Vers qui se tourner en cas de difficultés ? Ariel Simony, psychologue, nous dit tout !

Mis à jour le 15 septembre 2023 par Marion Leroy

Dans notre société, il devient de plus en plus difficile de faire face aux problèmes de la vie quotidienne, nous sommes confrontés à beaucoup de choix qui nous obligent à nous positionner, à exister et à donner du sens à nos vies. Ariel Simony, psychologue, nous explique comment réagir et surtout, vers qui se tourner selon votre situation en cas de difficultés.

Vers qui se tourner en cas de difficultés ? Ariel Simony, psychologue, nous dit tout !

Sommaire de l’article

S'adresser aux proches, une bonne solution ?

Un problème vous tracasse ? Vous ressentez une émotion négative s’installer en vous ? Vous ne savez plus comment agir ? À force d’attendre ou de vous forcer à résoudre vos problèmes par vous-même, ce mal-être pourrait empoisonner votre vie et votre vision des choses. C'est pourquoi il faut en parler. Généralement, on va opter pour deux solutions :

👉 S'adresser à son entourage

Votre entourage peut vous aider à résoudre votre problème. Cela dit, vous devez savoir qu'il vous répondra en fonction de sa propre expérience ; son point de vue ne sera donc pas des plus objectifs. D'autre part, mêler votre entourage risque de remettre en question la perception que l'on a de vous ; ce qui peut-être positif ou négatif. Sans compter qu'il y a des familles toxiques et des faux amis...

👉 S'adresser à une communauté en ligne

Les forums, Twitter, Doctissimo, Discord... Tout cela vous permet d'exprimer par écrit votre problème et d'échanger des points de vue avec d'autres personnes. Néanmoins, les conseils ne sont pas toujours bons, mais ils peuvent être nombreux et partir dans des directions opposées, vous risquez de vous y perdre complètement. Pire encore, on ne sait pas sur qui on peut réellement tomber si on ne connaît pas les personnes dans la vraie vie.

👋 Cet article peut vous intéresser : Comment parler de dépression à votre médecin ? Par où commencer ?

Marion Leroy, coach, est là pour vous !

Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ?

✨ Réponse sous 24h en semaine
🚀 Disponible pour les urgences
💫 5 euros seulement

Contacter Marion

Une aide professionnelle

Peu importe les solutions que l'on envisage, il sera difficile de "coping", autrement dit, de faire face, juste en parlant à des personnes qui ne sont pas des professionnels de la santé mentale. C'est pourquoi il vaut mieux consulter un psychologue, qui connaît le fonctionnement humain, qui a une méthodologie et une capacité d'analyse. Il vous permettra de réagir le plus adroitement pour trouver "sens" à votre problème, mieux vous sentir, mieux vous percevoir et, de façon corollaire, mieux agir.

📌

Sur Wengood, nous avons fait des articles qui peuvent vous aider à mieux vous y retrouver, par exemple, pour connaître la différence entre un psychologue et un psychiatre. Si vous avez besoin de plus d'informations, nous vous expliquons aussi la distinction entre les psy et les coachs. Enfin, si c'est la question monétaire qui vous préoccupe, nous vous disons s'il est possible de consulter un psychologue gratuitement.

Un psychologue peut avoir une ou plusieurs spécialités, suivant sa formation et son expérience professionnelle. Dans un premier temps, il sera donc question de connaître la nature de votre problème (personnel/ relationnel/ professionnel, etc.) pour s'adresser au psychologue le plus adapté. Ensuite, il sera utile de savoir quelle méthode de travail ce psychologue utilise.

Osez la thérapie, offrez-vous un vrai espace pour vous 🌟

Parler, comprendre, guérir… La thérapie permet d’explorer vos émotions en profondeur et de lever les blocages qui vous freinent. Faites le premier pas avec l’un de nos experts 💫 :

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Découvrir d'autres psychologues

Quelles sont les grandes méthodes utilisées en psychologie ?

De façon schématique, 3 grandes méthodes sont utilisées en psychologie :

La psychanalytique, la plus ancienne, mais aussi la plus remise en question puisque fondée par Freud. Elle vous invite à vous focaliser sur le passé, considérant que votre problème est la conséquence d'une histoire handicapante.
La méthode dite humaniste, dont Rogers est le fondateur. Elle vous invite à vous focaliser sur le présent, considérant que votre problème est la conséquence d'un manque de prise de conscience.
La méthode comportementaliste, dont Pavlov est le fondateur. Elle vous invite à vous focaliser sur le futur, considérant que votre problème est la conséquence d'un manque de prise de décision.

Parvenez-vous à situer votre besoin par rapport à votre problème ou avez-vous une question ?

Ariel SIMONY : psychologue & coach

Ariel Simony est psychologue & coach reconnu depuis de nombreuses années. N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour obtenir de l'aide en cas de difficultés.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Prendre rdv avec Ariel Simony

Mais aussi :

Article proposé par
Marion Leroy

Nos derniers articles

Le Trouble Affectif Saisonnier ou la « dépression saisonnière » expliqué par Delphine Py, psychologue

L'arrivée de l'automne et de ses journées plus courtes s'accompagne souvent d'une baisse de moral et d'énergie. Si cette sensation de "blues hivernal" vous est familière, vous n'êtes pas seul·e. Il pourrait s'agir de la dépression saisonnière, aussi connue sous le nom de Trouble Affectif Saisonnier (TAS). Loin d'être une simple fatigue passagère, ce phénomène bien réel touche de nombreuses personnes chaque année. Cet article vous propose de décrypter ce trouble : de ses symptômes à ses causes, en passant par des solutions concrètes pour retrouver votre vitalité et traverser l'hiver plus sereinement.

La thérapie cognitivo-comportementale : tout savoir sur la TCC

On peut toutes être atteintes par une phobie qui nous gâche la vie : trouble obsessionnel compulsif qui empêche de vivre sereinement, trouble anxieux qui nous ronge… Quel que soit le mal qui nous hante, on ne peut pas continuer à souffrir et vivre ainsi. La thérapie cognitivo-comportementale, aussi appelée TCC, peut justement nous aider. Grâce à elle, on pourra mieux comprendre et appréhender les schémas de pensées négatives à l’origine de nos comportements et de nos angoisses. Explications.

Comment organiser sa vie d'une main de maître ?

Imaginez-vous un instant : vous vous réveillez serein(e), sachant exactement ce qui vous attend. Votre journée se déroule comme une symphonie bien orchestrée, sans stress ni course contre la montre. Utopique ? Pas du tout ! C'est le pouvoir de l'organisation bien maîtrisée.

Pourquoi je tombe amoureuse d'hommes qui ne m'aiment pas ? Explications d'une psychologue

À chaque fois, c'est la même histoire, vous êtes attirée par des hommes qui ne s’intéressent pas à vous, qui ne vous font pas du bien, voire qui sont totalement inaccessibles ? Mais pourquoi vous infligez-vous toujours ce même schéma dramatique ? J'ai recueilli les propos de Nathalie Prussia-Collin, psychologue, pour vous aider à décrypter ce comportement. Explication.

Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ? Est-ce sans danger ?

La Gestalt-thérapie est née aux Etat-Unis dans les années 50 et est connue en Europe depuis les années 70. C'est Fritz Peris, psychologue allemand qui a mis au point cette thérapie dont le nom "gestalt" signifie prendre forme, se construire. Ici, on ne se demande donc pas pourquoi on souffre, mais comment est-on arrivé à cette souffrance et on place le patient au cœur de sa reconstruction. Mais la Gestalt-thérapie est-elle sans danger ? Explication.

Equicoaching, quand le cheval nous montre la voie

Les animaux ont depuis longtemps montré leur capacité à soigner l'être humain, le cheval tout particulièrement. Peut-être avez-vous déjà entendu parler d’équicoaching ou de coaching assisté par le cheval ? Cet accompagnement se révèle très efficace à bien des niveaux. Formation, déroulé d’une séance, bienfaits... J'ai interviewé Anne Pouraud, coach professionnelle et équicoach, pour qu'elle nous explique tout sur le sujet ! C'est parti.

Pourquoi a-t-on besoin d'être aimé ? Explication d'une psy !

On a souvent l'impression que sans amour, on est rien. Oui, tout le monde souhaite être aimé et heureux.se. Cependant, pourquoi chez certaines personnes, ce besoin est démesuré ? Pourquoi recherche-t-on à tout prix l'amour et que l'on nous dise que l'on nous aime ? Elisabeth Navarro, psychologue clinicienne, répond à cette question.

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06