Imaginez : un dimanche pluvieux passé confortablement installé sur votre canapé, emmitouflé dans votre couverture polaire préférée, plongé dans un roman captivant, une tasse de thé fumante à portée de main et aux pieds vos chaussettes les plus douillettes... Félicitations, vous venez de vivre un moment parfaitement Hygge ! Au Danemark, cette notion de bien-être cosy ne relève pas du simple moment de détente occasionnel : c'est une véritable philosophie de vie, un art de cultiver le bonheur au quotidien qui fait partie intégrante de la culture danoise. Explication.
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Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le mot "hygge" (prononcé "hoo-ga") ne trouve pas son origine dans la langue danoise, mais dans la langue norvégienne, où il signifie "bien-être" ou "se sentir protégé".
Dans les pays nordiques, et particulièrement au Danemark, la notion de bien-être y est considérée comme essentielle et prioritaire. Le Danemark jouit d'une réputation mondiale exceptionnelle pour sa qualité de vie remarquable, son système social exemplaire et le niveau de confort inégalé qu'il offre à ses citoyens 😊. Les Danois sont régulièrement classés comme le peuple le plus heureux du monde par les études internationales sur le bien-être 🏆 !
👉 Le secret de ce bonheur collectif ? Ce fameux hygge, un savant mélange de moments conviviaux entre proches et une ambiance chaleureuse pour lutter contre stress, surconsommation, hyperconnexion et manque de connexion humaine.
longues nuits d'hiver, au manque cruel de lumière naturelle et à la morosité saisonnière qui accompagne les mois les plus froids, les Danois privilégient les soirées intimistes à domicile, en petit comité d'amis proches, autour d'un dîner réconfortant.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Le Hygge ne se limite pas aux soirées d'hiver à la maison ! Cette philosophie peut s'appliquer à tous les aspects de votre vie :
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Le phénomène Hygge séduit un nombre croissant de personnes à travers le monde, qui l'ont adopté bien au-delà d'une simple tendance déco : c'est devenu un véritable mode de vie, une attitude positive face à l'existence, une façon d'être et de penser !
C'est précisément pour cette raison que l'on parle désormais de "Hyggitude" : cet état d'esprit qui consiste à cultiver activement les moments de bien-être, à ralentir consciemment, à apprécier l'instant présent et à privilégier la qualité des relations humaines.
Petit ➕ : Pour ancrer davantage cette pratique et maximiser ses bienfaits sur votre équilibre mental, pensez à consigner régulièrement tous ces petits bonheurs Hygge dans votre journal de gratitude 😉. Cette habitude simple renforce la conscience de vos moments de joie et amplifie leur impact positif sur votre humeur générale.
Le Hygge nous rappelle une vérité essentielle : le bonheur ne réside pas dans l'accumulation de biens matériels ou dans la course effrénée à la réussite, mais dans ces moments simples et authentiques qui nourrissent notre âme. Dans un monde toujours plus rapide et exigeant, le Hygge offre une pause bienvenue, un retour aux essentiels : chaleur humaine, confort simple, moments présents savourés pleinement.
L'avis de la rédaction : le Hygge, une philosophie accessible à toutesLes pays nordiques sont mondialement reconnus pour leur art de vivre et leur niveau de bonheur exceptionnel, alors pourquoi ne pas s'en inspirer généreusement ? Vous l'aurez compris, le Hygge n'a rien de compliqué ou d'élitiste : des petits plaisirs simples et accessibles, de la convivialité authentique, du confort douillet et tout cela dans une simplicité désarmante. Nous sommes toutes parfaitement capables d'intégrer davantage de Hygge dans nos vies quotidiennes, dès aujourd'hui ! Testez ces principes et partagez votre expérience avec nous en commentaire, nous serions ravis de vous lire ! Si vous vous sentez mal dans votre peau, submergée par le stress et la pression, ou que vous avez le sentiment persistant de ne pas trouver votre place dans votre vie actuelle, n'hésitez pas à contacter un coach de vie. Ensemble, vous identifierez vos besoins profonds et mettrez en place de nouvelles habitudes plus alignées avec vos valeurs et aspirations véritables. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Article proposé par
Emilie Potenciano
Mon rêve de bonheur : toujours croire que tout est possible.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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