4. Ne soyez pas dans la performance
Vouloir faire d’un acte sexuel quelque chose de performant n’a pas de sens. Comme l'explique la sexologue, Laura Berman, c'est bien plus qu'un acte physique, le sexe touche le cœur et l'esprit, autant que le corps. On est là pour vivre un moment d’intimité fort avec une autre personne.
De plus, on est souvent biaisé par la pornographie, qui nous pousse à être dans la performance. Alors, je ne dis pas qu'il ne faut pas regarder du porno en couple, mais il faut être prudent 🤔. On doit garder en tête que c’est une industrie cinématographique et en aucun cas, c’est le reflet de la véritable sexualité.
Ça ne sert donc à rien d’enchaîner 10 positions du Kamasutra juste pour l’avoir fait si ça n’a aucun impact sur son plaisir 😅 ! Tout comme le fait de se dire que la fréquence des rapports sexuels doit être élevée, ça n’a pas d’intérêt. Ce n’est en aucun cas le reflet d’une vie sexuelle épanouie. Chacun son rythme, l’important est d’éprouver du plaisir à 2 !
5. Cassez la routine
S’il y a bien quelque chose de peu excitant, c’est la routine 😬. Elle a un impact négatif autant sur notre couple que sur notre vie sexuelle. Alors, sortez du cadre de votre chambre et du rapport classique dans le lit conjugal ! Cela peut vous aider à raviver votre libido après plusieurs années de vie commune. On fait preuve d’inventivité, on fait l’amour sous la douche, dans la voiture, sur une plage, etc. Il n'y a pas de règles, l’important est de saisir un moment de connexion avec la personne que vous aimez !
🧽 Si cette petite étincelle naît alors que vous faites la vaisselle, on abandonne ses gants et on se laisse aller à un moment intime au beau milieu de la cuisine ! |
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6. Explorez votre corps
Un bon moyen de lâcher prise est de bien connaître son corps. Cela peut paraître contradictoire, mais pas du tout ! Car plus on connaîtra notre corps, plus on sera à l’aise avec et plus, on pourra s’abandonner facilement. La masturbation est un bon moyen de prendre du plaisir en explorant son corps, sans peur du jugement d’autrui. C’est s’aimer assez fort pour vouloir se faire plaisir 👀 ! Et c’est essentiel d’être dans cet état de confiance avec soi-même, avant même de vouloir faire l’amour avec quelqu’un.
Apprécier son corps permet de lâcher prise plus facilement ! Et bien sûr, là aussi, il n’y a pas de règles. Ce n’est pas parce qu’on est en couple que c’est interdit. Au contraire, c’est stimuler son plaisir pour avoir envie d’explorer avec l’autre !
7. Comprendre les causes du blocage
Parfois, on a beau essayer de donner le meilleur de nous-même pour lâcher prise, le blocage persiste toujours. Une introspection peut permettre de comprendre les causes du blocage.
Est-ce l’image que l’on a de notre corps qui nous bloque ? A-t-on moins d’attirance pour notre partenaire ? Y a-t-il des problèmes importants de la vie quotidienne qui nous parasitent l’esprit ?...
Pour ma part, lorsque j’ai été atteinte de vaginisme, j’ai compris que c’était parce que je n’étais plus amoureuse de mon partenaire. J’avais envie de mettre fin à cette relation, mais je n’ai pas réussi à le verbaliser sur le moment. D’où l’importance d’être à l’écoute de soi-même et si on ne peut pas le faire, se tourner vers un professionnel peut être une solution.
L'avis de la rédaction : ne pas hésiter à consulterSe centrer sur l'instant présent, les sensations, les odeurs et les frémissements du corps, voici autant de portes d'entrée pour lâcher prise et ressentir du plaisir. Un problème de confiance en soi, en son corps ou en ses compétences sexuelles peut nous empêcher de nous abandonner. Croyances limitantes, expériences désagréables, traumatisantes, il existe de nombreuses raisons qui peuvent nous empêcher de nous laisser aller. 👉 Consulter un sexologue vous permettra de faire le point sur votre situation et de trouver, ensemble, des solutions pour une sexualité épanouissante. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Sources : nathalie-giraud.fr / Livre "Jouissance Club" de Jüne Plã
Très profond vraiment je suis d'avis avec vous et je vous remercie pour votre conseils... À suivre tjrs...
Gregoire Kumba ndosimau, il y a 3 ans