3. Je mets en place un planning intelligent
Interrogez les gens autour de vous, la vision commune pense que la semaine va du lundi matin au dimanche soir. Pourtant, effectuer le changement de domicile le dimanche soir n’est pas la meilleure solution. Privilégier un jour de semaine est moins traumatisant pour tout le monde : les enfants partent à l’école le matin et rentrent le soir dans un autre cadre, au lieu de quitter papa ou maman le dimanche soir après avoir passé un bon week-end.
Existe-t-il un jour idéal pour changer de maison ?
Le vendredi soir semble être une bonne option, car mes petits sont en week-end, et de ce fait dans de bonnes conditions. Ils peuvent profiter du samedi matin pour s’installer tranquillement, et moi je commence par deux jours de repos avec eux, deux jours de plaisir et d’occupations, avant d’entamer la semaine d’école/de travail.
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4. Je soigne mes relations avec mon ex-conjoint
Même si on ne s’aime plus, on peut faire l’effort de s’estimer. Les parents doivent être prêts à discuter ouvertement et respectueusement des problèmes qui peuvent survenir comme l'explique le Dr. Robert Emery. Une bonne entente parentale est nécessaire au bon développement de l’enfant (et en plus, cela aide à avancer). Ce dernier doit se sentir libre de téléphoner à son papa alors qu’il est chez moi, ou de dire à son père que sa maman lui manque (sans qu’on tente de lui retourner le cerveau).
De plus, si des rapports cordiaux peuvent me permettre d’obtenir une photo, un coup de fil, ou d’organiser une visite surprise quand ce n’est pas ma semaine !
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5. Son père et moi restons sur la même longueur d’ondes en matière d’éducation
"Les enfants ont besoin de routines pour se sentir en sécurité. Il est important que les deux parents s'efforcent de maintenir une routine cohérente entre les deux maisons." - Dr. Laura Markham, psychologue clinicienne.
Chez papa et chez maman, les règles doivent être les mêmes. Si mon enfant fait un lien entre ses deux univers, il sera moins perturbé, s’adaptera plus vite au changement, et je ne passerai pas mon temps à faire la police. Même rythme de sommeil, même rituels de lever et de coucher... les repères de l'enfant doivent être respectés. Bien que séparés, on continue à faire front pour éviter que notre petit bout en profite et que l’un de nous deux le paye par la suite.
Remarque : je m’abstiens de toutes critiques
Je ne cautionne pas la tenue qu’il porte dès qu’il revient chez moi, qu’il regarde la télé pendant qu’il prend son goûter… Si tout cela se passe chez l’autre parent, je ne dois pas intervenir, tant que les grandes lignes de l’éducation sont respectées.
6. Je suis à l’écoute de mon enfant
"Vivre dans deux maisons, avoir deux chambres ne constitue pas en soi un problème ou un manque de repère pour les enfants". C’est la qualité des relations avec les parents qui compte, explique le psychothérapeute Gérard Poussin. L'écoute de ses besoins doit donc passer avant les miens ou ceux de l’autre parent. Car si je suis en train de me reconstruire, lui se construit 🤕. Pour réduire son stress au mieux, un enfant a besoin de ses deux parents, mais pour des raisons différentes.
On ne partage pas une moitié d'enfant au nom de l’égalité. Mieux vaut moduler le calendrier en bonne intelligence plutôt que mettre en place un système manquant totalement de souplesse… tout en écoutant les demandes de mon enfant pour m’adapter si besoin.
L’avis de la rédaction – C'est la qualité des relations qui compte Vous savez désormais comment faire pour que la garde alternée se déroule bien. Cependant, même en suivant tous ces conseils, il se peut qu'il y ait d'autres problématiques qui apparaissent ou que l'enfant ait une souffrance enfoui. Il ne faut donc pas hésiter à communiquer avec lui et à être alerte à un comportement inhabituel. Si vous sentez que vous êtes perdu face à ce changement, n'hésitez pas à vous faire accompagner par un thérapeute. Vous pourrez lui confier vos doutes, mais aussi aller de l'avant pour vous remettre de votre séparation.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Sources : "Les enfants du divorce, Psychologie de la séparation parentale" de Gérard Poussin et Élisabeth Martin-Lebrun // "La fonction parentale" de Gérard Poussin
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