Faire l’amour avec la personne que l’on aime est, en théorie, un merveilleux moment. Oui mais voilà, même si l’acte sexuel se passe bien, il y a des personnes qui éprouvent tout de même beaucoup d’émotions négatives et qui se demandent : “pourquoi je me sens mal après avoir fait l’amour ?”. On parle là de mélancolie, de tristesse, de vide… Cela porte un nom : la dysphorie postcoïtale. C’est un trouble qui a été observé que très récemment, parlons-en.
La dysphorie postcoïtale (DPC), aussi appelée syndrome de la tristesse postcoïtale, est un phénomène où, on éprouve des sentiments négatifs, tels que la tristesse, l'anxiété, l'irritabilité ou une sensation de mélancolie, immédiatement après un acte sexuel 😥. Ces sentiments peuvent durer de quelques minutes à quelques heures. La DPC n'est actuellementpas reconnue comme un trouble distinct dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), qui est le principal outil de diagnostic utilisé par les professionnels de la santé mentale. Cependant, elle est de plus en plus étudiée par les chercheurs en santé sexuelle pour comprendre cette labilité émotionnelle.
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Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
En effet, les recherches sont encore en cours, car l'origine du trouble de la dysphorie post-coïtale reste incertaine. Il y a trois types d’hypothèses à propos de ce trouble 🧐 :
Cependant, ces théories restent spéculatives et il n'existe pas encore de pistes thérapeutiques claires pour ce phénomène.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
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"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
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"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
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"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
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"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
La dysphorie post-coïtale (DPC) peut toucher n'importe qui, indépendamment du genre, de l'orientation sexuelle, de l'âge ou du statut relationnel. Elle a été observée chez les hommes comme chez les femmes, chez les personnes hétérosexuelles comme chez les personnes LGBTQUIA+. Cependant, une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine en 2020, qui a interrogé 223 femmes et 76 hommes, a mis en avant que les femmes ont plus souvent signalé un sentiment de tristesse. Les hommes, eux, ont plutôt mis en avant un mal-être et un manque d’énergie. En tout cas, 91% des participants ont déclaré avoir ressenti des symptômes après un rapport sexuel au cours des quatre dernières semaines.
👉 L'étude suggère aussi que la DPC est un phénomène multifacettes qui ne se limite pas à la tristesse, aux larmes et à l'irritabilité.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Il est difficile de savoir comment réagir quand l’on comprend pourquoi on est triste après avoir fait l’amour 😞. Vu que c’est un trouble non reconnu et qu’il y a encore beaucoup d’études à ce sujet, c’est d’autant plus déstabilisant. Néanmoins, il est déjà possible de reconnaître ce que l’on ressent. Il n'y a pas de "bon" ou de "mauvais" sentiment à avoir après un acte sexuel, chacun·e sa propre expérience. De plus, si on ressent des émotions négatives qui sont difficiles à vivre et qui impactent nos relations, il est bon d’en parler 🤕. Il est possible de consulter un thérapeute, notamment un sexologue, pour pouvoir explorer ces sentiments en profondeur et pour apprendre à développer des stratégies pour les gérer.
De plus, dans certains cas, il peut être utile de consulter un médecin. Bien que la DPC ne soit pas encore bien comprise, certains professionnels de santé peuvent être en mesure de fournir des conseils ou de recommander des traitements. Cela peut être aussi un bon moyen de faire avancer la recherche 👩⚕️.
L'avis de la rédaction : pas de gêne !Si vous vous reconnaissez dans cet article, souvenez-vous qu'il n'y a aucune gêne ou honte à ressentir. Sachez que vous n'êtes pas seul dans cette situation. Nos psychologues sont là, prêts à vous accompagner dans cette aventure de compréhension de soi. Alors, pourquoi ne pas prendre rendez-vous ? Le plus grand voyage commence toujours par un premier pas. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Camille Bennett
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