Noël en famille : 7 astuces pour y survivre

7 astuces pour que le repas de noël ne tourne pas au fiasco

Pour vous réconcilier avec ce dur moment…

1. Le plan de table : une stratégie gagnante

Chaque membre de la famille a son caractère et ses particularités. Pour éviter tout dérapage, mieux vaut séparer les sanguins et équilibrer les énergies autour de la table.

Astuce :

Parmi les invités, il y en a forcément un qui m’est sympathique, ou qui est connu pour mettre l’ambiance. Ni une ni deux, je réserve la chaise d’à côté.

2. La cuisine, mon échappatoire

Et si j’allais couper du pain ? Je peux prendre les commandes en cuisine ? À chaque occasion, je propose mon aide et m’éclipse. En plus de soulager un tant soit peu la maîtresse de maison, je ne reste pas au milieu de conversations qui m’importunent.

3. Une remarque déplacée ? Je laisse couler

Il serait tellement facile de répliquer à toutes ces remarques malveillantes sur le même ton. Choisissons plutôt l’intelligence… Il ne faut pas jeter de l’huile sur le feu mais l’étouffer pour ne pas qu’il prenne. Alors ma remarque, je la dis dans ma tête. L’ignorance, ma force !

4. L’alcool n’est pas mon ami

Un verre ou deux peuvent rendre les convives guillerets et détendus. Mais passé un certain nombre, l’alcool délie les langues... Attention je pourrais bien tenir des propos que je regretterai.

5. Mes comptes, je ne les règle pas ici

Il y a beaucoup d’émotions et de tensions dans l’air lors de repas de famille, ce qui n’en fait pas le moment idéal pour régler ses comptes. Loin de moi l’envie de déclencher la Troisième guerre mondiale et d’être au centre de l’attention. En plus, chacun irait de son commentaire et jouerait à l’arbitre. Découvrez comment calmer les tensions en famille.

6. Les sujets qui fâchent ? À éviter !

On est très loin d’une attitude spontanée, mais chaque propos qui sort de ma bouche doit être soigneusement réfléchi. La vaisselle risque gros lorsqu’on dérive sur les idées politiques, vaccination, Covid, les appartenances religieuses, ou tout autre sujet sur lequel les invités ont des avis complètement divergents.

Astuce : Et si la situation dérape ?

Le changement de sujet est ma meilleure arme … « Bon, on les ouvre ces cadeaux oui ou m****? »

7. La play-list de Noël ? Lancée !

La musique adoucit les mœurs et sera mon alliée pour instaurer une bonne ambiance. Toutes ces mélodies festives peuvent nous rapprocher autour d’un même sentiment : la joie d’être là, ensemble, pour fêter Noël.

Et parce que parfois, c'est trop dur, sachez que passer noël toute seule peut être une excellente idée !

L’avis du psy : Noël, entre attentes trop hautes et blessures d’enfance

La psychologue Sabrina Philippe explique pourquoi les fêtes de Noël virent souvent au règlement de comptes : "Ces rancœurs sont beaucoup plus fréquentes qu'on ne le pense tout simplement parce qu'on a une image très idéalisée de Noël. C'est la fameuse famille Ricorée, tous magnifiques au petit-déjeuner ! Mais c'est en réalité assez différent puisqu'il y a parfois de la rancœur, liée à un vécu, des conflits et des non-dits". Nos attentes sont en réalité inatteignables mais heureusement, il existe des astuces simples pour éviter le fiasco. Selon l’experte :

"Il faut tout d'abord se dire les choses avant de commencer le repas, calmer sa colère intérieure. En plus, si vous comptez régler vos comptes ce soir en famille, sachez que cela ne changera rien car ce n'est ni le moment, ni l'endroit ! Il y aura toujours moyen d'aller régler ses comptes plus tard et individuellement. Dites-vous aussi que la famille idéale n'existe pas et que chez vos voisins cela se passe de la même façon. Alors, composez avec les vôtres, de la même manière que vous composerez avec votre menu, tout simplement pour la bonne raison qu'on ne choisit pas sa famille ! » Si Noël est une période compliquée pour vous, entre mauvais souvenirs, traumatismes, déception ou qu'un être cher marquera cette fête de son absence, n'hésitez pas à contacter l'un de nos psychologues.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

*Sources : europe1.fr - Cosmopolitan

► Quelles que soient les failles de votre famille, vous méritez de passer d’excellentes fêtes. Pour ce faire, découvrez 10 conseils pour préserver l’esprit de Noël au sein d’une famille recomposée.

