Contactez-nous au 01.75.75.02.14

Quand le port du masque devient un rempart…

Mis à jour le par Camille Bennett

Ça fait plus d’un an que la pandémie a débarqué dans nos vies, nous obligeant à porter le masque pour se protéger et protéger les autres. Je dois avouer que je me suis bien habituée, peut-être même un peu trop… En effet, je fais partie de celles qui n’ont pas trop envie d’arrêter de le porter pour la simple et bonne raison que je me sens protégée derrière ce bout de tissu. Je vais vous expliquer pourquoi le masque est devenu un rempart pour moi.

Quand le port du masque devient un rempart…
Sommaire : 

Masquée ? Je me libère du maquillage

Majoritairement utilisé dans la vie de tous les jours, au Japon notamment, en France l’utilisation du masque nous a un peu perturbés. Enfin pour ma part… Je dois avouer qu’il m’arrange. En effet, une chose que j’apprécie le plus en tant que femme, c’est que je n’ai plus le sentiment d’avoir l’obligation de me maquiller. Car oui, il y a toujours quelqu’un pour faire un commentaire sur le maquillage des femmes : “oh t’es fatiguée aujourd’hui, non ?” “non, je ne porte juste pas de maquillage…”.

💄Avec le port du masque je me maquille pratiquement plus. En plus de cela, je fais du télétravail et j’adore ça ! Je n’ai plus à revêtir mon “masque social” avec le maquillage, je peux rester moi-même. Eh oui, le masque me permet de me planquer.

Parlez de vos difficultés, ils vous attendent 🫂 !

Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Le masque, un moyen de se cacher

Au-delà de la raison légère du maquillage, la principale raison qui fait que je me suis bien habituée au masque, c’est parce qu’il me permet de me cacher. Depuis longtemps, je suis mal à l’aise en société et j’ai peur du regard des autres. Par conséquent, j’ai la sensation qu’il est un rempart et qui me protège du monde extérieur. En plus de cela, je pense que la pandémie a augmenté mon angoisse et je suis devenue un peu plus hypocondriaque, j’apprécie le porter.

🏠 En ce moment, je suis en plein syndrome de la cabane. C’est amplifié et je n’ai plus envie de me montrer dans mon entièreté aux autres.

Être encore plus passe-partout

En plus de ça, je suis quelqu’un qui aime se fondre dans la masse et ne pas se faire remarquer. Je fuis donc le plus possible les interactions sociales. Eh oui… je suis introvertie ! De nature discrète, j’aime bien quand on m’oublie et j’ai l’impression que le masque nous anonymise.

J’ai remarqué aussi quelque chose de plus désolant : depuis que je porte un masque, je subis moins de harcèlement de rue. Si en plus je porte une capuche, ils ne me remarquent quasiment pas, contrairement à avant. C’est bien triste d’arriver à apprécier le masque pour échapper à ce type d'harcèlement…

Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐

Elise

★★★★★

"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."

Pascale

★★★★★

"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"

Marcus

★★★★★

"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."

Jeanne

★★★★★

"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.

Avec le masque, adieu les complexes !

Au-delà de pouvoir me cacher car j’aime être invisible, c’est aussi un moyen de masquer deux complexes qui me pourrissent la vie : l’acné et mon double menton !

Le cercle vicieux

Dans le cas du premier, j’ai remarqué que mon acné avait sensiblement augmenté avec le port du masque. C’est ce qui s’appelle le “maské”, contraction entre mask (en anglais) et acné. La peau transpire et s’irrite davantage avec le masque, ça devient donc un cercle vicieux : plus je porte le masque, plus j’ai de l’acné. Et plus j’ai de l’acné, plus j’ai envie de porter le masque ! En attendant de retrouver le soleil et les beaux jours qui vont faire du bien à ma peau, porter le masque me permet de camoufler mon acné d’adulte.

😷 En plus, mes boutons aiment se mettre sur mon menton, donc ça m’arrange bien de les cacher !

Un problème plus profond

Dans le cas de mon second complexe, le double menton, il va être plus difficile de le faire disparaître. J’ai bien conscience que le masque ne va pas résoudre tous mes complexes, mais c’est pour cela qu’il est devenu un rempart. Le problème est bien plus profond, je dois apprendre à me sentir mieux. Que ce soit en présence des autres ou par rapport à l’image que j’ai de moi. Je sais qu’il existe des solutions pour apprendre à avoir confiance en soi, des coachs accompagnent vers le chemin de l’acceptation.

🎭 Bien sûr, je ne suis pas pour le port du masque toute notre vie. Néanmoins, avec la situation actuelle et le rapport que j’ai à moi-même en ce moment, ça me fait du bien. J’ose quand même espérer qu’il sera bientôt qu’un lointain souvenir, surtout que le masque a un impact négatif sur les bébés et les plus jeunes.

L'avis de la rédaction : aimez-vous !

Si comme Camille, vous avez des difficultés à vous accepter, à accepter votre corps ou que certains complexes vous gâchent l'existence, contactez un coach afin de trouver des solutions ensemble, go ! 💪

Contacter un coach

Mais aussi :

Article proposé par
Camille Bennett

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Cet article vous a plu ?

Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurCamilleBennett !

Poser une question à Camille

Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire

Laisser un commentaire

Plus d'articles psycho

Noël en deuil : comment gérer les fêtes sans cette personne qui nous manque tant

Il y a 9 ans, ma mère est décédée brutalement dans un accident, lui arrachant la vie du jour au lendemain. J’étais à peine indépendante, j’avais une relation très fusionnelle avec elle. Le choc a été immense, je n’avais jamais ressenti une telle détresse et un tel chagrin. Il a fallu tout réapprendre et le temps des premières fois sans elle a été très dur. Je crois que le plus compliqué a été de faire les fêtes de fin d’année et de gérer son absence à Noël…

Peut-on consulter un psychologue gratuitement ? Comment faire ?

Il nous arrive à toutes d'avoir un moment où on ressent le besoin de voir un psychologue (moi la première !). Oui, mais voilà, le budget ne suit pas forcément... Eh oui, la santé mentale a malheureusement un coût. Alors est-il possible de consulter un psychologue gratuitement ? Oui ! Et... non. Je vous explique pourquoi cette double réponse !

J'ai peur d'avoir peur, comment sortir de cette boucle infernale ?

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur d’avoir peur. Depuis quelques années, je fais un travail pour me détacher de cette anxiété qui me paralyse d’entreprendre certaines actions. Pendant longtemps, j’ai eu ces petits mots dans ma tête “et si… ?”. Ils m'ont empêché de faire la moindre chose. Désormais, depuis que je suis débarrassée de la peur d’avoir peur, j’ai la sensation de revivre. Cependant, il n’est pas simple d’y parvenir, alors comment arrêter d’avoir peur ? Je vous explique.

Syndrome de calimero, c'est vraiment trop injuste !

“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?

"Quand j’ai eu besoin de toi, tu n’étais pas là…" Comment dépasser ça ?

Quand j’ai eu besoin de toi, tu n’étais pas là… Cette phrase, je me la suis déjà dite lorsque j’étais plus jeune et quelle souffrance de voir que l’on traverse une épreuve seule. La solitude dans un moment difficile de notre vie, lorsqu’on a besoin de soutien, peut nous enfoncer dans la tristesse, voire pire. Colère, incompréhension, rancœur, sentiment d’abandon… Autant de ressentis qui peuvent apparaître suite à cette absence. Pourquoi en vient-on à ressentir tout cela ? Comment dépasser ce désespoir de voir qu’une personne qu’on aime n’est pas là quand il le faut ? Explications.

J’ai des accès de colère, comment les contrôler ?

Parfois, je sens une vague monter en moi, qui me donne envie de tout envoyer valser. C'est de la colère pure ! Et je pense que tout le monde a un jour ressenti de la colère, surtout lorsqu'on vit une injustice ou une contrariété. Par contre si les accès de colère sont réguliers, comme j'ai pu le vivre plus jeune, il est important d'apprendre à les contrôler.

Pourquoi je n'arrive pas à lâcher prise ? Qu'est-ce que qui m'en empêche ?

Comme si j’étais ma propre prison, je ne lâche jamais prise. Pourtant je vous jure que je rêve d’être libérée de mes peurs, d’un passé encore douloureux, ou de mon obsession du contrôle. « Vivre » ça a l’air bien quand même. Ça paraît même facile pour certains, alors pourquoi pas pour moi ? Découvrez ce qui m’empêche de lâcher prise. Attention le bonheur, j’arrive !

Le comportement passif-agressif, comment le reconnaître ?

Rendez-vous oubliés, tâches perpétuellement repoussées, agressions subtiles dissimulées sous une bienveillance de façade... Attention, vous êtes probablement confronté à une personnalité passive-agressive ! Ce profil, qui dit "oui" mais pense "non", exprime son hostilité de manière détournée et mine insidieusement votre quotidien. Comment bien identifier ce comportement ? D'où vient-il ? Décryptage de ce comportement fatiguant !

Je me sens souvent agressée par les autres, pourquoi et comment gérer ?

Je n’ai jamais eu énormément d’amies, ni été une personne très sociable. Je préfère rester dans mon coin, à créer ou à me divertir. Bien sûr j’ai quand même un cercle de proches que j’adore, mais il est difficile d’aller vers de nouvelles personnes. En fait, c’est parce que je me sens souvent agressée par les autres ! D’où vient ce sentiment ? Comment gérer lorsqu’on se sent attaquée par les autres ? Explications.

Je me sens vide : comment remplir ce gouffre intérieur ?

Perdre le goût de la vie, n’avoir plus envie de rien, ce sentiment d’être vide… Quand on connaît cela, il est extrêmement difficile de retrouver des sensations qui nous remplissent de joie. Se sentir vide, c’est un peu comme perdre la connexion à notre âme, on perd le sens de la vie. Pourquoi est-on ici ? Quel est notre but ? Notre rôle ? Voyons ensemble les caractéristiques de ce vide intérieur pour mieux le comprendre et discerner ce sentiment de la dépression. Explications.

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06