Noël en famille : 7 conseils pour y survivre à la "fête"

1. Le plan de table : une stratégie gagnante

Chaque membre de la famille a son caractère et ses particularités 😬. Pour éviter tout dérapage, surtout lorsqu'on fête Noël en famille recomposée, mieux vaut séparer les sanguins et équilibrer les énergies autour de la table. Placez les personnes qui s'entendent bien côte à côte et éloignez celles qui ont tendance à se chamailler. 

Parmi les membres de votre famille, il y en a forcément un qui vous est sympathique ou qui est connu pour mettre l'ambiance. Ni une ni deux, réservez la place d'à côté. Vous pourrez ainsi profiter de sa bonne humeur et de ses conversations intéressantes tout au long du repas 🤗.

2. La cuisine, l'échappatoire

Lorsque l'ambiance devient pesante ou que les discussions vous importunent, n'hésitez pas à vous éclipser en proposant votre aide en cuisine. Vous pouvez couper du pain, préparer les plats, ou même débarrasser, faire la vaisselle.

En plus de soulager un tant soit peu celles et ceux qui reçoivent, cela vous permettra de prendre un peu de recul et de souffler. Profitez-en aussi pour discuter tranquillement avec les personnes présentes en cuisine, loin des possibles tensions de la table 😅.

3. Une remarque déplacée ? On laisse couler !

Lors de ces repas de famille, il arrive souvent que certaines remarques déplacées ou piques assassines fusent 😒. Il serait tentant de répliquer sur le même ton, mais choisissez plutôt l'intelligence émotionnelle et la maturité. 

Ne jetez pas d'huile sur le feu, ignorez simplement ces commentaires pour ne pas envenimer la situation. Concentrez-vous sur les aspects positifs de la réunion et les personnes bienveillantes autour de la table. Votre sérénité et votre sang-froid seront votre meilleure arme face aux esprits échauffés 🧘‍♀️.

4. L’alcool n’est pas mon ami

Si un verre ou deux peuvent rendre l'atmosphère plus conviviale et détendue, méfiez-vous des excès 😵. Passé un certain nombre de verres, l'alcool délie les langues et peut vous pousser à tenir des propos que vous pourriez regretter. 

Gardez le contrôle et sachez dire non lorsqu'on vous ressert. Vous pouvez alterner avec des boissons non-alcoolisées ou prétendre un mal de tête pour éviter de trop boire. Votre lucidité vous aidera à gérer au mieux les situations délicates.

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5. Les règlements de compte, on oublie !

Un repas de Noël n'est définitivement pas le moment idéal pour régler ses comptes, même si les émotions et les tensions peuvent être exacerbées. Évitez à tout prix de lancer des sujets qui fâchent ou de pointer du doigt les travers d'untel. 

Vous risqueriez de déclencher une dispute généralisée et de gâcher l'ambiance. Si vous avez des différends à régler, faites-le en privé à un autre moment, dans le calme et la bienveillance. Pendant le repas, concentrez-vous sur ce qui vous rassemble plutôt que sur ce qui vous divise.

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6. Les sujets qui fâchent ? À éviter !

Pour maintenir une ambiance sereine et conviviale, pesez soigneusement vos mots et évitez les sujets sensibles qui divisent. Politique, religion, vaccins, crise climatique... autant de thèmes clivants qui peuvent rapidement faire dégénérer la discussion et gâcher le repas définitivement 😓. 

Si ces sujets sont abordés malgré tout, ne vous laissez pas entraîner dans un débat houleux. Désamorcez la situation avec diplomatie en proposant de changer de sujet ou en lançant une conversation plus légère et fédératrice.

Le changement de sujet est votre meilleure arme… "Bon, on les ouvre ces cadeaux oui ou m****?" 🙃

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7. La play-list de Noël ? Lancée !

Enfin, n'oubliez pas que la musique adoucit les mœurs et crée du lien 😇. Lancez une playlist avec les grands classiques de Noël qui mettront tout le monde d'accord. On vous en a préparé une sur notre compte Spotify :

Ces mélodies familières et joyeuses aideront à instaurer une ambiance chaleureuse et à raviver l'esprit de Noël. Vous pouvez même proposer à vos proches de chanter quelques chants tous ensemble, pour un moment de partage et de complicité. La magie des fêtes de fin d'année sera alors plus forte que les chamailleries.

L’avis du psy : Entre attentes trop hautes et blessures d’enfance La psychologue Sabrina Philippe explique pourquoi les fêtes de Noël virent souvent au règlement de comptes : "Ces rancœurs sont beaucoup plus fréquentes qu'on ne le pense tout simplement parce qu'on a une image très idéalisée de Noël. C'est la fameuse famille Ricorée, tous magnifiques au petit-déjeuner ! Mais c'est en réalité assez différent puisqu'il y a parfois de la rancœur, liée à un vécu, des conflits et des non-dits".  Nos attentes sont en réalité inatteignables mais heureusement, il existe des astuces simples pour éviter le fiasco. Selon l’experte :  "Il faut tout d'abord se dire les choses avant de commencer le repas, calmer sa colère intérieure. En plus, si vous comptez régler vos comptes ce soir en famille, sachez que cela ne changera rien car ce n'est ni le moment, ni l'endroit ! Il y aura toujours moyen d'aller régler ses comptes plus tard et individuellement. Dites-vous aussi que la famille idéale n'existe pas et que chez vos voisins cela se passe de la même façon. Alors, composez avec les vôtres, de la même manière que vous composerez avec votre menu, tout simplement pour la bonne raison qu'on ne choisit pas sa famille ! » Si Noël est une période compliquée pour vous, entre mauvais souvenirs, traumatismes, déception ou qu'un être cher marquera cette fête de son absence, n'hésitez pas à contacter l'un de nos psychologues.  🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un psychologue

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