Nos derniers articles

La naturopathie : soigner le mal à la racine - Explications de Catherine Bouru, naturopathe

Mal à la tête ? Notre 1er réflexe se porte vers la boîte de Paracétamol. Pourtant, le cachet s’attaque aux symptômes et non à la cause qui provoque le mal. Il revient donc régulièrement toquer à notre crâne. A contrario, le principe de la naturopathie consiste à déceler et soigner l’origine des maux. Une approche médicale fondée sur les processus naturels de guérison. Une pratique holistique aux racines lointaines, qui revient sur le devant de la scène à l’heure où nous cherchons un retour au naturel. Pour mieux comprendre voici l’entrevue de Catherine Bouru, naturopathe.

Tout savoir sur le Reiki avec Laurent Michaël, énergéticien

Dans notre monde stressant, le Reiki, technique de soins énergétiques japonaise, séduit de plus en plus. Mais qu'est-ce que le Reiki et à quoi sert-il ? A qui est-il destiné ? Selon les experts, comme Laurent Michaël, le Reiki offre de nombreux bienfaits aux pratiquants réguliers, améliorant significativement leur qualité de vie. Néophyte ou initié, plongez dans l'univers fascinant du Reiki et laissez-vous tenter par cette technique ancestrale.

Journal de sommeil : on a testé pour comprendre comment mieux dormir !

Après le fameux « je stresse », la phrase que l’on répète sans doute le plus c’est « j'ai mal dormi, je suis fatiguée ». Et d’ailleurs, au bureau, nous ne sommes pas les seul⸱e⸱s ! Une étude a montré que les Français dormaient de moins en moins. En effet, les nuits sont inférieures à 7 heures de sommeil, soit la durée minimale recommandée pour une bonne récupération. Ceci étant dit, j'ai voulu me pencher sur ces problématiques de sommeil et c’est là que j'ai découvert le journal de sommeil. Je l'ai testé et je vous raconte ça.

L'importance de la connexion sociale pour le bien-être psychologique

Je dis souvent que je suis une grosse introvertie et que j’adore être seule. C’est vrai que j’ai du mal à être constamment avec des gens, mais dernièrement, j’ai pris conscience de l’importance de la connexion sociale pour se sentir bien. Choisir sa solitude est une chose, mais la subir en est une autre. Pourquoi a-t-on autant besoin des autres ? Quel impact sur nous ? Je vous en parle à travers mon expérience.

Pourquoi et comment développer son estime de soi à travers l'auto-réflexion ?

Je sais que je manque encore cruellement de confiance en moi. Je pense que l’on est beaucoup à souffrir d’un manque d’estime, surtout lorsqu’on est une femme. Il y a un tas d’injonctions qui pèsent sur nos consciences, ce qui n’est pas simple à gérer. Cependant, j’ai découvert qu’à travers l’auto-réflexion, on pouvait parvenir à développer son estime de soi. En quoi se tourner vers son monde intérieur peut nous aider à mettre un coup de pied aux insécurités ? Et surtout comment ? Je vous explique.

“Mommy jacking” : lâchez-nous la grappe avec vos enfants !

J’ai l’impression de commencer tous mes articles comme cela récemment, mais le fait est que : l’autre jour, je traînais sur TikTok quand j’ai vu une vidéo qui a attiré mon attention. Ne parlons pas de ma consommation de cette application pour le moment, le sujet que je voudrais aborder, c’est le “mommy jacking”. Je n’avais jamais entendu parler de ce terme, mais j’avoue que j’ai déjà eu la sensation de vivre la situation qu’il décrit, alors je vous en parle.