Comment réagir face à une personne bipolaire ? Aider et se faire aider

Le trouble bipolaire est une maladie psychique chronique qui dérègle l'humeur. Pour aider au mieux un proche bipolaire, il faut donc comprendre cette maladie et déterminer les phases dépressive ou maniaque afin d'adopter le meilleur comportement. Mais avoir un proche bipolaire c'est aussi devoir trouver du soutien pour soi, pour parler, partager et ne pas rester seule face à cette maladie prenante.

Connaître la bipolarité pour bien réagir

Si vous vivez avec une personne bipolaire, vous savez sans doute que c'est une maladie mentale qui atteint les humeurs mais qui ne se contrôle pas. Impossible pour la personne bipolaire de gérer ses émotions, de prendre sur elle, il faudra donc faire preuve de patience et surtout éviter de juger. Aider un proche bipolaire est un rôle important, qui doit être pris au sérieux. C'est aussi une belle preuve d'amour qui nécessite cependant une aide. Malgré la bipolarité de l'autre, vous devez à tout prix prendre soin de vous.

Phase dépressive : être attentif

Durant la phase dépressive, la personne bipolaire a tous les symptômes de la dépression : tristesse, fatigue importante, perte d'intérêt, laisser-aller, etc. Lorsque vous constatez ces signes essayez de communiquer avec la personne, écoutez-la, tentez de la divertir et poussez-la à consulter son psychiatre. Si la phase dépressive est déjà très avancée vous pouvez prendre en charge les tâches quotidiennes (courses, repas, ménage, factures, démarches administratives, etc.) et veillez aux pensées suicidaires. Surveillez votre proche discrètement, repérez les intentions de suicide et restez attentive aux signes de passage à l'acte imminent. Discutez avec un médecin ou un psychiatre si vous êtes trop inquiète.

Phase maniaque : patience et distance

A la différence de la phase dépressive, lors d'une phase maniaque, la personne bipolaire a une énergie décuplée, elle peut même se passer de sommeil pendant plusieurs jours. C'est surtout l'entourage qui va constater une phase maniaque et pourra alerter le bipolaire qui se sent lui, plutôt bien et en forme. Durant cette phase, il va être très difficile de le raisonner, exprimer donc vos ressentis, mais ne réagissez pas à ses attaques. Restez passive, bienveillante et s'il le faut, éloignez-vous, prenez de la distance, tout en gardant un œil sur lui. Votre œil ou celui d'un proche qui pourra vous remplacer quelque temps. Si durant cette phase maniaque la personne bipolaire va trop loin, met sa santé en danger, est violente avec vous, agressive, menace de perturber l'ordre public, alors une hospitalisation peut être nécessaire. Prenez contact avec le psychiatre.

Bon à savoir : entre les différentes phases, la vie continue. Comportez-vous normalement et n'attribuez pas la moindre forte émotion à la maladie.


L'avis de la rédaction - Ne vous oubliez pas

Si vous êtes l'une des proches d'une personne bipolaire il est important de trouver du soutien auprès de votre entourage, de groupe de parole, de professionnels, d'un thérapeute. Votre propre bien-être est aussi important, d'autant plus que la maladie de votre proche peut être source de stress, d'anxiété ou mener à la dépression. Essayez le plus possible de trouver du temps pour vous détendre, faire ce que vous aimez et surtout, surtout, n'hésitez jamais et n'ayez jamais honte de demander de l'aide.

Contacter un thérapeute

Source : Proche bipolaire, comment se comporter ? - Giphar

Allez plus loin : Troubles bipolaires, qu'est-ce que c'est et que faire ?

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