Je sais compter, j'ai un calendrier et je peux donc prévoir le retour de l'hiver et pourtant, à chaque fois, les jours qui raccourcissent et le froid glaçant me plombent le moral. Il paraît pourtant que la saison hivernale comporte son lot de petits plaisirs et de grandes réjouissances. Allez, je me laisse tenter !
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Loin de moi l'idée de vouloir être négative, mais vraiment l'idée même de l'hiver me fout le cafard et je sens poindre une déprime hivernale 😮💨. Je supporte très mal le froid, c'est sans doute l'une des principales raisons de ma détestation. Le chaud est donc mon meilleur allié...
Je crois que je vous avais déjà parlé de ma passion pour le grog, dans mon article sur les remèdes naturels contre le mal de gorge. Les boissons chaudes ont un certain pouvoir réconfortant non négligeable et c'est pour ça que j'en suis accro en hiver. La promesse du thé, du café au lait ou du chocolat qui va déverser sa chaleur en vous, c'est apaisant et revigorant en même temps. D'autant que les boissons chaudes sont parfaites pour des moments d'intimité, en tête-à-tête avec soi-même, ou à partager 👀.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Je suis le genre de personne tout à fait capable de s'envoyer une raclette ou une truffade un 14 juillet, mais je dois admettre que c'est mieux en hiver. Déjà parce qu'on sait que manger fait du bien au moral, et que ce sont des recettes réconfortantes, qui font du bien quand on a eu froid toute la journée.
Durant cette saison, elles peuvent aussi, pour certaines, avoir moins le goût de la culpabilité. Et en plus, on peut les faire nous-même, avec le temps que l'on passe à l'intérieur, ce serait dommage de ne pas en profiter pour parfaire sa tartiflette, ses lasagnes 4 fromages ou le pot-au-feu de mamie 😬.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Alors oui, parfois, on sait que Noël en famille, c'est plus une question de survie que de convivialité, mais rien ne nous empêche de passer Noël toute seul·e ou du moins, de faire la fête comme on en a envie 😉. Quoi qu'il en soit, on peut aussi choisir d'envisager les fêtes de fin d'année (et celles qui suivent) comme des moments conviviaux et chaleureux qui donnent le coup d'envoi de la saison estivale.
21 jours pour s’accepter, téléchargez votre journal de bord et exercices
"C'est faux !" allez-vous me crier. Et puis en fait, si on regarde bien, bien sûr qu'hiver rime avec lumière. Il n'y en a pas dehors, ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas en ajouter. Une touche de lumière par là avec une guirlande lumineuse, une autre par ici avec une bougie. Faites le choix d'illuminer votre hiver !
Personnellement, j'adore mettre des guirlandes lumineuses et des bougies dans mon intérieur, même en dehors des fêtes. Je les garde jusqu'en mars au moins, tellement ça donne une touche cocooning à mon appartement.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté une consultation avec un coach sur Wengo ⭐
Clémence
★★★★★
"Je cherchais du sens dans ma vie et cette consultation m’a vraiment aidée à y voir plus clair. Une belle révélation !"
Hugo
★★★★★
"J’ai appris des choses sur moi que je n’avais jamais réalisées avant. Ça m'a boosté, merci !"
Nathalie
★★★★★
"Des prises de conscience qui changent tout grâce à Mme Bernard. Un accompagnement précieux pour mieux se comprendre et évoluer."
Vanessa
★★★★★
"J’ai rarement ressenti un tel bien-être après une consultation. Ça fait vraiment du bien !"
Popularisé il y a quelques années, le hygge est un art de vivre danois qui prône le confort, le doux et le moment présent. Ainsi pour faire face au froid, au manque de lumière (extérieure hein) et à la morosité ambiante de l'hiver, on peut choisir d'opter pour le hygge et de se laisser couler sous un plaid, les narines chatouillées par l'odeur d'une bougie senteur sapin ou d'un plat qui mijote en attendant de se retrouver entre amis.
Ainsi, avec le hygge, on cumule les plaisirs de l'hiver : recettes réconfortantes, lumière et convivialité.
Avouons que la neige, c'est un peu la star de l'hiver, d'autant que plus les années passent et plus, elle se fait désirer 😅. #réchauffementclimatique
Alors quand elle arrive, devant ce spectacle de la nature, nous sommes presque tous pris de la même joie enfantine. Il y a, je trouve, quelque chose de très apaisant et presque jubilatoire, à se lever le matin et découvrir le sol recouvert de neige, encore lisse, sans aucune trace de pas ❄️. En plus, la présence de la neige éveille bien souvent nos sens, le bruit de craquement sous nos chaussures, son côté brillant au soleil, cette sensation de coton lorsqu’on la touche...
Et qui dit neige dit sport d'hiver. Je vous ai dit que je détestais le ski ? Eh bien il se trouve que visiblement, il y a plein d'autres choses à faire pour s'amuser et se dégourdir en hiver : balade pédestre ou en raquettes, snow, luge, patin à glace, chiens de traîneau, bonhomme de neige, etc. Visiblement, l'hiver n'est pas que désolation et morosité, on peut aussi s'amuser, certes très très emmitoufler, mais s'amuser quand même !
💬 Et vous, pour quelles raisons aimez-vous l'hiver ? Dites-le nous en commentaire !
L'avis de la rédaction : l'heure de l'introspectionL'hiver, on sort moins, mais l'esprit n'est pas tellement au farniente. C'est un moment de temps long et c'est donc l'occasion rêvée pour plonger en soi et faire un travail d'introspection. Ainsi, on peut s'étudier, apprendre à mieux se connaître, se remettre en question, mais aussi interroger nos projets en cours, nos ambitions et nos objectifs. L'idée n'est pas de se faire mal, il faut savoir rester à l'écoute de ses émotions et si cette autoanalyse s'avère délicate, c'est peut-être qu'il y a un sujet bloquant qu'un psychologue pourrait vous aider à comprendre. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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