Acné à l’âge adulte, un complexe qui impacte la confiance en soi

Mis à jour le par Camille Lenglet

J’ai relativement été épargnée par l’acné lorsque j’étais ado. Cependant, je dois dire que depuis quelques années je déchante. Selon mon cycle hormonal, des boutons fleurissent sur le bas de mon visage et viennent me pourrir l’existence. Je n’ai pas non plus des plaques et des éruptions cutanées sur tout le visage, comme certaines personnes peuvent avoir, mais ça a déjà un énorme impact sur ma confiance en moi. Pourquoi ? Qu’est-ce qui nous rend si mal ?

Acné à l’âge adulte, un complexe qui impacte la confiance en soi
Sommaire : 

Les causes de l’acnée adulte

Avant de parler de l’impact sur l'estime de soi, il faut comprendre pourquoi on a de l'acné à l’âge adulte. La plupart du temps, il est possible d’avoir échappé à l’acné lorsqu’on était ado et en avoir à bien plus tard. D’ailleurs, 70% des personnes touchées par l’acné adulte ont plus de 26 ans.

61% des cas d’acné concernent les femmes contre 39% des hommes. On est donc plus touchée en tant que femme ! Notamment car nos corps subissent beaucoup plus de modifications hormonales par rapport à celui des hommes : grossesse, arrêt ou changement de contraception, ménopause, etc. Et cerise sur le gâteau ? En tant que femmes, on a de l’acné sur le visage tandis que les hommes en ont plutôt dans le dos. Une injustice !

➜ A savoir : les femmes qui ont de l’acné à l’âge adulte souffrent souvent de stress ou d’anxiété généralisée.

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Le regard des autres sur notre acné

Visuellement, l’acné à l’âge adulte est encore pire. On a des lésions encore plus profondes, enflammées, situées la plupart du temps sur le bas du visage. Ces boutons sont typiques de notre cycle hormonal ! En ce qui me concerne, j’ai souvent des poussées d’acné juste avant d’avoir mes règles. Je fais pourtant attention à favoriser certains aliments pendant mes règles et même avant, mais cela ne suffit pas. Mais au-delà d’être embêtée par ces boutons et d’avoir des douleurs, c’est surtout le regard des autres qui fait souffrir…

La violence des mots

Souffrir d’acné lorsqu’on est adulte n’est pas simple pour notre confiance en nous. En effet, la plupart du temps, on nous fait des remarques qui sont horribles. En effet, l’acné est associée à une peau sale ou à une mauvaise hygiène de vie. On nous dit d’aller laver notre visage, de manger autrement, d’arrêter le maquillage, de reprendre la pilule, etc. L’influenceuse Shera a d’ailleurs abordé le sujet sur son compte Instagram, mettant en avant les remarques violentes que l’on peut recevoir lorsqu’on souffle d’acné :

Post Instagram de Shera sur son acné

Le post de Shera avec son acné et les remarques des uns et des autres

La légende de sa photo :

“Ce n’est pas de ma faute et je n’y peux rien. Depuis que je parle de l’apparition de mon acné je reçois pas mal de conseils passifs-agressifs, de remarques et d’injonctions culpabilisantes qui ne font que détériorer la relation que j’ai avec moi-même. Sachez que ces remarques n’aident pas, car chaque acné est différente donc chaque solution est différente. Les raisons de son apparition aussi ne sont pas les mêmes car chaque être humain est différent tout simplement. J’aurais aussi tendance à dire que mon approche autour de l’amour de soi évolue de jour en jour, que je pense que pour vivre en harmonie avec son reflet, il faut comprendre les jours où on le déteste et d'autres où on l’adore. […] Il a été dur pour moi de poster ces photos mais j’ai le sentiment que c’est essentiel, car je vais mieux et je pense que cela peut aider de nombreuses personnes ♥.”

Les impacts sur la confiance en soi

Il est très important de ne pas minimiser la souffrance que l’on ressent vis-à-vis de son acné. L’acné est considérée comme un problème réservé à l’adolescence, alors quand on en a à l’âge adulte, on se sent seule. Les remarques sur notre peau ont des répercussions sur notre estime de nous-même. La plupart du temps, on est démunies et cette baisse de confiance conduit à plus d'anxiété et une très mauvaise image de nous-même. Les impacts peuvent être plus graves, conduisant à des souffrances psy et un syndrome de l'imposteur

D'ailleurs, quand je vois la violence des mots, je n’ai plus qu’une envie : m'isoler ou passer un temps fou à camoufler mon acné. Le masque est devenu même un rempart, je n'ai plus envie d'arrêter. C'est devenu un moyen de me cacher et d'échapper au regard des autres. 

➜ Quand on a de l’acné, on se maquille pendant des heures, on s’habille en fonction de notre acné (si on en a sur le corps), parfois, on ne veut pas de relation amoureuse, on peut pleurer en passant devant un miroir… C'est une réelle souffrance qu'il ne faut pas négliger.

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Un traitement long de l’acné

Le meilleur moyen pour se débarrasser de son acné est de consulter un dermatologue qui pourra nous proposer différents traitements. Néanmoins, ces derniers contiennent souvent une molécule appelée l’isotrétinoïne. Elle est très efficace, mais elle a des effets secondaires violents pour la peau et les muqueuses. 

⚠️ Surtout, la Haute Autorité de Santé (HAS) a reconnu qu’elle pouvait provoquer des symptômes dépressifs. Il faut donc absolument signaler si on souffre de troubles psychologiques ou psychiatriques.

Que l’on commence à traiter son acné ou pas, il est nécessaire de faire un travail sur notre confiance en nous. C'est en l'augmentant que l'on va pouvoir faire face au regard d'autrui. On va pouvoir se construire indépendamment des autres et les effets de l'acné seront moins dévastateur. C'est pourquoi il est important de se faire accompagner.

L'avis de la rédaction : aimez-vous !

Acné, cellulite, rides etc... A chacune son complexe ! Et si au final on décidait de s'accepter comme on est ? Quelques poignées d'amour par-ci, quelques rides au coin des yeux par-là… Quelle importance ? Le tout ne serait-il pas faire la paix avec soi-même et d'apprendre à s'aimer ? Plus facile à dire qu'à faire ? Alors contactez un coach !

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Article proposé par Camille Lenglet

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