Qui ne s’est jamais trituré un bouton sur le visage en sachant pertinemment que ça serait pire après ? Personnellement, je ne suis jamais arrivée à résister à l’envie cette bosse bien rouge et douloureuse sur mon visage. Cependant, je n’en suis jamais arrivé au point de faire de la dermatillomanie. Ce mot, en apparence barbare, correspond au fait de se triturer la peau au point de se faire des cicatrices. Mais qu'est-ce qui se cache derrière ce comportement ? Comment on arrête d'essayer de sortir tout le sébum de notre peau ? On en parle.
La dermatillomanie n'est pas le simple fait d'avoir envie de se percer un bouton 😅. Malheureusement, cela fait partie de la famille des troubles obsessionnel-compulsif (TOC). Quand on en est atteint, on a le besoin irrésistible et répété de se gratter, de pincer, de frotter ou de toucher sa peau de manière excessive 😕. Eh oui, on ne peut pas résister à l’envie de se toucher la peau et bien souvent, on peut ressentir de l’anxiété avant de passer à l’acte. Évidemment, ce comportement cause des lésions cutanées, des cicatrices et parfois même des infections...
Gaëlle Lhomme, psychologue spécialiste du sujet, explique que cette activité intempestive de grattage ou d’écorchage pouvant occuper l’intéressé « jusqu’à plusieurs heures par jour ». Elle entraîne des conséquences néfastes pour la vie quotidienne (retards en classe ou au travail, perturbation des activités sociales). Les patients rapportent généralement des sentiments de culpabilité, de honte et d'embarras à cause des séquelles visibles sur leur peau.
📌 Il est difficile d'obtenir des statistiques précises sur la prévalence de la dermatillomanie, car beaucoup de personnes qui en souffrent ne cherchent pas d'aide. Cependant, on estime que 1,4 % à 5,4 % de population mondiale serait touchée par ce TOC. |
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Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
On ne connaît pas exactement la cause exacte. Du moins, on ne sait pas pourquoi les personnes atteintes par ce trouble mental ont besoin de s’abîmer la peau. En revanche, on sait qu’il y a plusieurs facteurs qui peuvent contribuer au développement de ce TOC, comme :
Il peut y avoir également des liens avec d'autres troubles du comportement. En effet, la dermatillomanie peut être une façon pour certains individus de faire face à des sentiments intenses ou désagréables, mais elle bascule la plupart du temps dans un comportement compulsif complexe à contrôler.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
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"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
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"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
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"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
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"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
On l'a compris qu'il s'agissait de se triturer la peau, parfois pendant des heures. Toutefois, pour bien comprendre ce geste compulsif, voici les symptômes associés à ce comportement :
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
Je sais que je ne suis pas la meilleure pour donner des conseils afin de ne pas se toucher la peau. Dès que je vois la moindre imperfection, je ne peux pas m'empêcher de la toucher. Même si cela empire l'état de ma peau... Heureusement, plusieurs études se font faites sur le sujet. Le psychiatre américain, Jon Grant, recommande notamment de :
Bien évidemment, il s’agit de quelques conseils basiques, mais je ne vous ai pas encore donné le principal conseil : consulter un professionnel de santé. Ici, on parle de TOC et de trouble du comportement, il est donc nécessaire d'avoir un accompagnement thérapeutique pour véritablement stopper ce comportement. On peut commencer par en parler à son médecin ou aller voir directement un psychiatre.
Il est aussi possible de faire un travail thérapeutique avec un psychologue, pour comprendre les origines du comportement et obtenir des stratégies de gestion adaptées. La thérapie cognitivo-comportementale, aussi appelée TCC, est très régulièrement proposée, puisqu'elle aide à identifier et à changer les schémas de pensée et de comportement qui mènent à l'arrachage de la peau. En combinant différents soins et en restant attentif aux déclencheurs individuels, on peut progressivement réduire la dermatillomanie afin de retrouver une peau sans lésions et surtout une tranquillité d'esprit 💪.
👉 Pour aller plus loin, vous pouvez lire le témoignage de Camille Montaz dans son livre "Mon histoire avec la dermatillomanie. S’en sortir c’est peaussible !)" :
L'avis de la rédaction : consulter sans tarderLa dermatillomanie est un trouble complexe qui nécessite une compréhension et une gestion professionnelle. Si vous ou un proche êtes aux prises avec ce trouble, n'hésitez pas à chercher de l'aide. Un psychologue ou un psychiatre peut vous fournir les outils nécessaires pour gérer et surmonter ce comportement compulsif. Rappelez-vous, il n'y a aucune honte à demander de l'aide et chaque pas que vous faites vers la consultation est un pas vers la guérison 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : Gaelle psy - "Prevalence and Clinical Features of Skin Picking Disorder in a University Sample" par Grant, J. E., Chamberlain, S. R., Redden, S. A., Leppink, E. W., Odlaug, B. L., & Kim, S. W.
Article proposé par
Camille Bennett
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