Chez qui je dors ce soir ?
Vivre la séparation de ses parents est un bouleversement majeur dans la vie d'un enfant. Cette transition, souvent marquée par des sentiments de confusion et de tristesse, peut être exacerbée par l'incertitude de ne pas savoir où et avec qui l'enfant passera son temps. Que ce soit une nuit de semaine ordinaire ou un week-end spécial, l'absence de prévisibilité peut rendre la situation encore plus difficile à gérer 😕. Les enfants ont besoin de routine et de stabilité pour se sentir en sécurité. Lorsque ces éléments sont perturbés, il n'est pas rare que des crises d'angoisse surviennent.
C'est pourquoi il est essentiel de bien préparer la garde alternée. Cette préparation doit être évidemment émotionnelle, mais aussi, pratique. L'un des outils les plus efficaces pour gérer la garde alternée est la mise en place d'un calendrier. Cela offre une structure claire et prévisible qui peut aider à atténuer l'incertitude et l'anxiété. En effet, c'est un support visuel pratique et simple qui permet à l'enfant de s'y retrouver et de savoir à l'avance ce qui l'attend pour sa soirée ou son week-end. En plus, il facilite également la communication et la coopération entre les parents, ce qui peut avoir un impact positif sur l'expérience globale de l'enfant.
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Comment réaliser un calendrier de garde partagée ?
La garde partagée est un concept difficile à expliquer en plus de cela, c’est pourquoi, le calendrier est d'une grande utilité. Voici donc comment réaliser ce support :
Pour réaliser ce calendrier, il vous faudra :
C'est un calendrier qui fonctionne au jour le jour, donc il faut créer sous Excel un tableau avec 31 cases, comme sur cet exemple :
Imprimez le calendrier sur votre feuille A3 puis plastifiez-le ou faites-le plastifier.
Sur votre feuille A4, rassemblez plusieurs photos des membres de votre famille chez qui votre enfant est susceptible d'aller dormir (maman, papa, mamie X, mamie Y, etc.) ainsi que les mois de l'année et un symbole (cercle, étoile, soleil, drapeau, etc.) qui signifiera quel jour on est.
✂️ Plastifiez ou faites plastifier votre page A4 puis découpez chaque photo, chaque mois et le symbole, puis collez derrière une pastille velcro (côté velours, doux). Collez ensuite 2 pastilles velcro (côté qui accroche) sur chaque jour du calendrier. L'une de ces pastilles servira à coller la photo de la personne chez qui l'enfant dort, l'autre sera là pour coller le symbole afin de savoir quel jour on est.
Un exemple de calendrier de garde alternée
Au début de chaque mois, collez le nom du mois et faites le point avec votre enfant pour lui montrer quand il dort chez papa, chez maman, quand il est en vacances chez mamie. Ainsi, votre enfant sera apaisé, rassuré et toujours sûr que l'on s'occupe et prend soin de lui. Voici un exemple concret de ce que peut rendre un calendrier de garde :
🧠 Si, malgré cet outil et l'accompagnement émotionnel, vous constatez un
changement de comportement chez votre enfant, comme de l'isolement, une mise en danger volontaire, une régression, une baisse inquiétante des résultats scolaires, etc., il est nécessaire de s'alerter. C'est en effet, peut-être le signe qu'une thérapie familiale serait bénéfique, afin que chacun vive mieux cette séparation et les changements qui l'accompagnent.
L'avis de la rédaction : un besoin de sécurité importantL'enjeu de ce nouveau mode de vie est de préserver le sentiment de sécurité qui est un besoin fondamental pour l'enfant. Le calendrier est un outil très rassurant. Si vous constatez un changement de comportement chez votre enfant depuis votre séparation, difficultés pour s'endormir, angoisses etc., n'hésitez pas à contacter un psychologue afin de lui permettre de s'exprimer et de s'apaiser. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Source : Un calendrier pour faire comprendre la garde partagée aux enfants - Maman à la barre
