doridot 🧠💬

15 avril · Wengood

8:57


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube