Quand je décide de partir en vacances, j’ai envie que tout soit réussi. Je veux profiter à fond, visiter tout, faire un maximum de photos, découvrir de nouveaux lieux tendances et évidemment partager tout cela sur les réseaux sociaux. On est nombreuses à faire ça et faire en sorte de rentabiliser nos vacances ! En même temps, le reste de l’année, on travaille et on court partout… Cependant, il faut dire que c’est une mauvaise habitude et que ça ne fait qu’entretenir le diktat des vacances réussies. Et si cette année, on se lâchait la grappe pour véritablement profiter ?
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Petit rappel historique, ça ne fait jamais de mal : c’est en 1936 que le Front Populaire instaure la loi des congés payés pour tous les travailleurs. C’est un acquis social majeur pour le loisir et où on ne doit pas travailler, enfin ! Les vacances symbolisent la rupture avec le quotidien, on laisse tous les tracas de la “vraie” vie derrière nous 😪…
Ce qu'on sait moins, c’est que les vacances s’inscrivent aussi dans une logique de performance économique. Eh oui, on sait que faire des pauses régulières nous permet d’être plus efficaces, donc les vacances suivent la même logique. En donnant aux travailleurs des moments de break, l’économie sait qu’ils seront plus performants au retour des vacances.
👉 Il y a donc cet aspect de rentabilité humaine sous-jacent qui nous influence sur la façon dont on profite de nos vacances 😥…
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Cette logique de performance et de réussite, on a, quelque part, envie de les afficher. Eh oui, qui n’a jamais eu envie de montrer qu’il ou elle passait ses vacances de Noël dans un merveilleux chalet en alternant raclette et ski ⛷️ ? Qui n’a jamais eu envie de séjourner sur une île paradisiaque avec de l’eau transparente, pendant les vacances d’été 🌴 ?
Moi j’avoue que j’aimerais bien avoir la possibilité de faire ça au moins une fois dans ma vie !
Cependant, difficile de répondre à ces clichés parce qu'ils ne sont pas à la portée de tout le monde, et ce, même si on a une bonne performance au travail. Ces injonctions inconscientes ne sont pas forcément atteignables, ce qui peut être rageant 😖. Alors évidemment, quand on y parvient, on a envie de le montrer. C’est un gage de réussite d’avoir pu s’offrir des vacances ! C’est d’autant plus vrai lorsqu’on répond convenablement aux inconditionnels de la saison.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Montrer sa réussite, c’est d’autant plus vrai avec les applications de nos smartphones 📱. De plus en plus d’études prouvent que les réseaux sociaux sont un frein au bonheur. Ils sont même responsables de l’apparition de certaines maladies mentales comme la dépression, surtout chez les plus jeunes… Effectivement, on se compare sans cesse en ouvrant Instagram, Facebook, Twitter, bien sûr, les vacances n’échappent pas à cette règle. À la longue de voir des photos, et maintenant des vidéos, des vacances parfaites des autres (enfin en théorie), on a aussi envie de goûter à cette douce utopie et de s’en vanter aussi 😬.
📌 Chez certaines personnes, ça provoque même un sentiment de frustration et d’amertume… On finit par complexer de ne pas faire quelque chose de "grandiose" pendant les vacances, on dit qu’on ne fait pas “grand-chose", rien de spécial cette année. Alors qu’il n’y a aucune honte à avoir, donc autant se libérer de ces émotions négatives.
21 jours pour s’accepter, téléchargez votre journal de bord et exercices
À force de se mettre la pression à réussir nos vacances, tant pour répondre aux codes sociaux qu’à nos propres fantasmes, je crois qu’on passe à côté de ce qui peut véritablement nous faire du bien 😥. On devrait déjà toutes commencer par faire une digital detox au moment des vacances 📵. Voir la fausse perfection de la vie des autres contribue à nous faire du mal et à nous faire penser qu’on ne réussit pas assez bien ce qu’on fait, vacances comprises.
Je dirais bien de ne rien prévoir, mais poser trois semaines et perdre des jours pour rester enfermée dans son appartement, je ne sais pas si ça peut plaire à tout le monde. Bien sûr, si c’est ce qui nous fait du bien, n’hésitons pas ! Il m’est arrivé de rester une semaine chez moi sans partir, juste pour me reposer 😴. C’est à chacune de voir ce qui lui convient, mais l’essentiel est de ne pas prévoir un programme précis et de vouloir trop en faire. Que ce soit pour un voyage à l’autre bout du monde ou pour une semaine dans le lot hein ! Eh oui, on doit apprendre à lâcher prise aussi sur la façon dont on vit nos vacances.
#ZeroObjectifActive : On est soumise à des objectifs professionnels et même personnels tout au long de l’année, alors ne nous imposons aucun objectif pour nos congés 😎.
Oui, ça fait peur, surtout à cause de l’ennui, mais ne rien faire peut être tant bénéfique pour l’esprit ! Ce qui est important, c’est de changer d’état d’esprit entre le moment où on est au travail / productive et le moment où on est en vacances. C'est-à-dire qu’on doit mettre totalement de côté l’aspect travail et ne pas penser en termes de rentabilité.
Pour cela, on doit apprendre à ne pas idéaliser nos vacances, car au moindre imprévu, on sera déçu que ça ne colle pas à notre vision. En prenant du recul sur cette vision de perfection, on apprendra à mieux savourer nos moments OFF. Ça permet de se faire passer en priorité et de créer une vision différente de nos vacances 🤗 !
👋 Besoin d’en savoir plus ? N’hésitez pas à consulter notre article pour savoir comment profiter de son été simplement.
L'avis de la rédaction : tant pis si ce n'est pas instagramable !Cette année, on ne se prend pas la tête, on profite simplement et ça, c'est à chacune de décider du comment. Mer, montagne, bouquiner dans le jardin sous un arbre, buller, penser, siester etc. Il y a tant de façons de se détendre que c'est à vous de choisir et tant pis si ce n'est pas instagramable ! Si vous n'arrivez pas à vous relâcher, que vous revenez de vacances fatiguée ou que vous vous sentez simplement au bout du rouleau, n'hésitez pas à contacter un psychologue. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : "Changer... en mieux" par Michel Lejoyeux
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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