L'innocence, la clé du bonheur ?

Mis à jour le par Camille Lenglet

On repense souvent avec nostalgie, à notre enfance. Cette douce période dépourvue de soucis ! Je n’ai jamais eu le cœur aussi léger que dans ma jeunesse. Ne serait-ce pas ça, la clé du bonheur ? Retrouver cet état d’innocence de l’enfance ? Il y a des jours où on se passerait bien des complications du quotidien pour retrouver la légèreté et l’insouciance de nos jeunes années. Voyons comment l’innocence peut être le moyen de parvenir à l’épanouissement !

L'innocence, la clé du bonheur ?
Sommaire : 

L’innocence, un super-pouvoir oublié

Parfois, il m’arrive d’observer des petits jouer ou parler. J’ai l’intime conviction que les enfants sont plus heureux que nous, les adultes. C’est d’ailleurs ce que confirme Franck Martin, dans son livre “Les super-pouvoirs de l’innocence”. Son livre permet de nous interroger sur les vertus de l’innocence comme “forme d’émerveillement perpétuel et de liberté”. C’est l’une des recettes du bonheur que l’on a oublié en vieillissant 👵.

Redevenir vierge de préjugés

Lorsqu’on évoque ce concept, on a du mal à croire que cela peut être le secret du bonheur. En effet, si on me dit d’un adulte qu’il est rempli d’innocence, j’aurais l’impression qu’on me dit que cette personne est naïve, voire inconsciente. En réalité, il faut redonner ses lettres de noblesse à l’innocence, car c’est un moyen d’être dénuée de préjugés et de retrouver un état de confiance, de spontanéité et de curiosité. Voilà pourquoi l’innocence est un moyen de parvenir au bonheur.

Vivre ici et maintenant

Ce qui nous différencie des enfants, c’est qu’ils n’ont pas mis en route leur machine à penser : “je ne vais pas y arriver”, “ça ne va pas me plaire”, “je n’ai pas envie de rencontrer ces personnes”, etc. Ils n’ont pas non plus de luttes internes ou de peurs comme celle du regard des autres ou bien même de la peur d’avoir peur 😰.

C’est vrai, quand on est enfant, on s’émerveille de tout. À l’âge adulte, on est juste trop imprégné de nos expériences, croyances et opinions. L’innocence permet d’être guidée par le plaisir et l’enthousiasme, en découvrant sans avoir de préjugés 🥳. C’est vivre ici et maintenant, c’est un véritable travail de lâcher prise.

Le besoin d’être validé par les autres

Une fois, il est arrivé que ma voisine que je connais bien ne me dise pas bonjour. J’ai tout de suite tergiversé en me disant que j’avais dû faire quelque chose de mal. J’ai passé un bon moment à faire des hypothèses sans queue ni tête, pour finalement apprendre qu’elle ne m’avait simplement pas entendu et qu’elle était perdue dans ses pensées 🤦‍♀️. 

Franck Martin explique que c’est la maladie du raisonnement”. On fait cela pour se protéger du rejet, de la souffrance et de la peur de l’abandon. Sauf que faire des raisonnements sans fondements n’est pas ce qui va nous aider à nous sentir plus heureuses. On passe trop de temps à intellectualiser notre environnement et les événements, ce qui nous fait perdre notre spontanéité.

Comment retrouver son innocence ?

Ce n’est pas simple de retrouver une forme de légèreté et d’enthousiasme quand le poids des responsabilités du monde adulte nous attend. Seulement, retrouver son innocence ne signifie pas devenir immature ou irresponsable. On peut être adulte tout en ayant une grande ouverture d’esprit et une légèreté qui fait du bien à l’âme. Pour cela, il faut apprendre à se détacher de tout ce qu’on a appris 📚.

➜ Pour ne pas reproduire le schéma négatif avec ses enfants, la pédagogie Montessori aide les enfants à se développer et à grandir tout en restant bienveillant.

