Le bonheur, ça s'apprend - Wengood

Le bonheur est une chose tout à fait personnelle. C'est un sentiment subjectif, ce qui te rendra heureuse ne fera pas forcément le bonheur de ta voisine. Il suffit de voir certaines stars se détruire alors que tout le monde les envie pour comprendre que le bonheur est totalement subjectif.

Dans cette rubrique nos chroniqueurs ne vous donneront pas de recette magique mais vous aideront à changer votre perception des choses pour te permettre de trouver TON bonheur, ce qui te rend vraiment heureuse.

Le secret du bonheur et le comble de l’art, c’est de vivre comme tout le monde en n’étant comme personne.

Simone Beauvoir

Nos derniers articles sur le bonheur et l'epanouissement

Les 8 bienfaits insoupçonnés du soleil sur l’organisme

Oui, l'été est enfin là ! On va pouvoir profiter pleinement des beaux jours. Après de longs mois de grisaille, les premiers rayons du soleil sont une véritable bénédiction. Les terrasses sont prises d’assaut et chacun·e profite de ce doux réconfort, après des mois pas toujours faciles. On se sent bien, joyeux·se et heureux·se. Tout cela, grâce au soleil ! Eh oui, car le soleil a des bienfaits insoupçonnés sur notre organisme. Surprises garanties !

Vous allez adorer lire ces livres à la plage

Lire un bon livre, c'est toujours une chouette expérience. C'est reposant, inspirant et on peut même apprendre deux, trois trucs au passage, pour continuer de briller en société. Que vous soyez rat de bibliothèque ou lectrice en dilettante, l'été et la plage sont souvent le moment et l'endroit idéal pour nouer ou renouer avec un bon bouquin. Encore faut-il le trouver... Ne cherchez plus, j'en ai 8 à vous proposer, et il y en a pour tous les goûts !

Nos messages pour remercier quelqu'un, c'est important de dire merci !

Merci. Un mot simple, mais qui veut dire beaucoup ! Parfois, on voudrait dire bien plus, ou alors les émotions nous envahissent. Pas facile de savoir dire merci, de faire de bons remerciements… C’est pourquoi, je vous ai préparé quelques messages pour remercier une personne. C’est tellement important de dire merci, alors autant bien le faire !

L'amoralité, une vraie liberté ou du pur égoïsme ?

Il m’arrive souvent de lever les yeux au ciel quand je vois des influenceuses déballer des centaines de colis SheIn ou encore des touristes ne pas respecter les traditions locales du pays qu’ils visitent. Le point commun aux deux ? Leur amoralité. Si vous ne savez pas ce que c’est, je vais vous expliquer ce que c’est et en quoi cela peut être néfaste de ne pas avoir de boussole éthique. Allez, c’est parti !

9 points communs des gens forts psychologiquement

Je ne suis pas forte psychologiquement, mais j’essaie de le devenir. Du moins, il y a des points sur lesquels je dois encore travailler, car oui, j’ai conscience des aspects qui font qu’une personne a une grande force mentale et qu’elle peut se relever de tout. J’ai identifié 9 points communs des gens forts psychologiquement à travers différentes lectures et mon expérience. Alors si vous avez envie d’être plus heureux·se et fort·e, voici sur quoi il faut travailler !

Faire de soi sa priorité : et si on était un peu plus égoïste ?

“Aujourd’hui, je vais être égoïste”. Jamais personne n’a prononcé cette phrase, enfin je ne crois pas (si c’est le cas, je ne suis pas au courant !). En même temps, l’égoïsme, c’est péjoratif. C’est vrai, quand on dit de quelqu’un qu’il est égoïste, ça signifie qu’il ne pense qu’à sa pomme. Malgré tout, je pense qu’on peut y voir un aspect positif, du moins, il ne faut pas hésiter de faire de soi sa propre priorité. Vous ne voyez pas où je veux en venir ? Je vais vous expliquer.

Tattoo Thérapie : quand le tatouage aide à se sentir mieux

J’ai un seul tatouage et il a été une véritable thérapie pour moi. Après le décès de ma mère, j’ai décidé de me faire encrer les deux vers d’un poème qu’elle adorait. J’ai découvert en faisant ce tatouage que ça m’avait aidé à avancer. Le tatouage pourrait donc être une thérapie comme une autre ? En quoi le tatouage peut nous aider psychologiquement et physiquement pour qu'on se sente mieux ? Explications sur cette pratique.

Être épicurien·ne, des plaisirs simples pour plus de bonheur ?

J’ai toujours dit que j’étais une épicurienne, que j’aimais profiter des bonheurs simples de la vie. Beaucoup de personnes se définissent ainsi, mais est-ce que l’on connaît vraiment la philosophie d'Épicure ? Je me suis aperçue que j’avais parfois envie de satisfaire des envies non essentielles, alors suis-je vraiment une épicurienne ? Explications sur cette école de pensée qui peut nous aider à atteindre le bonheur.

Je suis une éternelle insatisfait·e… Pourquoi suis-je comme ça ?

Toujours à la recherche de plus, de mieux, de différent. J’ai longtemps été une éternelle insatisfaite, jamais contente de ce qu’elle avait. C’est une amie proche qui m’a ouvert les yeux sur ce ressenti, en me demandant pourquoi j’étais comme ça. C’est vrai ça, pourquoi est-on comme ça ? Est-ce qu’on peut changer ? Bonne nouvelle, le bonheur n’est pas loin, je vous le garantis. Explication.

L'innocence de notre enfance, serait-elle la clé du bonheur ?

