Je ne suis jamais satisfaite, mais pourquoi donc ?

Mis à jour le par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Au travail ou au quotidien, ce que je fais ne va jamais. Peut-être que mon plus grand défaut est ce perfectionnisme excessif, mais rien n'est trop beau pour moi ! Éternelle insatisfaite, je n'épargne pas non plus les autres et leur mène la vie dure. M'aurait-on élevée comme une princesse ? Mes exigences seraient-elles à revoir ? D'où vient cette insatisfaction chronique ? 🤔 Explications.

Je ne suis jamais satisfaite, mais pourquoi donc ?
Sommaire : 

« L'Homme est un animal insatisfait qui hésite entre plusieurs frustrations. » -  Frédéric Beigbeder

Jamais contente, pourquoi suis-je une éternelle insatisfaite ?

Je râle par habitude

Quand j'y pense, mon existence est paisible : une vie sociale bien remplie, une famille attentionnée, un job dans lequel je m'épanouis. Et pourtant, j'ai le chic pour gâcher chaque effort, chaque moment qui aurait pu être simplement heureux (👋 Autosabotage : fuir le bonheur de peur qu'il ne se sauve). Je me plains de ne pas être en bord de mer alors que je passe de belles vacances à la montagne ? Je change de téléphone tous les deux mois pour toujours avoir le plus récent... 

En bref, je suis une enfant capricieuse, qui se lasse vite de ses jouets et qui ne sait pas apprécier ce qu'elle a. Alors que d'autres ont beaucoup moins... Comme si je râlais par habitude, parce que je cherchais constamment quelque chose qui est en fait sous mes yeux. Et si je relativisais, si j'arrêtais de me comparer aux autres ? Au lieu de m'interdire d'être heureuse. 


Astuce

liste

La prochaine fois que vous vous rêverez d'une nouvelle voiture/cafetière/paire de chaussures, prenez un papier et notez tout ce que vous avez déjà de similaire, notez aussi pourquoi vous les aviez achetées et à quel point vous les appréciez.


La médiocrité ne me suffit pas

Je la considère d'ailleurs comme une marque de faiblesse. Si je ne suis pas satisfaite de moi, suite à une performance sportive, à la réalisation d'un plat ou d'une présentation faite au travail, et que je me sers de ce mécontentement pour progresser, alors c'est une bonne chose. Comme le prouvent ces 15 citations, l'échec fait grandir.

Mais si cette peur de décevoir, ce refus de montrer mes failles d'être humain, m'obsède peu importe les efforts fournis, alors je dois m'interroger sur ma façon de voir les choses. Il se pourrait que j'aie beaucoup de mal à lâcher prise, à m'accepter telle que je suis parce que je ne suis pas parfaite. Peur du jugement et du regard des autres, manque de confiance en moi, je crois que j'ai mis le doigt sur quelque chose que je vais devoir travailler.

J'ai été un enfant-roi

La raison pour laquelle je ne suis jamais contente peut aussi se trouver dans mon enfance. Souvent, les insatisfaits chroniques n'avaient qu'à cligner des yeux pour que leurs moindres désirs soient comblés par des parents aveuglément amoureux. Ayant grandi avec la conviction qu'on me passerait tous mes caprices, j'ai voulu reproduire ce schéma avec tout mon entourage. Mettre la barre très haut et m'inventer des exigences impossibles à combler me donne l'impression d'exister, et de tester l'affection des autres à mon égard. Or, mes collègues, mon partenaire ou encore mes amis ne sont pas mes parents et je n'ai plus 5 ans. Il va falloir que je comprenne ça sinon toute frustration continuera de m'être insupportable.