Renouer avec son enfant intérieur

Pas question d’avoir le syndrome de Peter Pan en renouant avec notre enfant intérieur. Il faut réinvestir toutes les qualités des enfants : la confiance, la spontanéité, la créativité, l’amusement, etc. Vivre l’instant présent et se défaire de ses peurs permettent d’accéder à l’innocence. Cette dernière nous empêchera de nous comparer à autrui, d’adopter la pensée positive et la bienveillance

🤩 C’est grâce à ces qualités qu’on accède au bonheur, c’est en se détachant de nos idées reçues.

L'avis de la rédaction : il est temps de mettre en place de nouveaux comportements

Vous sentez que vous aussi vous auriez bien besoin de retrouver un peu d'innocence, de légèreté et de spontanéité ? Contactez un coach afin de mettre en place avec lui de nouveaux comportements, de nouveaux raisonnements qui vous permettront de vous épanouir au quotidien. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! 
#BornToBeMe


Contacter un coach bien-être

Mais aussi :

Source : marieclaire.fr

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

Comment casser la routine en couple ? 6 conseils !

Cela fait plusieurs années que je suis en couple et une de mes pires craintes, c’est la routine. Elle a tellement vite fait de s’installer ! On finit par s’ennuyer et remettre même en question l’amour que l’on porte à l’autre, alors que tout est affaire de routine. Je fais tout pour la combattre afin que la flamme résiste au temps qui passe alors je vous partage mes 6 conseils pour casser la routine en couple.

Ergophobie : quand la peur du travail nous ronge…

La peur du travail véritable, je la connais. J’en ai souffert pendant longtemps, mais je suis heureuse de dire qu’aujourd’hui, je suis guérie. C’est un mal qui peut faire sourire les autres, on peut facilement passer pour une fainéant·e. Néanmoins, ce n’est pas le cas pour les personnes qui souffrent d’ergophobie, la peur du travail. D’où vient cette peur ? Comment la soigner ? Explications.

Quand la peur des conflits m’empêche de m’affirmer...

Dès que je sens une tension s’installer avec un proche, je prends la fuite. Je n’aime pas les conflits, même si je ne suis pas d’accord avec la personne. Par conséquent, je garde tout en moi, ce qui peut générer beaucoup de contrariété. Plutôt que cela nous ronge de l’intérieur, il faut apprendre à dépasser cette peur des conflits, pour faire entendre sa voix. Pourquoi fuit-on les conflits ? Comment dépasser cette crainte ? Explications.

Psychophobie : à quand la fin du tabou autour de la santé mentale ?

J’étais à un dîner de famille l’autre jour, quand j’ai entendu une personne de mon entourage parler de santé mentale. Elle disait qu’une de ses connaissances était “un peu folle”, qu’elle avait des “sautes d’humeur” et que “bon… bah elle voyait un psy, donc que ça n’allait vraiment pas là-haut !”. Clairement, elle tenait des propos psychophobes et ça m’a choqué. Les troubles psychiques sont toujours autant méconnus et tabous, c'est pourquoi il faut en parler pour que la psychophobie prenne fin.

Syndrome du sauveur : que cache cette empathie démesurée ?

J’ai parfois eu la sensation que je devais aider ma famille ou des amies, jusqu’à ce que je m’épuise. Je m’inquiète souvent pour eux, jusqu’à interférer dans leurs choix. Cependant, depuis que mon entourage me l’a fait remarquer, j’ai compris que c’était trop. À défaut de vouloir se sauver soi-même, on veut sauver les autres, quitte à être trop envahissante.

Toxines émotionnelles : les repérer et s'en libérer

Colère, tristesse, frustration, rancœur... les émotions sont bien présentes dans notre vie, même lorsque nous n'en avons pas conscience. Elles restent là, en trame de fond et ne sont pas sans impact sur notre vie et notre santé. Émotions réprimées, stress ou mauvaises énergies s'accumulent dans notre corps et mettent en péril notre bien-être. Voici quelques clés pour vous en débarrasser.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Télétravail : une histoire d'équilibre [ Par Ariel Simony, psychologue ] 💻⚖️🤸‍♀️

15 août · Wengood

34:48


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube