Vous connaissez sans doute le terme "HPI" qui désigne le haut potentiel intellectuel. Cependant, depuis quelques années, on voit un nouveau terme passer partout : le haut potentiel émotionnel (HPE). Qu'est-ce que c'est ? S'agit-il d'une intelligence émotionnelle supérieure à la moyenne ? Qui est concerné ? Est-ce qu'on peut réellement parler de haut potentiel quand cela concerne nos émotions ? Je me suis posé toutes ces questions sur le HPE, voici ce que j'ai trouvé à son sujet.
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Le terme "haut potentiel émotionnel" a été proposé par la psychologue clinicienne, Raymonde Hazan. Cette dernière a développé le concept en 2019 dans son livre "Le Haut Potentiel Émotionnel : Mieux se connaître pour mieux s'accepter". Elle décrit le HPE comme :
"une forme d'intelligence émotionnelle élevée qui se caractériserait par une grande sensibilité, une empathie développée, une intensité émotionnelle et une réflexion approfondie sur les émotions".
De plus, Raymonde Hazan distingue le HPE du haut potentiel intellectuel (HPI), qui est mesuré par des tests de QI, et de l'hypersensibilité, qui concerne une sensibilité globale 🤔 (émotions, bruits, lumière, énergies...).
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Dans son livre, Raymonde Hazan liste plusieurs signes qui seraient caractéristiques du HPE, tels que :
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C'est là où on en arrive aux choses qui fâchent 😬. Je vous ai présenté le concept selon Raymonde Hazan, mais il faut savoir qu'il n'y a aucun consensus scientifique derrière cela. Eh oui, il n'y a pas de véracité au haut potentiel émotionnel et il a été vivement critiqué la communauté scientifique. Alors comment cela se fait-il qu'il soit partout ?
C'est bien simple, c'est parce que les gens ont besoin de compréhension. En effet, des fois on peut se sentir différent⸱e ou pas compris⸱e dans notre façon de gérer nos émotions. Alors, tomber sur un concept comme le HPE, ça peut nous aider à y voir plus clair et à se sentir moins seul⸱e.
Il y a aussi la recherche d'une identité, se mettre dans une case, c'est appartenir à un groupe et avoir la sensation que tout le monde se comprend ! Et puis il y a le côté "valorisation", être haut potentiel, ça sonne classe, ça nous fait nous sentir spécial, même si clairement, on n'a pas de superpouvoirs 😅.
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Moi-même, j'ai la sensation de cocher toutes les cases du HPE 🤐. Sauf que c'est le cas pour beaucoup de monde, du moins toutes les personnes ayant une hypersensibilité ou une grande empathie. Au final, si tout le monde se sent HPE, on ne peut pas dire qu'il y a vraiment un haut potentiel émotionnel. Alors que faire si on s'identifie quand même comme telle 😕 ?
Quand on a des difficultés avec nos émotions ou nos relations, se dire HPE permet de trouver une réponse toute faite. On a l'impression que si on trouve le problème concret, on a une solution clé en main. Toutefois, tout n'est pas aussi simple puisque les émotions sont complexes et multidimensionnels. Elles dépendent de tellement de facteurs (notre vécu, notre environnement, notre biologie, etc.) qu'il est difficile, voire impossible, de les réduire à un simple "potentiel" qu'on pourrait mesurer ou diagnostiquer 😟.
Le concept de haut potentiel émotionnel proposé par Raymonde Hazan soulève des questions intéressantes, surtout si on voit qu'on a l'impression de tout vivre de manière décuplée. Cependant, on doit garder en tête que chaque personne est singulière et qu'il est impossible de se mettre une étiquette.
L'avis de la rédaction : un soutien psychologique précieuxMême si ça peut être tentant de s'identifier à ce profil pour mieux se comprendre, il vaut mieux apprendre à écouter et à accueillir nos émotions, dans toute leur richesse et leur complexité. Si c'est quelque chose que vous n'arrivez pas à faire et que vous êtes en souffrance, il est important d'en parler à un thérapeute. Lui seul pourra vous aider à trouver des stratégies adaptées pour vous épanouir émotionnellement, sans vous enfermer dans une case. Alors n'attendez plus pour développer ce que tout les êtres humain ont : votre potentiel ! 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : raymondehazan.fr // "Les Philo-cognitifs: Ils n'aiment que penser et penser autrement" de de Fanny Nusbaum, Olivier Revol, Dominic SAPPEY-MARINIER
Article proposé par
Camille Bennett
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Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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