Einstein disait « Si vous voulez vivre une vie heureuse, attachez-la à un but et non pas à des personnes ou à des choses ». Outre le réveil, il faut que le matin quelque chose vous tire du lit. Pourquoi ? Eh bien tout simplement parce qu'un but donne une direction à la vie et permet de faire des choix plus en adéquation avec soi et puis, quoi de plus grisant que d'avoir une mission à soi. Sauf que voilà, si pour certains, leur but est tout trouvé, pour d'autres, ça demande une intense réflexion 🤔.
Trouver son but dans la vie demande une petite introspection et de faire son bilan. C'est une étape difficile parce qu'il arrive souvent que l'on soit perdue, que l'on ne sache pas quoi faire de sa vie, surtout que ça peut prendre du temps. En effet, le psychologue Abraham Maslow, connu pour sa théorie de la hiérarchie des besoins (appelée Pyramide de Maslow) a dit : "Ce qui doit être, c'est une personne qui doit être en train de devenir." Il faut comprendre que chercher un but de vie n'est pas un état statique, mais un processus d'évolution et de croissance personnelle.
Chercher son but, c'est aussi apprendre à se connaître, se faire face sans détours et faire face à ses envies, mais aussi ses peurs. Ensuite, il faut avoir le courage de s'engager auprès de soi-même.
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📌 Le psychologue Carl Rogers a dit : "La seule personne qui est éduquée est celle qui a appris comment apprendre et changer." Cela suggère que le but de vie peut changer et évoluer au fur et à mesure que nous grandissons et apprenons. Il est donc important de rester ouvert à de nouvelles expériences et à de nouvelles perspectives. |
👋 L'Ikigai peut vous aider à trouver votre but : Comment trouver son Ikigai ou sa raison de vivre ?
Toutes ces questions doivent faire ressortir beaucoup de choses ou une seule et unique chose, mais elles permettent de tracer les lignes, l'esquisse du but de notre vie. Puis, prenez le temps d'y réfléchir en ouvrant vraiment votre esprit. Oubliez tout sens critique. Prenez ensuite une feuille et faites un exercice d'écriture thérapeutique. Videz votre esprit et répondez à l'écrit, sans réfléchir une réponse à la phrase suivante : "le but de ma vie c'est…"
Une fois que vous aurez identifié ce qui vous fait vous lever le matin, votre raison d'être et votre mission de vie, à vous de savoir quoi en faire. Est-ce le début de votre changement de vie ? La mise en place d'un nouveau projet ? Une redéfinition de vos priorités ? Car oui, découvrir son but dans la vie n'est qu'une première étape. Vous ne parviendrez qu'à l'épanouissement et au bonheur en allant plus loin. En passant de la réflexion à l'action.
L'avis de la rédaction : les objectifs ne sont pas des butsNous avons tous des objectifs, mais nous avons parfois tendance à les confondre avec le but de notre vie. Le but est donc une direction et un sens que l'on donne à notre vie mais c'est quelque chose qui n'est pas 100% sous notre contrôle. Les objectifs peuvent nous permettre de nous rapprocher de notre but, mais ils sont, eux, totalement sous notre contrôle. Par exemple, si votre but dans la vie est d'être la plus épanouie possible, vos objectifs seront peut-être de trouver l'amour, de vivre de votre passion, de fonder une famille, de vivre ailleurs, bref tout un panel d'objectifs qui, choisis avec soin, vous permettront d'atteindre votre but. Et si ce manque de but, cette quête de sens, est source de souffrance, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec l'un de nos coachs afin de trouver ensemble votre but. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Sources : "A Theory of Human Motivation" d'Abraham Maslow // "Carl Rogers : Être vraiment soi-même. L'Approche Centrée sur la Personne" de Geneviève Odier
Article proposé par Lauriane Amorim
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Il y a celles qui adorent sortir, voir des gens, qui s’esclaffent en public ou qui n’ont aucun mal à aller vers des inconnus, puis il y a moi. Moi qui préfère largement une soirée à jouer ou à regarder une série en solo, à être dans un environnement calme et qui a toujours du mal à aller vers les autres. Être introvertie n’est pas grave, mais il faut décrypter ce trait de caractère pour mieux (se) comprendre !
Je crois que j'ai rarement vu une personne qui n'avait pas d'écouteurs ou de casque en faisant du sport. En tout cas, moi, j'ai toujours quelque chose sur mes oreilles lorsque je fais ma séance ! La musique est super pour gérer l'effort et surtout, nous motiver. Alors, je vous ai préparé une petite playlist sport, idéale pour vous défouler.
Vous vous souvenez de ces journées à la plage. Quand on partait tôt, avant même que le soleil ne se soit levé. J'avais toujours peur que vous ayez froid. C'était magique de voir vos regards quand la mer apparaissait derrière la vitre de la voiture. Et puis, inévitablement, il y avait toujours mes cris et vos cris. Ça criait toujours. Il y a tant de choses en nous et les parois de nos corps sont si fines... Forcément, ça explose. Dans cette histoire, tout n'a pas été parfait, mais j'ai fait de mon mieux.
Personnellement, je ne suis pas encore concernée par la ménopause. J’ai 33 ans, donc logiquement, elle n’est pas pour tout de suite. Néanmoins, c’est un sujet qui m’intéresse en tant que femme, on sera toutes concernés un jour ou l’autre. C’est pourquoi, nous avons décidé à la rédaction de filmer une vidéo sur le sujet avec la psychologue, Larence Dispaux. Comment bien vivre sa libido, quand la ménopause débarque ? On vous dit tout.
Il y a un truc qui m'exaspère et me désespère un peu : l'expression "vivre de sa passion". Oui vous savez, la passion, ce truc censé vous faire vibrer, vous donner envie de vous lever le matin ou de ne pas vous coucher le soir. Ce truc qu'on nous encourage à faire en priorité quitte à quitter une ville, un job ou un mari, parce qu'on est tous destinés à quelque chose de spécial sur cette terre, non ? Sauf que quand on ne sait pas quelle est notre passion, on se sent un peu exclue de ce super cercle de passionnés et on a comme l'impression de ne pas profiter de la vie, d'être vide et en plus de mal se connaître. Mais je suis sûre qu'on peut tous trouver ce qui nous passionne, il faut juste se poser les bonnes questions !
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J ai lu avec un intérêt particulier ce texte magnifique et inspirant. Je suis en train de ma poser les mêmes questions dans ma vie sans réponse. Je cherche mon but.
Moustapha Lo il y a 3 ans