Un moodboard c’est une sélection d’images réunies dans un tableau. On peut traduire cela par “tableau d’humeur” ou “tableau de visualisation”. C’est un montage ou un assemblage d’images d’inspiration, de citations, de dessins qui permet de visualiser ses rêves, ses projets à court, moyen ou long terme. On peut faire un moodboard global ou quelque chose en particulier, sur le perso ou le pro, bref, c'est suivant ses envies ! En voilà une idée intéressante pour mieux se projeter ! Si ça peut facilement s’adapter à nos envies et nous apporter du positif, alors on dit oui !
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On a tous et toutes des rêves, des objectifs et des envies. Mais ils restent difficiles à concrétiser, surtout dans nos vies où tout va à 100 à l’heure. J’ai plein de rêves en tête, mais c’est souvent un peu vague et j’ai du mal à les réaliser .
Afficher clairement nos envies va donc les rendre plus concrètes et cela va susciter des émotions positives. On va ressentir de la joie en voyant ces images, ce qui nous mettra dans une dynamique où on va avoir envie de réaliser nos projets ! Un peu comme un sportif qui se voit franchir la ligne d’arrivée avant même d’avoir fait la course.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Personnellement, faire un moodboard m’a aidé à m’accrocher à l’un de mes objectifs que je n’arrivais pas à atteindre depuis plusieurs années. La photographie est une activité que je pratique depuis longtemps et j’avais envie que ça devienne mon métier. J’ai donc fait un moodboard avec le style de photographies que je souhaitais faire. Voir ces inspirations m’a motivée ! J’ai franchi les étapes une par une car je les avais notées sur mon tableau. Ça m'a aidé à reprendre ma carrière en main ! J’ai travaillé dur et j’ai enfin pu réaliser ce rêve qui me tenait à cœur 🥹.
👉 Sans en prendre conscience, je pense qu’on va s’adapter grâce au pouvoir de la visualisation du tableau. On deviendra plus sensibles aux opportunités qui se présenteront à nous. On se posera vite la question : est-ce que ça peut m’aider à réaliser mon rêve ? Un moodboard aide à canaliser son énergie sur les projets que l’on visualise. C’est un bon moyen de ne pas perdre de temps et de gaspiller de l’énergie sur des choses qui en valent moins la peine.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Il n'y a pas de règles spécifiques pour fabriquer un moodboard. Cependant il faut choisir le support : version papier ou version numérique. Avoir un joli tableau en liège dans son bureau, qui affiche toutes les photographies de ses rêves, peut être une bonne idée. Personnellement, j’ai opté pour la version numérique, plus pratique à faire et moins coûteuse. Je me suis fait un fond d’écran pour mon ordinateur !
⚠️ Il ne faut pas mettre toutes les idées que l’on a en tête sur son moodboard. Il faut que ce soit des envies qui comptent vraiment. Généralement, ce sont plutôt des idées à moyen ou long terme.
C’est une bonne idée de faire un tableau de visualisation pour son année par exemple ! Cela permet de déterminer les grands objectifs que l’on veut atteindre durant l’année, voire sur l’année suivante. Parfois un rêve met un peu de temps à se réaliser, c’est pour ça qu’il faut pouvoir le visualiser longtemps à l’avance. Donc, on trie : l’achat d’une maison, c’est oui, acheter une nouvelle tête de lit à IKEA, c’est non 😬 !
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Maintenant qu’on a déterminé toutes ses envies, il va falloir réunir toutes les images qui leur correspondent. On peut commencer par se faire un tableau secret sur Pinterest. Instagram a aussi une fonctionnalité qui permet d’enregistrer les images que l’on préfère. Donc, on enregistre un maximum d’images représentant nos rêves les plus fous ! Après cela et suivant le support choisi, on pourra procéder aux montages des images ou à l’impression.
Une fois que vous avez toutes vos images, libre à vous de les assembler comme bon vous semble ! Vous pouvez faire des zones sur votre tableau : le pro, le perso, le rêve de cette année, celui du plus long terme ! Mais c’est sympa également de faire en fonction des couleurs, pour quelque chose de très visuel.
🖱️ Si vous le faites, comme moi, sur votre ordinateur, pas besoin d’être un pro de photoshop ! Il existe des outils très simples comme Canva qui vous aide à faire des mises en forme. L’important est que cet assemblage d’images vous parle et vous motive à rendre vos projets concrets.
Une idée originale de Moodboard, sans support !
L'avis de la rédaction : au bout de mes rêves !Le moodboard peut être un excellent moyen de se motiver et de ne pas perdre ses objectifs de vue. Parfois, la peur de l'inconnu, la peur de l'échec, les croyances limitantes ou le syndrome de l'imposteur peuvent nous empêcher d'agir et c'est là que le coaching permet de débloquer des situations ! Si vous ressentez le besoin d'être accompagné dans vos projets, contactez l'un de nos professionnels. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Article proposé par
Camille Bennett
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Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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