« Comment se suicider » 💻 - Réagir et prévenir correctement

Mis à jour le par Lauriane Romami

Chaque mois, 9.000 personnes demandent à Google "comment se suicider"... Vous ne le savez peut-être pas, mais le taux de suicide est plus élevé en France que dans les autres pays de l'Europe. Chaque année, 9.000 personnes se donnent la mort et 200.000 tentatives sont prises en charge par les urgences. On dit même qu'une personne met fin à ses jours toutes les heures. Ces chiffres inquiétants le sont d'autant plus quand on sait qu'ils datent d'avant la pandémie. Il est urgent de prévenir les tentatives de suicide et de savoir repérer la souffrance psychologique.

« Comment se suicider  » 💻 - Réagir et prévenir correctement

5% des Français ont déjà pensé au suicide

Une enquête de Santé publique France datant de 2017 déclare que 5% de la population adulte (18-75 ans) a déjà pensé à se suicider au cours de l'année. 7% ont même déjà fait une tentative de suicide dans leur vie. Et on le sait, depuis la pandémie, la santé mentale des Français est particulièrement préoccupante. Les professionnels de santé ne cessent d'ailleurs d'alerter sur le sujet, le Gouvernement avait alors réagi et lancé le dispositif "mon psy", largement discutable. 

Le péril jeune

À l’heure actuelle, les choses ne vont pas mieux, bien au contraire. La dernière enquête d'Ipsos sur la santé mentale des 18-24 ans datant du 28 janvier 2021 est préoccupante. On apprend en effet, que plus d'1 jeune sur 5 a des symptômes de troubles dépressifs modérément sévères ou sévères. C'est la tranche des 22-24 ans qui est le plus touchée. Pire encore, 3 jeunes sur 10 ont déjà pensé qu'il vaudrait mieux qu'ils soient morts ou pensent à l'automutilation. Le phénomène est international puisque, toujours en janvier 2021, une enquête réalisée sur 10 pays, révèle que 22% des jeunes de 18 à 24 ans ont des idées suicidaires. Ils sont 6 fois plus nombreux que les plus de 60 ans.

De retour en France, on constate aussi que la crise sanitaire a altéré la santé mentale des étudiants. Sur 69.000 étudiants, 16% sont en dépression sévère et 11% ont déjà eu des pensées suicidaires, ils ne sont pourtant que 6% à avoir déjà consulté un professionnel de santé.

📌
Si les jeunes sont ceux qui souffrent le plus, l'enquête montre aussi qu'ils sont seulement 46% à se sentir bien informés sur les structures disponibles en cas de problèmes de santé mentale. Ils sont aussi 44% à ne pas se sentir bien informés sur les professionnels de santé à consulter en cas de questions sur leur santé mentale. Un manque de connaissance qui ne rend que plus difficile la prévention.

Parlez de vos difficultés, ils vous attendent 🫂 !

Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Qui sont les plus touchés par les crises suicidaires ?

Les femmes sont plus touchées que les hommes par les crises suicidaires, mais ce sont les hommes qui se suicident en majorité. On note aussi, bien évidemment, que le contexte joue un grand rôle dans le comportement suicidaire. Certains facteurs renforcent les pensées suicidaires.

  • des difficultés financières
  • être célibataire
  • être divorcé(e) ou veuf(ve)
  • l'inactivité professionnelle
  • l'exposition à la violence
  • des événements traumatisants dans l'enfance
  • la dépression

Pour ce dernier point, il est important de noter que la dépression et les troubles anxieux jouent un rôle important dans le passage à l'acte. Ces troubles psychiatriques sont souvent l'une des premières causes de suicide. Enfin, du côté des actifs, 4,5% des femmes et 3,1% des hommes attribuent leurs pensées suicidaires à des raisons professionnelles, notamment dans les secteurs de l'hébergement, de la restauration, de l'enseignement et des arts et spectacles.

>>> Cet article pourrait vous intéresser : 75% des travailleurs français ont vu leur santé mentale se dégrader !

La situation préoccupante des adolescentes

Une enquête a été menée dans le cadre de la journée d'appel et de préparation à la défense, cette dernière montrait que 3% des adolescents déclaraient avoir déjà fait une TS ayant nécessité une hospitalisation. En allant plus loin dans l'enquête on voit que le nombre de tentatives de suicide et de pensées suicidaires a considérablement augmenté pour les jeunes filles de 15 à 19 ans, depuis 2011. Une dépression sous-jacente en est souvent la cause.

Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue

Elise

★★★★★

"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."

Pascale

★★★★★

"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"

Marcus

★★★★★

"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."

Jeanne

★★★★★

"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.

Identifier pour prévenir

Dans notre article Pensées suicidaires, comment réagir ? nous vous indiquions les signes avant-coureurs ainsi que des clés pour aider un proche qui a des pensées suicidaires, c'est très important et essentiel, parce que connaître et reconnaître les personnes vulnérables et à haut risque permet de prévenir une TS ou un suicide.

Retenez surtout que les troubles psychiques sont souvent la première cause de suicide, qu'il ne faut pas prendre à la légère des messages exprimant l'intention de se suicider, que l'isolement ou que certains symptômes physiques comme une fatigue intense, une perte d'appétit ou de sommeil peuvent être des signaux d'alarme. Chez les plus jeunes, attention aussi aux symptômes dépressifs, à l'usage de substances psychoactives ou d'alcool en abondance ou encore au décrochage scolaire. Enfin, une attention toute particulière devrait être portée sur le harcèlement scolaire ou cyberharcèlement, parce que depuis le 1er janvier 2021, 18 mineurs se sont donné la mort parce qu'ils étaient harcelés à l'école. Un harcèlement qui s'est intensifié durant les confinements, se transformant alors en cyberharcèlement et ne laissant donc aucun répit à ces jeunes.

Cyberharcèlement

"Depuis le début de l'année, de nombreux adolescents se sont donné la mort parce qu'ils étaient harcelés à l'école."

📌
Il faut prendre au sérieux toutes les personnes qui sont susceptibles de développer un risque suicidaire et leur permettre un accès sans délai aux professionnels de santé dont elle a besoin. Retenez qu'il n'y a pas de petites ou de grandes idées noires, il est important d'agir et de ne surtout pas minimiser les premiers signaux. La santé mentale est un enjeu important de santé publique. 

Suicide et Covid, des signes inquiétants

Lors du premier confinement de mars 2020, la Haute autorité de santé affirmait que le suicide était la deuxième cause de décès chez les 15-24 ans. Et je me souviens de psychologues qui disaient recevoir des patients au bout du rouleau. Certains venaient même consulter avec une corde, signe d'un désespoir profond.

Il est encore trop tôt pour avoir des statistiques solides sur l'impact de la pandémie sur la santé mentale et notamment sur les crises suicidaires, les TS et les suicides. Cependant, plusieurs études indiquaient que le mal-être et le sentiment de solitude avaient augmenté. En janvier 2021, une étude Ipsos montrait que 1 Français sur 5 se sentait toujours ou souvent seuls et surtout que 63% des individus souffrant de solitude avaient eu des pensées suicidaires.

Avec le chèque psy, puis le remboursement, par la sécurité sociale, des consultations chez un psychologue, il semble que les pouvoirs publics aient enfin commencé à prendre conscience de ce mal-être français, mais n'oublions pas, nous aussi, de veiller sur ceux qui nous sont proches. On pense souvent qu'on ne peut rien faire face à quelqu'un qui veut en finir, mais en réalité on peut toujours faire quelque chose : écouter, tendre la main, accompagner.

📱 Besoin de parler ? Contactez Suicide écoute au 01 45 39 40 00 ou SOS amitié au 09 72 39 40 50

L'avis de la rédaction : ne surtout pas attendre...

Si vous ou l'un de vos proches avez des pensées suicidaires, une envie d'en finir, pas de perspectives d'avenir... Il est urgent d'en parler rapidement, à un ami proche, votre médecin traitant ou un psychologue. Il ne faut surtout pas attendre et ne pas laisser ces idées noires s'installer durablement. Prenez rendez-vous sans attendre.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Sources : Suicide et tentative de suicides : données nationales et régionales - Santé publique France - Après le Covid-19, le spectre d'une épidémie de suicides en France ? - France 24

Découvrez aussi :

Article proposé par
Lauriane Romami

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Plus d'articles psycho

Paranoïaque : quand le doute persécute

La paranoïa est une profonde psychose qui pousse une personne à penser que le monde entier lui en veut. Méfiante, soupçonneuse, se sentant sans cesse persécutée, une personnalité paranoïaque passe son temps à tout interpréter. Plutôt mal connue et parfois moquée, il arrive que cette pathologie passe inaperçue si elle est modérée.

Je me sens rejetée, d'où vient ce sentiment d'exclusion ?

