Qu’est-ce que la psychanalyse et quand en débuter une ?

Vous n’allez pas bien. Un peu déprimée, un peu statique, vous ne vous aimez pas et vous faites face à des difficultés qui vous semblent insurmontables. A moins que vous ayez du mal à faire face à un traumatisme, que votre passé vous handicape ? . L’origine n’est pas toujours très claire, mais les symptômes sont là… Et si pour aller mieux, vous alliez voir un psychanalyste ? Quand débuter une psychanalyse ? Explications.

Psychanalyse, qu'est-ce que c'est ? La définition

Une psychanalyse est une thérapie qui s’inscrit dans le temps et peut durer plusieurs années. Ici, ce n’est pas le comportement qui est traité (pas de traitement pour les troubles du comportement ou de la personnalité) mais plutôt les profondeurs du psychisme et de l’inconscient. C’est Freud qui en est le fondateur. Lacan et Jung ont, eux aussi, marqué le monde de la psychanalyse par leurs courants de pensée.

Quand aller voir un psychanalyste ?

La psychanalyse est une démarche personnelle. Cette décision doit être la vôtre est non prescrite sur ordonnance. Souvent conseillé par les proches, il est aussi possible que ce soit une idée mûrie au long des années. 🤯 Le déclic survient souvent lorsque l’on se sent en difficulté, enfermé(e) dans un sentiment négatif, d’échec, de lassitude et que l’on a l’impression de ne plus pouvoir avancer et s’en sortir seul(e).

Un événement traumatisant peut aussi être le déclencheur d’une psychanalyse ; deuil, agression, divorce, maladie, accouchement difficile, licenciement…

Comment guérir et choisir son psychanalyste ?

Une psychanalyse répare plus qu’elle ne guérit. Lorsque vous décidez de commencer une psychanalyse vous devez vous préparer à un parcours prenant (1 à 3 séances par semaine durant 20 à 45 minutes) et long. Il faut aussi que vous soyez prêt(e) à accepter des phases de régressions, de stagnations et des tensions intérieures douloureuses.

👉 Tout cela est normal, c’est le processus qui mène vers une meilleure connaissance de soi et un mieux-être. Pour avancer et progresser, il est important de choisir un ou une psychanalyste avec qui vous ressentez une alchimie. N’hésitez pas à prendre plusieurs rendez-vous tant que vous pensez ne pas avoir trouvé le bon, celui avec lequel vous serez à l’aise pour aborder toutes sortes de sujets parfois très intimes.

Le prix d'une psychanalyse, entre 20 et 120€ la séance

Concernant le prix, le montant d’une psychanalyse varie de 20 à 120 euros la séance. Il est souvent établi dès le début, en fonction des revenus du patient, afin qu'il ait une valeur symbolique qui prenne sens dans le travail analytique. La Sécurité sociale peut prendre en charge la psychanalyse uniquement dans le cas où l'analyste est amené à établir des feuilles de soins.

L'avis de la rédaction : une solution efficace !

Une psychanalyse est souvent longue mais également très efficace. Elle vous permettra de vous libérer du poids de vos expériences passées et pensées limitantes. Elle vous libérera de vos barrières imaginaires et vous permettra de vous épanouir. Pour autant, il existe d'autres thérapies si vous pensez que la psychanalyse n'est pas faire pour vous comme la thérapie cognitive et comportementale (TCC), la programmation neurolinguistique (PNL) etc.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Comment casser la routine en couple ? 6 conseils !

Cela fait plusieurs années que je suis en couple et une de mes pires craintes, c’est la routine. Elle a tellement vite fait de s’installer ! On finit par s’ennuyer et remettre même en question l’amour que l’on porte à l’autre, alors que tout est affaire de routine. Je fais tout pour la combattre afin que la flamme résiste au temps qui passe alors je vous partage mes 6 conseils pour casser la routine en couple.

Ergophobie : quand la peur du travail nous ronge…

La peur du travail véritable, je la connais. J’en ai souffert pendant longtemps, mais je suis heureuse de dire qu’aujourd’hui, je suis guérie. C’est un mal qui peut faire sourire les autres, on peut facilement passer pour une fainéant·e. Néanmoins, ce n’est pas le cas pour les personnes qui souffrent d’ergophobie, la peur du travail. D’où vient cette peur ? Comment la soigner ? Explications.

Quand la peur des conflits m’empêche de m’affirmer...

Dès que je sens une tension s’installer avec un proche, je prends la fuite. Je n’aime pas les conflits, même si je ne suis pas d’accord avec la personne. Par conséquent, je garde tout en moi, ce qui peut générer beaucoup de contrariété. Plutôt que cela nous ronge de l’intérieur, il faut apprendre à dépasser cette peur des conflits, pour faire entendre sa voix. Pourquoi fuit-on les conflits ? Comment dépasser cette crainte ? Explications.

Psychophobie : à quand la fin du tabou autour de la santé mentale ?

J’étais à un dîner de famille l’autre jour, quand j’ai entendu une personne de mon entourage parler de santé mentale. Elle disait qu’une de ses connaissances était “un peu folle”, qu’elle avait des “sautes d’humeur” et que “bon… bah elle voyait un psy, donc que ça n’allait vraiment pas là-haut !”. Clairement, elle tenait des propos psychophobes et ça m’a choqué. Les troubles psychiques sont toujours autant méconnus et tabous, c'est pourquoi il faut en parler pour que la psychophobie prenne fin.

Syndrome du sauveur : que cache cette empathie démesurée ?

J’ai parfois eu la sensation que je devais aider ma famille ou des amies, jusqu’à ce que je m’épuise. Je m’inquiète souvent pour eux, jusqu’à interférer dans leurs choix. Cependant, depuis que mon entourage me l’a fait remarquer, j’ai compris que c’était trop. À défaut de vouloir se sauver soi-même, on veut sauver les autres, quitte à être trop envahissante.

Toxines émotionnelles : les repérer et s'en libérer

Colère, tristesse, frustration, rancœur... les émotions sont bien présentes dans notre vie, même lorsque nous n'en avons pas conscience. Elles restent là, en trame de fond et ne sont pas sans impact sur notre vie et notre santé. Émotions réprimées, stress ou mauvaises énergies s'accumulent dans notre corps et mettent en péril notre bien-être. Voici quelques clés pour vous en débarrasser.