Comment définir la peur ?
La peur est un sentiment très fort éprouvé face à la présence d'un danger ou à cause de nos pensées du danger. Il s'agit d'une émotion très violente qui peut même entraîner des réactions physiques comme des tremblements. Généralement, on connaît nos peurs et on les évite à tout prix pour éviter d'être confronté à cet inconfort émotionnel.
Bon à savoir Le mécanisme de peur est un héritage de nos lointains ancêtres pour nous protéger de dangers réels, c'est un mécanisme de défense pour la survie de l'espèce. |
Cependant, même si elle a eu et elle a toujours des raisons d'être, notamment pour nous protéger d'une situation dangereuse, elle est le plus souvent une chose qui nous empêche de vivre. En effet, elle nous inhibe, nous coince dans l'immobilisme, nous empêche de nous exprimer, de réaliser nos rêves, de conquérir ce dont nous avons envie, elle nous empêche d'aimer, d'être heureux·se, d'être libre. Elle est la pire des prisons intérieures et, ironie du sort, elle réalise fréquemment le danger, au départ illusoire, qui la motivait.
La peur est tentaculaire car elle s'infiltre en nous, nous remplissant de honte par-dessus le marché et créant, par réaction, la plus stupéfiante de toutes les peurs : la peur d'avoir peur, qui nous amène fréquemment à des comportements réactifs excessifs.
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