Toujours à la recherche de plus, de mieux, de différent. J’ai longtemps été une éternelle insatisfaite, jamais contente de ce qu’elle avait. C’est une amie proche qui m’a ouvert les yeux sur ce ressenti, en me demandant pourquoi j’étais comme ça. C’est vrai ça, pourquoi est-on comme ça ? Est-ce qu’on peut changer ? Bonne nouvelle, le bonheur n’est pas loin, je vous le garantis. Explication.
Ecrivez à nos coachs spirituels, tarologues et astrologues pour éclairer votre chemin 🔮! Laissez-vous inspirer et trouvez les réponses dont vous avez besoin dès aujourd’hui ! 🌙
“Je serais plus heureux·se si j'avais ça!”,“Ça serait mieux comme ça ?”, “C’est bof le résultat non ?”...
Autant de phrases qu’un ou une éternelle insatisfaite peut prononcer sans problème. Je les ai moi-même dites, donc pas de honte à avoir 🤐 ! Oui, moi aussi, je suis passée par là alors que ma vie, à l'époque, était vraiment rêvée : j'étais en couple, j'avais un bel appart, un travail cool, des amis, bref une belle vie. Cependant, j'avais toujours le sentiment qu'il me manquait quelque chose. Je pensais que si j'achetais telle voiture ou que je faisais tel voyage, ma vie serait meilleure et que je serais plus heureuse.
Je pense que beaucoup de personnes peuvent se reconnaître dans mon expérience. En même temps, vu la société dans laquelle on vit, il est normal d'en venir à ressentir ça. On est mis en compétition les uns avec les autres, on s'affiche sur les réseaux sociaux et on fait en sorte de ne montrer que le beau... À cause de ça, on en veut toujours plus et on devient éternellement insatisfait·e·s.
Cependant, pas de panique, on peut en sortir et renouer avec le bonheur ? Comment ? Eh bien, il faut commencer par identifier ce qui caractérise l'insatisfaction chronique. Comme je suis passée par là, je vous détaille tout cela 👀.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Malgré l'influence de la société et des réseaux sociaux, en particulier Instagram, qui nous incitent à toujours en vouloir plus, il existe également des comportements qui nous maintiennent dans un état d'insatisfaction. Ces comportements incluent :
Vouloir atteindre la perfection est illusoire, mais surtout, c’est très caractéristique du mécontentement, d'après le psychologue Gorden Flett. Avoir des standards irréalistes nous donne la sensation qu’on est toujours “en dessous”. On fixe bien souvent des objectifs complètement irréalistes qui nous mettent en situation d'échec et qui nous donnent un goût amer...
"Le perfectionnisme est l'ennemi du bonheur. Embrassez l'imperfection et vous trouverez la sérénité." - Tal Ben-Shahar, psychologue.
On souffre également d'un important manque de gratitude 🤐. Eh oui, on n’arrive pas à se satisfaire de ce que l’on a déjà, comme l’explique Robert Emmons, psychologue. Au lieu de se concentrer sur ce qu'on a accompli, ce qu'on possède ou bien encore celles et ceux qui nous entourent, on pense à ce qu'on n'a pas.
Se focaliser sur ce qui pourrait être mieux et donc penser dans le futur, c’est le meilleur moyen pour être éternellement insatisfait·e. En effet, on s’enferme dans l’anxiété d’anticipation et on ne vit pas le moment présent. Il faut pouvoir s’arrêter sur ce qu’il se passe à l’instant T pour s’apaiser !
Léon Festinger, psychologue social, a expliqué qu’on compare toujours notre opinion et nos capacités à celles des autres. Sauf que l’on oublie que chacun a ses propres difficultés, qui sont parfois cachées. Plutôt que de regarder les autres, concentrons-nous sur nos objectifs, c’est le meilleur moyen d’avancer.
Ce point est un peu lié au précédent. En effet, comment être vraiment heureux·se si on n’est pas satisfait·e de soi ? C’est tout bonnement impossible, car le manque de confiance en soi nous tire vers le bas. On s’enferme dans nos émotions négatives en se disant que si on n’était pas “nous”, la vie serait plus belle…
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Ecrivez un mail à notre coach, Marion !
Pour ma part, j’ai pris conscience du fait que j’étais une éternelle insatisfaite en ayant une dispute avec une de mes amies. Après une énième rumination de ma part, elle a explosé de colère en me disant la chose suivante :
"Mais bon sang, ça t'arrive jamais d'être contente ?! Rends-toi compte, tu as une chance que les autres n'ont pas forcément" 😡
De l'entendre dire ces mots, ça a été un vrai électrochoc. Surtout que, bien souvent, je me plaignais de choses qu'elle aurait aimé avoir. Elle faisait tout pour être heureuse pour moi, mais comme je râlais en permanence, ça l'a excédé.
À partir de ce moment-là, j'ai compris que mon comportement était problématique. J'ai donc pris la décision de me reprendre et de mettre en place des solutions pour me débarrasser de ce sentiment d’insatisfaction :
Voilà ce que les points que j'ai essayés (et que j'essaie toujours) d'améliorer. Et si votre insatisfaction chronique continue ? Il ne faut pas se jeter la pierre, mais il faut prendre conscience qu’une aide sera nécessaire. La thérapie est un excellent moyen d’avancer et de parvenir au réel bonheur 😉.
L’avis de la rédaction : un comportement qui se travaillePour le bien de son entourage et le sien, il est important de se remettre en question. Ce n'est pas simple, mais cela évite des tensions et de s'éloigner des bonnes personnes. Cependant, comme l'a dit Justine, peut-être avez-vous besoin d'un coup de pouce pour travailler sur les causes de ce comportement ? N'hésitez pas à consulter un thérapeute pour mettre de nouvelles habitudes en place, qui vous permettront de vivre plus heureux·se. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : "Qu'est-ce qui m'empêche de me sentir bien ? : pour en finir avec l'insatisfaction chronique" de Laurie Ashner // "La Gratitude" de Robert A. Emmons
Article proposé par
Marion Leroy
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurMarionLeroy !
Poser une question à Marion
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire