Le bonheur, c’est parfois plus simple qu'on ne le pense et notre rôle, c'est de vous le prouver. Aujourd'hui, tout va mal et dans ces moments-là, il est facile de tout voir en noir, pour nous, c'est un cas d'urgence ! Oui, il est urgent de mettre un peu de lumière dans tout ce noir qui sent le cafard, comment ? En se concentrant, le temps d'un instant, sur ce qui fait du bien, sur les petits bonheurs qui mettent de la joie au cœur. Besoin d'inspiration ? Côté bonheur, on a tout ce qu'il faut en rayon, suivez le guide !
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Du bonheur à attraper
💊 Posologie : après une longue journée, lors d'un réveil difficile ou en plein milieu d'un coup de cafard, alors que la joie semble avoir fait ses valises pour une destination sans retour, choisissez le petit bonheur qui vous fait défaut et appliquez sans attendre. Savourez, souriez et laissez agir le temps nécessaire.
Prendre le volant, fenêtres ouvertes et profiter
Faire une sieste
Se balader en culotte chez soi
Savourer l'instant présent, pas de passé, pas de futur, juste maintenant
Regarder des vidéos d'animaux drôles ou touchantes
Se plonger dans un livre
Écouter 5 minutes les sons de la nature
Prendre un bain / une douche et se glisser dans les draps propres
L'odeur de la pluie
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