"Depuis que je suis enfant, je me sens rejetée et j’ai de grosses difficultés à m’intégrer. Je me sens exclue, à part, même maintenant que je suis adulte. J’ai l’impression qu’il y a quelque chose chez moi qui génère une antipathie et fait fuir les autres. Pourtant, je suis respectueuse, curieuse et j’ai vraiment envie de faire des rencontres et de nouer des amitiés solides." Si vous vous êtes reconnue dans ces quelques mots, cela veut dire que vous vous demandez pourquoi vous avez ce sentiment d’exclusion. Voyons ensemble d’où vient cette sensation d’être rejetée pour mieux avancer.

Syndrome de calimero, c'est vraiment trop injuste !

“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?

Lunatique et bipolaire, quelle différence entre les deux ?

Un coup joyeuse, un coup pensive, un coup contrariée… Je suis de celles qui sont lunatiques. Je change souvent d’humeur, parfois de façon soudaine et sans raison apparente. Cependant, est-ce que cela fait de moi une personne bipolaire ? Je sais que la réponse est non pour moi, mais il n’est pas évident de faire la différence entre le fait d’être lunatique et d’être bipolaire. Comment savoir si on est atteinte de ce trouble psychiatrique reconnu ou si c'est notre personnalité ? Explications.

Fatigue émotionnelle : quand l’esprit et le corps disent STOP !

La fatigue émotionnelle est un épuisement profond, souvent invisible, qui impacte notre bien-être mental, nos relations et notre quotidien. Difficulté à se concentrer, irritabilité, sensation de vide… les signes sont nombreux mais trop souvent ignorés. Dans cet article, on vous aide à comprendre ce phénomène, à en repérer les causes et à trouver des solutions pour retrouver votre équilibre.

Syndrome d'asperger ou autisme léger : ce que vous devez savoir

Une difficulté pour communiquer, un enfermement dans une passion, des bruits qui agressent… Vous vous reconnaissez ou vous pensez à une personne de votre entourage avec ces quelques mots ? Ce sont des traits caractéristiques des personnes qui sont atteintes du syndrome d’Asperger, une forme d’autisme légère. Il est important de comprendre ce qu’est ce syndrome pour une meilleure prise en charge et un accompagnement des personnes Asperger. Voici tout ce que vous devez savoir.

Vampires psychiques : comment les reconnaître et les éviter ?

Si l’on connaît les vampires de fiction qui se nourrissent de sang, il existe une autre forme de "vampirisme" bien réelle, celle du vampire psychique 🧛. Ces personnes ne vous mordent pas, mais elles puisent dans votre énergie mentale et émotionnelle, à tel point qu’après un échange avec elles, vous vous sentez vidé, fatigué, voire déstabilisé. Derrière ce terme évocateur se cachent des comportements toxiques, parfois inconscients, qui peuvent avoir des impacts profonds sur votre bien-être...

Que cache un comportement mégalomane ?

On ne voit que lui, on n’écoute que lui.. D’ailleurs il n’y a que lui d’intéressant et d’exceptionnel sur Terre… Dans ses rêves, le mégalomane est un être supérieur, mais en réalité, il cherche à détourner notre attention. Ce trouble narcissique ne sort pas de nulle part et trouve son explication dans son enfance et dans le rapport entretenu avec son image. Blessure profonde, humiliations, manque de confiance, découvrez ce qui se cache derrière un comportement mégalomane.

Qu'est-ce que la neuroatypie ? Pourquoi on en parle ?

S’il y a un article auquel je tenais sur Wengood, c’est bien celui-ci. Je fais partie de ce qu’on appelle les “neuro-A”, autrement dit les personnes “neuroatypiques”. C’est peut-être un terme que vous avez déjà entendu, sans trop savoir ce qu’il définissait. C’est vrai ça, qu’est-ce que la neuroatypie ou la neurodivergence ? Est-ce une maladie ? Un trait de caractère ? Un mode de fonctionnement ? Si vous vous posez toutes ces questions, vous êtes au bon endroit, je vais vous répondre.

Qu’est-ce que la psychose puerpérale, cette folie maternelle ?

On sait que la maternité est un grand bouleversement, mais on n’imagine pas que donner naissance puisse nous faire perdre les pédales. Avoir un état mental complètement brisé peut se produire et on appelle ça, la “psychose puerpérale”. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Comment diagnostiquer ce type de psychose ? Est-il possible d’en guérir ? Il est essentiel de parler de la psychose puerpérale pour que tout le monde y soit mieux préparé. Explications.

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06