Une fois, il m'est arrivé de rire à un enterrement. Oui oui, j'ai eu un fou rire lors de funérailles ! Je ne vous raconte pas l'angoisse et la honte après ça... Rire dans une situation inappropriée est particulièrement gênant et je pense que je ne suis pas la seule à qui s'est arrivée. Pourquoi a-t-on des fous rires nerveux ? Comment les contrôler pour s'éviter un moment d'embarras intense ? Éléments de réponse.
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Le neurologue américain, Michael Graziano, explique que le rire et les pleurs ont la même origine : la zone du cerveau qui régit notre lien "social" et notre "zone de défense" vis-à-vis de l'extérieur. Le fou rire nerveux est donc un mécanisme de défense, une barrière protectrice, qui permet à votre organisme d'évacuer une charge émotionnelle trop importante. D'ailleurs, un autre neuroscientifique, Rober Provine, dit que le rire nerveux est une réponse physique à une anxiété. On rit pour libérer une tension ou pour masquer un inconfort.
👉 Voilà donc pourquoi on peut avoir des fous rires à des moments incongrus, on évacue les émotions négatives ou fortes que l'on n'arrive pas à gérer !
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Le rire possède donc ce bienfait, celui de nous donner une sensation de bien-être intérieur. En éliminant toutes les tensions et pensées négatives, le rire devient un antistress naturel. À ce propos, il permet également d’améliorer la fréquence cardiaque et donc de lutter contre les maladies cardiovasculaires. Bref, quand nous sommes irrités, stressés ou mal à l’aise, notre corps a besoin d’exprimer un certain malaise ou mal-être. Lors d’une situation embarrassante, le rire devient une véritable échappatoire.
Pour prendre une certaine distance face à une situation que l’on souhaite fuir, le rire nerveux s’installe.
Le saviez-vous ? Les chances de rire sont trente fois plus élevées quand on est en société que seul. C’est pour cela que le rire est aussi contagieux. La quantité de rire serait directement liée à la taille du groupe et au nombre de rire dans celui-ci. Eh oui, le rire peut cimenter un groupe, mais peut également exclure certaines personnes. |
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Selon le psychologue, ce sont les personnes qui sont les plus extraverties et les plus communicatives qui sont touchées par le rire nerveux (j'en fais partie) ! Cependant, on n’a pas tous et toutes envie de rire au mauvais moment... Voici donc quelques conseils que j'ai testés et que vous pouvez appliquer :
⚠️ Attention, si le rire nerveux reste sans danger, un rire incontrôlé à répétition peut être révélateur d’une vraie maladie. Le fou rire prodromique désigne un rire pathologique sans objet, annonçant la venue d’un accident vasculaire cérébral !
L'avis de la rédaction : Parler de vos émotions !Vous l'avez compris, le fou rire nerveux est donc un moyen de relâcher la pression. Cependant, si cela vous arrive souvent et si cela génère des tensions avec vos entourages, peut-être serait-il intéressant de parler de vos émotions avec un thérapeute ? Il est probable que vous ayez une difficulté à gérer vos émotions et il est toujours important de faire le point, surtout si on se sent dépassé. Alors n'hésitez pas et consultez un de nos psychologues ! 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Sources : "Laughter: A Scientific Investigation", Dr. Robert Provine / The Psychology of Humor: An Integrative Approach", Rod Martin
Article proposé par
Marion Leroy
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
Et si le plus beau cadeau que vous pouviez vous offrir cette année n'était pas un objet, mais une expérience ? Je n'avais jamais envisagé de voyager seule jusqu'à l'été dernier. Entre célibat et difficulté à coordonner nos agendas avec les copines, j'ai décidé de me faire un cadeau : partir en solo. Au début, l'idée me terrifiait. Monter une tente seule ? Manger au restaurant sans compagnie ? Gérer tous les imprévus ? Je ne me sentais pas capable. Pourtant, ce voyage a été l'une des expériences les plus transformatrices de ma vie.
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Une émotion un peu trop forte et soudain des larmes coulent sur mes joues. C’est l’un des traits qui compose mon hypersensibilité. Je ressens tout plus fort et j’ai parfois l’impression d’être dépassée par mes émotions. Et ça peut être culpabilisant en particulier dans une société où montrer sa sensibilité n’est pas valorisé. Cependant, c’est ce qui fait de nous un être humain un peu particulier, un super héros des émotions en quelque sorte. Voici les 7 super-pouvoirs des hypersensibles.
Rechercher l’équilibre, le juste milieu, la simplicité et la qualité : voilà ce que prône le Lagom. Dans tous les domaines, cet art de vivre Suédois va à contre-courant des excès du monde moderne, et c’est pour cela qu’on l’aime ! À nous la pratique du Lagom, à nous le bonheur !
Vous avez entendu ce cri ? Ça arrive de temps en temps. C'est la bad girl enfermée au fond de moi qui hurle qu'il est grand temps que je lui fasse prendre l'air. Oh oui, j'ai beau être très gentille, polie et attentionnée, il y a toujours un moment où je n'en peux plus de m'excuser. Il faut que ça tabasse ! Posez le sourire et sortez les griffes, on laisse s'exprimer la bad girl en nous.
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