Vous êtes vous déjà empêcher de faire quelque chose par peur ou par angoisse ? Si oui, c'est sûrement que vos peurs vous paralysent. D'où cette émotion vient ? Comment les définir ? Nos peurs et angoisses nous rongent de l'intérieur sans qu'on sache réellement d'où elles viennent. Elles nous empêchent d'avancer et de libérer tout notre potentiel. Comment s'en débarrasser ? Explication.
La peur est un sentiment très fort éprouvé face à la présence d'un danger ou à cause de nos pensées du danger. Il s'agit d'une émotion très violente qui peut même entraîner des réactions physiques comme des tremblements. Généralement, on connaît nos peurs et on les évite à tout prix pour éviter d'être confronté à cet inconfort émotionnel.
Bon à savoir Le mécanisme de peur est un héritage de nos lointains ancêtres pour nous protéger de dangers réels, c'est un mécanisme de défense pour la survie de l'espèce. |
Cependant, même si elle a eu et elle a toujours des raisons d'être, notamment pour nous protéger d'une situation dangereuse, elle est le plus souvent une chose qui nous empêche de vivre. En effet, elle nous inhibe, nous coince dans l'immobilisme, nous empêche de nous exprimer, de réaliser nos rêves, de conquérir ce dont nous avons envie, elle nous empêche d'aimer, d'être heureux·se, d'être libre. Elle est la pire des prisons intérieures et, ironie du sort, elle réalise fréquemment le danger, au départ illusoire, qui la motivait.
La peur est tentaculaire car elle s'infiltre en nous, nous remplissant de honte par-dessus le marché et créant, par réaction, la plus stupéfiante de toutes les peurs : la peur d'avoir peur, qui nous amène fréquemment à des comportements réactifs excessifs.
Cet article peut vous intéresser : D'où vient la peur de l'abandon et comment y remédier ?
Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
L'angoisse est un sujet particulièrement vaste et complexe. Il convient de s'y intéresser, en raison du rôle primordial qu'elle joue dans les maladies psychiques, ainsi que de sa présence qui germe en toute personne humaine qui doit faire face, un jour ou l'autre, à des situations difficiles.
L'angoisse vient du trouble anxieux et se nourrit de toutes sortes de peurs, jusqu'à provoquer des sensations physiques violences : palpitations, battements cardiaques anormaux, sueurs froides, vertiges, etc. Tout cela s'accompagne avec l'idée que le cœur va s'arrêter, que l'on va se trouver mal et bien sûr cela active la peur de la mort. Cependant, ce sont tout simplement des symptômes de la crise d'angoisse, qui par un mécanisme neurologique et hormonal provoquent toutes ces perturbations.
Tous les degrés d'anxiété sont possibles, depuis l'inquiétude légère jusqu'à la crise. L'angoisse est faite d'anxiété d'anticipation, mais d'une anxiété qui s'accompagne d'un désarroi pouvant aller jusqu'à la panique. L'angoisse aggrave ces peurs et en imagine une infinité d'autres, qui sont entièrement déraisonnables.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
★★★★★
"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
★★★★★
"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
Le meilleur moyen de s'affranchir de ses peurs et de ses angoisses est de cesser de les nourrir. Cependant, c'est un travail qui ne peut s'effectuer seul. Avoir un suivi psychologique est le meilleur moyen de se sortir de la souffrance. La thérapie cognitive et comportementale est la plus adaptée pour se débarrasser de ses peurs et de son angoisse, cela permet de remettre le cerveau à 0 en se détachant de ses pensées négatives.
Parallèlement à la thérapie, il est aussi possible d'apprendre des méthodes pour parvenir à se relaxer et à relâcher les pensées qui nous font peur. C'est un bon moyen de parvenir à maximiser au mieux l'accompagnement thérapeutique. En tout cas, il faut faire un travail en profondeur pour changer et s'éloigner de ce qui nous empêche de nous épanouir et d'être véritablement heureux·se.
L'avis de la rédaction : remontez aux originesPour combattre vos angoisses et vos peurs, il importe d'identifier les causes qui les provoquent et les nourrissent. Il y a des peurs qui sont totalement justifiées, d'autres partiellement, d'autres pas du tout qui vont nous polluer l’existence et nous bloquer. Remonter à la source de vous aidera à les définir et à trouver une solution pour les anéantir avec l'aide d'un thérapeute. Si vous en avez assez que vos peurs et que vos angoisses dictent votre vie, il ne faut plus hésiter pour consulter. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Article proposé par
Marion Leroy
La paranoïa est une profonde psychose qui pousse une personne à penser que le monde entier lui en veut. Méfiante, soupçonneuse, se sentant sans cesse persécutée, une personnalité paranoïaque passe son temps à tout interpréter. Plutôt mal connue et parfois moquée, il arrive que cette pathologie passe inaperçue si elle est modérée.
"Depuis que je suis enfant, je me sens rejetée et j’ai de grosses difficultés à m’intégrer. Je me sens exclue, à part, même maintenant que je suis adulte. J’ai l’impression qu’il y a quelque chose chez moi qui génère une antipathie et fait fuir les autres. Pourtant, je suis respectueuse, curieuse et j’ai vraiment envie de faire des rencontres et de nouer des amitiés solides." Si vous vous êtes reconnue dans ces quelques mots, cela veut dire que vous vous demandez pourquoi vous avez ce sentiment d’exclusion. Voyons ensemble d’où vient cette sensation d’être rejetée pour mieux avancer.
“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?
Un coup joyeuse, un coup pensive, un coup contrariée… Je suis de celles qui sont lunatiques. Je change souvent d’humeur, parfois de façon soudaine et sans raison apparente. Cependant, est-ce que cela fait de moi une personne bipolaire ? Je sais que la réponse est non pour moi, mais il n’est pas évident de faire la différence entre le fait d’être lunatique et d’être bipolaire. Comment savoir si on est atteinte de ce trouble psychiatrique reconnu ou si c'est notre personnalité ? Explications.
La fatigue émotionnelle est un épuisement profond, souvent invisible, qui impacte notre bien-être mental, nos relations et notre quotidien. Difficulté à se concentrer, irritabilité, sensation de vide… les signes sont nombreux mais trop souvent ignorés. Dans cet article, on vous aide à comprendre ce phénomène, à en repérer les causes et à trouver des solutions pour retrouver votre équilibre.
Une difficulté pour communiquer, un enfermement dans une passion, des bruits qui agressent… Vous vous reconnaissez ou vous pensez à une personne de votre entourage avec ces quelques mots ? Ce sont des traits caractéristiques des personnes qui sont atteintes du syndrome d’Asperger, une forme d’autisme légère. Il est important de comprendre ce qu’est ce syndrome pour une meilleure prise en charge et un accompagnement des personnes Asperger. Voici tout ce que vous devez savoir.
Si l’on connaît les vampires de fiction qui se nourrissent de sang, il existe une autre forme de "vampirisme" bien réelle, celle du vampire psychique 🧛. Ces personnes ne vous mordent pas, mais elles puisent dans votre énergie mentale et émotionnelle, à tel point qu’après un échange avec elles, vous vous sentez vidé, fatigué, voire déstabilisé. Derrière ce terme évocateur se cachent des comportements toxiques, parfois inconscients, qui peuvent avoir des impacts profonds sur votre bien-être...
On ne voit que lui, on n’écoute que lui.. D’ailleurs il n’y a que lui d’intéressant et d’exceptionnel sur Terre… Dans ses rêves, le mégalomane est un être supérieur, mais en réalité, il cherche à détourner notre attention. Ce trouble narcissique ne sort pas de nulle part et trouve son explication dans son enfance et dans le rapport entretenu avec son image. Blessure profonde, humiliations, manque de confiance, découvrez ce qui se cache derrière un comportement mégalomane.
S’il y a un article auquel je tenais sur Wengood, c’est bien celui-ci. Je fais partie de ce qu’on appelle les “neuro-A”, autrement dit les personnes “neuroatypiques”. C’est peut-être un terme que vous avez déjà entendu, sans trop savoir ce qu’il définissait. C’est vrai ça, qu’est-ce que la neuroatypie ou la neurodivergence ? Est-ce une maladie ? Un trait de caractère ? Un mode de fonctionnement ? Si vous vous posez toutes ces questions, vous êtes au bon endroit, je vais vous répondre.
On sait que la maternité est un grand bouleversement, mais on n’imagine pas que donner naissance puisse nous faire perdre les pédales. Avoir un état mental complètement brisé peut se produire et on appelle ça, la “psychose puerpérale”. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Comment diagnostiquer ce type de psychose ? Est-il possible d’en guérir ? Il est essentiel de parler de la psychose puerpérale pour que tout le monde y soit mieux préparé. Explications.
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurMarionLeroy !
Poser une question à Marion
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire