On repense souvent, avec nostalgie, à notre enfance. Cette douce période dépourvue de soucis ! Je n’ai jamais eu le cœur aussi léger que dans ma jeunesse. Ne serait-ce pas ça, la clé du bonheur ? Retrouver cet état d’innocence de l’enfance ? Il y a des jours où on se passerait bien des complications du quotidien pour retrouver la légèreté et l’insouciance de nos jeunes années. Voyons comment l’innocence peut être le moyen de parvenir à l’épanouissement !
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Parfois, il m’arrive d’observer des petits jouer ou parler. J’ai l’intime conviction que les enfants sont plus heureux que nous, les adultes. C’est d’ailleurs ce que confirme l'auteur et conférencier, Franck Martin. Il ajoute qu'il est nécessaire de s'interroger sur les vertus de l’innocence comme “forme d’émerveillement perpétuel et de liberté”. C’est l’une des recettes du bonheur que l’on a oublié en vieillissant 👵.
Lorsqu’on évoque ce concept, on a du mal à croire que cela peut être le secret du bonheur. En effet, si on me dit d’un adulte qu’il est rempli d’innocence, j’aurais l’impression qu’on me dit que cette personne est naïve, voire inconsciente. En réalité, il faut redonner ses lettres de noblesse à l’innocence, car c’est un moyen d’être dénuée de préjugés et de retrouver un état de confiance, de spontanéité et de curiosité. Voilà pourquoi l’innocence est un moyen de parvenir au bonheur.
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Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Ce qui nous différencie des enfants, c’est qu’ils n’ont pas mis en route leur machine à penser et qu'ils n'ont pas de distorsions cognitives : “je ne vais pas y arriver”, “ça ne va pas me plaire”, “je n’ai pas envie de rencontrer ces personnes”, etc. Ils n’ont pas non plus de luttes internes ou de peurs comme celle du regard des autres. C’est vrai, quand on est enfant, on s’émerveille de tout.
Comme l'a dit le psychanalyste, Donald Winnicott les enfants n'ont pas de passé à regretter ni d'avenir à redouter, ils vivent dans un éternel présent. À l’âge adulte, on est juste trop imprégné de nos expériences, croyances et opinions. L’innocence permet d’être guidée par le plaisir et l’enthousiasme, en découvrant sans avoir de préjugés. C’est vivre ici et maintenant, c’est un véritable travail de lâcher prise.
💬 Une fois, il est arrivé que ma voisine que je connais bien ne me dise pas bonjour. J’ai tout de suite tergiversé en me disant que j’avais dû faire quelque chose de mal. J’ai passé un bon moment à faire des hypothèses sans queue ni tête, pour finalement apprendre qu’elle ne m’avait simplement pas entendu et qu’elle était perdue dans ses pensées 🤦♀️. |
Franck Martin explique que c’est la “maladie du raisonnement”. On fait cela pour se protéger du rejet, de la souffrance et de la peur de l’abandon. Sauf que faire des raisonnements sans fondements n’est pas ce qui va nous aider à nous sentir plus heureux·ses. On passe trop de temps à intellectualiser notre environnement et les événements, ce qui nous fait perdre notre spontanéité.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Ce n’est pas simple de retrouver une forme de légèreté et d’enthousiasme quand le poids des responsabilités du monde adulte nous attend. Seulement, retrouver son innocence ne signifie pas devenir immature ou irresponsable. On peut être adulte tout en ayant une grande ouverture d’esprit et une légèreté qui fait du bien à l’âme. Pour cela, il faut apprendre à se détacher de tout ce qu’on a appris 📚.
👉 Pour ne pas reproduire le schéma négatif avec ses enfants, la pédagogie Montessori aide les enfants à se développer et à grandir tout en restant bienveillant.
Pas question d’avoir le syndrome de Peter Pan en renouant avec notre enfant intérieur. Le psychiatre, Christophe Fauré, conseille de "réveiller l'enfant en soi, celui qui sait s'émerveiller, rire aux éclats, pleurer sans honte, rêver sans limites." Il faut donc réinvestir toutes les qualités des enfants : la confiance, la spontanéité, la créativité, l’amusement, etc. Vivre l’instant présent et se défaire de ses peurs permettent d’accéder à l’innocence. Cette dernière nous empêchera de nous comparer à autrui, d’adopter la pensée bienveillance. C’est grâce à ces qualités qu’on accède au bonheur, c’est en se détachant de nos idées reçues.
L'avis de la rédaction : il est temps de mettre en place de nouveaux comportementsVous sentez que vous aussi vous auriez bien besoin de retrouver un peu d'innocence, de légèreté et de spontanéité ? Contactez un coach afin de mettre en place avec lui de nouveaux comportements, de nouveaux raisonnements qui vous permettront de vous épanouir au quotidien. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Sources : “Les superpouvoirs de l’innocence” de Franck Martin // "Maintenant ou jamais ! : la transition du milieu de la vie" de Christophe Fauré // "La nature humaine" de Donald Winnicott
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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