On repense souvent, avec nostalgie, à notre enfance. Cette douce période dépourvue de soucis ! Je n’ai jamais eu le cœur aussi léger que dans ma jeunesse. Ne serait-ce pas ça, la clé du bonheur ? Retrouver cet état d’innocence de l’enfance ? Il y a des jours où on se passerait bien des complications du quotidien pour retrouver la légèreté et l’insouciance de nos jeunes années. Voyons comment l’innocence peut être le moyen de parvenir à l’épanouissement !

Pourquoi faire le ménage peut (vraiment) nous faire du bien ?

Pendant ma vingtaine, je n'aimais pas faire le ménage. Je trouvais que c'était pénible et une perte de temps ! Bien sûr, je le faisais quand même, car il n'était pas question de vivre dans la saleté. Maintenant que je suis trentenaire, j'adore ça ! Il faut dire que j'ai appris à voir les aspects positifs du ménage en vieillissant. Alors pourquoi le ménage peut vraiment nous faire du bien et être en quelque sorte, une thérapie ? Je vous explique !

ESFJ : Quelle est cette personnalité active et empathique ?

Qui n’aime pas en savoir plus sur soi ? Je parie que si vous êtes là, vous êtes ESFJ et vous voulez en savoir plus. Pour ma part, en tout cas, j’adore ça et il va sans dire que j'ai exploré le MBTI pour mieux saisir ma propre identité. Après avoir examiné en profondeur les divers types de personnalité MBTI, je suis au taquet pour vous dire tout ce que vous devez savoir sur la personnalité ESFJ, extravertie et dans l'action.

"Tout va mal, je vous dis !" : attention au biais de négativité !

Je parie que vous connaissez l’expression “voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide” qui nous encourage à voir les choses du bon côté. Sauf que certaines personnes ne peuvent pas s’empêcher de voir le verre toujours à moitié vide. C’est ce qui s’appelle le biais de négativité ! J’avoue qu’il était un peu fort chez moi, mais depuis que j’ai commencé la thérapie, j’ai retrouvé un regard plus équilibré sur la vie. Je vous explique.

Digital detox : et si on profitait de l’été pour se déconnecter ?

Chaque lundi, le chiffre tombe : je passe 7h en moyenne sur mon téléphone PAR JOUR 🤯. Ce dernier me fait des rapports de temps passé sur l’écran et je n’en reviens toujours pas de ce chiffre. Une chose est sûre, je suis accro à mon smartphone et surtout aux réseaux sociaux. C’est décidé, cet été je vais me déconnecter et faire une digital detox ! Cependant, pas facile de se déconnecter d’un coup et de se passer complètement de son téléphone. Alors comment faire ?

5 conseils pour vraiment décompresser pendant les vacances

S’il y a bien un moment que j'attends avec impatience, ce sont les vacances. Seulement, une fois qu’elles sont là, il n’est plus tout à fait évident d’en profiter pour bien se reposer. On prévoit des visites, un roadtrip, on regarde les réseaux sociaux toutes les deux minutes… Ce n'est pas forcément quelque chose qui nous aide à chasser le stress et la fatigue. Mais alors, comment faire pour bien décompresser pendant ses vacances afin de revenir la plus en forme possible ?

6 conseils pour alléger sa charge mentale au quotidien

Tiraillées entre les enfants, le travail et la maison, la charge mentale touche toutes les femmes. C'est simple, il faut penser à tout, tout le temps. Tout organiser, tout gérer. Si vous en faites partie, il est enfin temps de vous débarrasser de ce poids qui vous écrase. Découvrez nos 6 astuces pour vous libérer de votre charge mentale.

Pourquoi des ambitions hautes nous rendent malheureux⸱se ?

Il y a quelques années, j’ai fait un constat : je n’étais pas heureuse. Je me comparais sans cesse aux gens et à l’époque, j’en suis venue à déduire que : ma vie est nulle. Sauf qu’avec la thérapie et le recul, j’ai compris que c'étaient mes ambitions qui étaient un peu trop hautes. On nous pousse toujours à avoir des objectifs démesurés, mais ça peut nous conduire au mal-être. Je vous explique pourquoi.

12 leçons de vie que j'ai apprises au fil des années

L'autre jour, je fouillais dans le grenier, chez mes parents, je suis tombée sur les albums photos que ma mère remplissait avec une certaine frénésie. En les feuilletant, je suis inévitablement tombée sur l'ado mélancolique, colérique et acnéique que j'étais et j'ai soudain eu envie de me faire un gros câlin du genre "Retour vers le futur". Je détestais l'école, alors en me prenant dans les bras, je me serais sûrement dit "ne t'inquiète pas, la vie se chargera de t'apprendre tout un tas de leçons dont tu auras tout autant besoin. Et j'aurais glissé dans l'oreille de la moi du passé ces 12 leçons que la vie m'a apprises.

Kintsugi, l'art de réparer et de sublimer ses blessures

Il n’y a rien qui me rend plus heureuse que faire un atelier autour d’une activité manuelle : poterie, linogravure, bricolage et même plus récemment, kintsugi. Pendant le cours, la professeure nous expliquait qu’au-delà de l’art, on pouvait voir le kintsugi comme une manière de sublimer nos fêlures. J’ai trouvé ça tellement beau que j’ai eu envie de vous faire un article, afin de vous partager la pensée japonaise.

Effet Losada : et si on l’appliquait pour une communication plus positive ?

S’il y a bien quelque chose de difficile à encaisser dans une relation, c’est la négativité. Peu importe la nature de la relation, j’ai la sensation que ça me tire vers le bas et que je n’arrive pas à remonter la pente… C’est ce qu’essaie de nous faire comprendre une théorie mise en place par un psychologue, l’effet Losada. Elle nous montre à quel point une communication positive peut faire du bien à nos relations. Enfin, avec une petite nuance… Penchons-nous sur ce qu’est l’effet Losada pour savoir si on peut l’appliquer !