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Il faut que ça change !
J'ai souvent vécu dans l'illusion que j'étais une nana cool. Et puis, à force d'introspection et d'auto-analyse, j'ai en fait découvert que j'étais tout sauf cool et limite control freak. J'ai souvent besoin de tout contrôler et bizarrement, moins la période semble stressante et plus je me mets la pression. Alors l'été, je suis au maximum de mes capacités.
🤯 J'ai tellement envie de profiter de tout ce que peut offrir la saison estivale, tellement envie que mes proches croulent sous le bonheur au soleil, que je me mets une pression dingue. Finalement, je suis toujours tendue et je ne profite jamais totalement, ni de la vie, ni du reste.
Cet été, j'apprends à profiter : mon plan de bataille
On a envie de se dire que profiter, c'est simple, il n'y a qu'à se laisser porter. Pour certaines sûrement, pour les autres, c'est plus difficile. Difficile de sortir d'un carcan, d'une habitude, d'un mode de vie bien ancré, alors il faut de l'inspiration et un plan de bataille. Empruntez le chemin de l'été, voilà la carte pour en profiter à 100% !
1. Consacrez du temps à l'essentiel
Beaucoup de personnes, à la fin de leur vie, regrettent d'avoir accordé trop de temps à leur travail et pas assez à ce qui comptait réellement pour elles. Alors cet été, profitez des longues journées et du temps qui s'étend pour prendre du recul et consacrer plus de temps à ce qui a le plus d'importance pour vous. Une personne, une activité, un endroit, quelle que soit la chose qui compte pour vous, apprenez à gérer votre temps afin de mieux profiter de ce que vous aimez.
2. Vivez l'instant présent
Laissez le stress et les soucis là où ils doivent être, vous verrez ça plus tard ! Il fait chaud, il fait beau, alors oubliez de programmer des choses, lâchez un peu votre téléphone et laissez votre montre de côté. Regardez simplement le temps filer sans vous en inquiéter.
3. Prenez l'air
On a attendu avec impatience le retour du soleil et cette année on a même espéré pouvoir sortir de chez nous, alors cet été on sort et on se reconnecte au monde et à la nature. Si la crise sanitaire nous a bien appris quelque chose, c'est qu'on ne sait pas ce que demain nous réserve, ce qui est sûr, c'est que votre canapé et Netflix seront toujours là ce soir ou demain, donc là maintenant on laisse le soleil caresser notre dos et le vent jouer dans nos cheveux.
4. Faites le choix du bonheur
Scoop : vous avez le droit d'être heureuse ! Et vous pouvez faire ce choix. Le stress, la tristesse, l'angoisse, la colère font partie de la vie et on peut se sentir accablés, on a le droit d'aller mal, mais on peut aussi, décider d'agir et de se faire aider pour aller mieux. Coachs, psychologues, médecins, amis, etc. sont autant d'outils à utiliser pour créer son bonheur.
5. Lâchez prise et lâchez-vous
Apprendre à lâcher prise, c'est essentiel pour profiter de la vie. Lâcher prise, c'est accepter de ne pas avoir le contrôle sur tout, et les vacances sont parfaites pour ça : moins de responsabilités, plus de temps libre, mais pour certaines, le temps libre, c'est justement le problème. Elles sont complétement angoissées face au temps libre que représente les vacances. C'est normal, notre corps et notre cerveau sont habitués à la suractivité pour répondre aux attentes de notre vie et de notre travail. Si vous ne parvenez pas à lâcher prise, ne vous culpabilisez pas et laissez-vous tranquille.
⛱️ Commencez tout simplement par apprendre à trouver du plaisir dans les choses simples que l'été offre : une sieste sur la plage, un verre en terrasse, une balade, un bon repas. Ensuite, multipliez ces petits plaisirs et vous verrez que peu à peu, le plaisir mènera au lâcher-prise !
L'avis de la rédaction : pas si facile !Profiter, sans penser à rien, n'est pas aussi simple qu'on pourrait l'imaginer. C'est même très difficile pour certaines adeptes du contrôle et de l'anticipation. Un psychologue vous aidera à prendre conscience de vos ressources et vous enseignera à vivre dans l'instant présent. N'attendez pas pour prendre rendez-vous. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Sources : Comment profiter pleinement de son été ? - Qare - 5 choses à savoir pour profiter de la vie à 100% - être optimiste
Les vacances, c'est aussi un bon moment pour changer de vie ou faire le point sur sa vie professionnelle.
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