Les 7 super-pouvoirs des hypersensibles 💪

1. On vit tout + intensément

Quand on me demande ce que cela fait d'être hypersensible, la première chose que j'ai envie de répondre c'est que cela me donne la sensation de vivre plus fort 🤩. Quand un détail ne me convient pas, il peut prendre des proportions énormes. Mais l'inverse est aussi valable : tout est plus beau et tout peut me rendre plus heureuse.

La psychologue américaine Dr. Elaine Aron explique que les personnes hautement sensibles représentent environ 15 à 20% de la population et possèdent un système nerveux plus développé qui traite l'information de manière plus profonde. 

J'ai cette sensation de vivre plus fort et plus intensément. Mon hypersensibilité me fait m'émerveiller de tout, et rien que pour ça, je suis heureuse d'avoir ce tempérament. Un coucher de soleil, une musique qui me touche, un moment partagé avec un proche... tout prend une dimension particulière. C'est comme si mes émotions étaient en haute définition ! 🌅

2. On a des sens plus développés

Notre hypersensibilité n'a pas seulement une répercussion sur nos émotions. Nos sens sont aussi plus affûtés, car on prête attention à toutes les subtilités de notre environnement. Du moins, j'ai transformé mon hypersensibilité en force pour avoir des sens développés.

👉 Par exemple, je fais très attention à ma décoration d'intérieur (mariage des couleurs, des tissus, des textures). Une lumière trop agressive ou une couleur discordante peut vraiment me perturber, alors qu'une ambiance harmonieuse me procure un bien-être immense. 

Cette acuité sensorielle peut parfois être fatigante (trop de bruit, trop de monde, trop de stimulations 😵‍💫), mais elle nous offre aussi une qualité d'expérience incomparable que beaucoup nous envient !

3. On fait preuve de résilience

Vu que nous sommes souvent confrontés à nos émotions, nous avons un plus grand pouvoir d'adaptation et de résilience. Je comprends mieux certaines situations vu que j'en saisis toutes les nuances.

Mais au-delà même de cette adaptation, une hypersensibilité avec laquelle on a bien appris à vivre, nous permettra de surmonter les épreuves que nous traversons pour aller plus facilement de l'avant ! 🙏 Contrairement aux idées reçues, être hypersensible ne signifie pas être fragile. Au contraire, nous développons une force intérieure considérable à force de naviguer dans un monde qui peut parfois nous sembler trop intense.

Le psychanalyste français Saverio Tomasella souligne que les personnes hypersensibles qui apprennent à accueillir leurs émotions développent une capacité remarquable à rebondir après les difficultés. Chaque épreuve traversée devient une opportunité d'apprentissage et de croissance personnelle. Nous transformons nos blessures en sagesse !

4. On a des relations sociales solides

Dans un contexte social, c'est un grand atout, car nous sommes plus à l'écoute d'autrui grâce à notre intelligence émotionnelle. Les hypersensibles ont une grande empathie et arrivent à se mettre à la place des autres. Grâce à cela, nos liens sociaux sont plus forts ! Les relations avec les autres sont basées sur l'écoute et la bienveillance.

Je suis souvent celle vers qui mes amis se tournent quand ils ont besoin de parler, car je sais vraiment écouter sans jugement. Notre capacité à ressentir profondément nous permet de créer des connexions authentiques et durables. Nous ne nous contentons pas de relations superficielles ; nous cherchons la profondeur et la sincérité dans nos échanges. Cela fait de nous des amis fidèles, des partenaires attentionnés et des collègues bienveillants. 💙

✋ De plus, grâce à cet instinct, j'arrive plus facilement à m'éloigner des relations toxiques. On fait plus aisément le tri dans nos relations sociales ! Notre radar émotionnel détecte rapidement les personnes qui ne nous veulent pas du bien ou celles dont l'énergie ne nous correspond pas. C'est un véritable système de protection naturel.

5. On se connaît par cœur

À force d'être confrontés à nos émotions, on commence à se connaître. L'hypersensibilité permet de mieux se comprendre car on est sans cesse dans l'introspection. On fait des choix qui nous correspondent davantage puisque les "pour" et les "contre" sont pesés méticuleusement.

Dernièrement, j'ai dû faire un choix qui allait avoir un gros impact sur ma vie. J'ai pris mon temps pour réfléchir à tout ce que ça allait impliquer, j'ai écouté mes ressentis, analysé mes besoins profonds. Mais maintenant que ma décision est prise, je ne regrette absolument pas mon choix ! Vu que l'on se connaît par cœur, on fait moins d'erreurs.

Cette connaissance de soi approfondie nous guide vers une vie plus alignée avec nos valeurs. Nous savons ce qui nous nourrit et ce qui nous épuise, ce qui a du sens pour nous et ce qui n'en a pas. C'est une boussole intérieure précieuse qui nous permet de construire une existence authentique et épanouissante, même si le chemin pour y arriver demande parfois du temps et de l'acceptation.

🎬 L'hypersensibilité par Maurice Barthélemy, auteur du livre témoignage "Fort comme un hypersensible"

"Ça a changé ma vie de découvrir cette hypersensibilité."

6. On est souvent très perfectionniste

Le souci du détail est souvent un allié, en particulier dans un milieu professionnel. On fera tout pour que notre travail soit le plus parfait possible à nos yeux, quitte à passer plus de temps dessus. Nos tâches seront toujours analysées, réalisées et vérifiées (plusieurs fois). C'est un vrai plus qui nous distingue et nous valorise, un travail bien effectué nous rassure. D'ailleurs, on m'a souvent dit que j'avais le sens du détail et je trouve que c'est une véritable force d'être aussi minutieuse !

Ce perfectionnisme nous pousse à l'excellence et nous permet de livrer un travail de grande qualité. Nous anticipons les problèmes potentiels, nous réfléchissons aux solutions alternatives, nous peaufinons jusqu'à ce que le résultat nous satisfasse. Dans certains métiers (design, écriture, soins, conseil...), cette exigence est particulièrement appréciée. Attention toutefois à ne pas tomber dans l'excès : il faut apprendre à lâcher prise parfois et accepter que "fait" vaut mieux que "parfait" ! 

7. On a une grande créativité

Une autre des forces de l'hypersensibilité, c'est d'avoir une grande imagination. On est facilement attiré vers un domaine où on peut l'utiliser. Car la création donne à notre hypersensibilité un moyen d'expression, voire un exutoire. Elle permet de réguler plus facilement nos émotions et de transformer notre intensité émotionnelle en quelque chose de tangible et de beau.

Personnellement, l'écriture est devenue mon refuge créatif. Canaliser mes émotions dans les mots me permet de les comprendre et de les apprivoiser. Que ce soit par l'art, la musique, l'écriture, la danse, la photographie ou toute autre forme d'expression artistique, la créativité est un cadeau précieux de l'hypersensibilité. Beaucoup d'artistes reconnus sont d'ailleurs hypersensibles ! 🎨

Si vous n'avez jamais expérimenté un domaine créatif, il existe des ateliers artistiques pour les adultes hypersensibles dans certaines régions de France. Qui sait ? Vous allez peut-être mieux maîtriser vos émotions et vos capacités ! Et on n'est pas contre l'idée de devenir le prochain Picasso ! N'oubliez pas : votre sensibilité n'est pas une faiblesse, c'est votre superpouvoir créatif. ✨

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Sources : Dr. Elaine Aron "Hypersensible" // Saverio Tomasella "Hypersensibles : Trop sensibles pour être heureux ?"