L’avis de la rédaction : un comportement qui se travaille

« Pourquoi se plaindre de son sort, quand il ne tient qu'à soi d'y remédier ? », disait le célèbre marquis de Sade. Question que tout éternel insatisfait devrait se poser. À force de râler pour exister, il risque de finir seul (et aigri). Pour le bien de son entourage, et le sien, il est important de travailler sur son comportement. Pour ce faire, chaque fois que des paroles négatives sortent de votre bouche, vous devez impérativement faire suivre quelque chose de positif. Par exemple, au lieu de dire "Le film était cool, mais il y avait trop de monde dans la salle ! »,  se corriger et relativiser  : « C’est vrai, il y avait du monde, mais ça en valait la peine ! Tout le monde n’a pas la chance d’assister à une séance de qualité… » Ce comportement, comme tout autre, se travaille et les résultats sont très bons. Si vous faites partie des éternelles insatisfaites, il est temps de prendre rendez-vous avec un psychologue. Ensemble, vous identifierez les causes de ce comportement et mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de vivre plus heureuse. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

*Source : psychologies.com

Il ne vous reste plus qu'à lâcher prise : c'est possible avec ces 10 astuces !

Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

La vengeance nous fait-elle vraiment du bien ? Ou encore plus de mal ?

“La vengeance est un plat qui se mange froid”. J’ai toujours entendu cette expression, mais froide ou chaude, est-ce que la vengeance fait vraiment du bien ? Le désir de vengeance nous submerge quand nous subissons une injustice, c’est un mécanisme de réaction primaire ancré dans l’inconscient. Lorsqu’on souffre, on veut que l’autre souffre aussi. Voyons voir pourquoi ça nous fait du bien, mais aussi, pourquoi la vengeance peut être dangereuse pour notre bien-être psychique. Explications.

Les symptomes d'une crise d'angoisse : la repérer pour bien la gérer

Les battements de mon cœur s'accélèrent, ma gorge devient sèche, et respirer sans avoir la sensation d'étouffer me semble impossible : pas de doute, la crise d'angoisse est là. "C'est dans la tête" me direz-vous. Oui, certes, ces attaques de paniques sont dues aux mauvais tours que me jouent mes pensées mais j'ai l'impression que je vais mourir tant mon corps s'agite. Elles ont beau être irrationnelles, elles sont dures à contrôler et m'emportent comme dans un cercle vicieux. Symptômes et causes d'une crise d'angoisse, je vous dis tout. Pour bien la gérer, il est important de bien la comprendre.

Démotivée au travail ?

Il y a des jours comme ça... on traîne des pieds et on subit sa journée, rêvant à chaque minute de l'instant où l'on pourra quitter son costume de travailleur, pour passer à autre chose. Bref, c'est le coup de mou et on se demande bien ce qui nous pousse à sortir du lit le matin. Tout le monde connaît un jour une période de moins bien au travail, de démotivation mais il est important de ne pas s'y embourber. Voici 3 astuces pour retrouver la niaque vite et bien !

Comment pratiquer l'écoute active au travail ?

Au travail, nous sommes amenées à échanger avec tout un tas de personnes : collègues, managers, directeurs, etc. Il est donc important de bien comprendre et bien se faire comprendre, pour avoir des relations saines avec tous les acteurs de l’entreprise. L’écoute active est la solution pour des relations apaisées et un fonctionnement plus efficace. Alors, comment montrer qu’on écoute activement son interlocuteur ? Pourquoi est-ce essentiel au travail ? Explications.

Je m’ennuie au travail… Est-ce un bore-out ?

Jour après jour, je tente de tuer le temps au travail. Cela peut paraître risible, mais c’est une situation pesante. J’enchaîne les cafés, je regarde la trotteuse de l’horloge tout le temps, je navigue sans but sur internet. On peut dire que je suis payée à rien faire ! Je sais que beaucoup envient cette situation, mais ce n’est pas joyeux. Entre fatigue, perte d’estime de soi et même dépression, le bore-out est à surveiller.

Que faire quand on s'ennuie ? 10 idées d'activités pour s'occuper

Et voilà, je m'ennuie. Moi qui me plains de ne jamais avoir le temps, maintenant que j'en ai, je ne sais pas comment l'utiliser ! M'occuper de mon intérieur, prendre des nouvelles de mes proches, et pourquoi pas développer certains talents ? Il y a tellement de façons de s'occuper, voici 10 choses à faire quand on s'ennuie !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Les Masterclass Wengood 


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !


🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici