On connaît tous cette personne qui passe son temps à tout ramener à elle. Celle qui dit "moi je" à tout bout de champ. Cette personne qu'on cherche un peu à éviter tant son narcissisme nous agace. Et si je vous disais que cette personne n'est peut-être pas si égocentrique et narcissique que ça, mais souffre en fait d'une détresse émotionnelle ? En tout cas, c'est ce qu'une étude suggère.
La réponse la plus simple serait de dire que les personnes qui ramènent tout à elles et commencent toutes leurs phrases par "moi je", sont des personnes égocentriques. Cependant, selon une étude publiée dans la revue Journal of Personality and Social Psychology, les personnes qui ont ce genre de tic de langage pourraient souffrir d'une forme de détresse émotionnelle.
On connaît tous un collègue ou un ami qui commence souvent ses phrases par "moi je". La personne parle de ses propres défis sans écouter les autres. C'est un peu comme si la personne cherchait à réaffirmer son identité. Ce discours autocentré est peut-être une façon inconsciente de chercher du soutien et de l'attention dans un moment de vulnérabilité émotionnelle.
📍 Quelques exemples
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Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
🤔 La détresse émotionnelle est un ensemble d'émotions négatives qui, étant persistantes, peuvent générer une forte anxiété (irritabilité, troubles du sommeil, agitation, tensions musculaires, etc.) ou une dépression. Rupture amoureuse, isolement ou encore sentiment de solitude sont autant d'événements qui peuvent générer une détresse émotionnelle.
Ah, la détresse émotionnelle, ce petit monstre qui nous fait voir la vie en gris ! 🌧️ Tu sais, quand on a l'impression d'être une héroïne de série dramatique, où tout va de travers ? Eh bien, c'est un peu ça. C'est quand le stress, la tristesse ou l'angoisse décident de s'installer sans payer de loyer dans nos têtes. 😩 Mais hey, on ne va pas laisser ces squatters gâcher la fête, n'est-ce pas ? 🎉 Pour les mettre à la porte, commence par un petit tête-à-tête avec toi-même. Un "Qu'est-ce qui se passe, c'est quoi ce bordel ?" peut faire des miracles. Ensuite, respire un grand coup (l'air est gratuit, profites-en !), bouge ton corps en rythme (danse comme si personne ne regardait, parce que, franchement, personne ne regarde), et assure-toi de dormir comme un bébé.
Si ça ne suffit pas, parles-en à quelqu'un. Un ami, un proche, ou même un pro du cerveau (aka un psy) qui saura t'écouter et te guider. Et souviens-toi, c'est comme apprendre à faire du vélo : ça peut faire un peu peur au début, mais une fois que tu as pris le coup, tu te sens tellement bien !
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
★★★★★
"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
★★★★★
"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
Évidemment, ce n'est pas toujours le cas. Les troubles narcissiques et les égocentriques existent bel et bien, mais en effet, selon les recherches de l'université d'Arizona, les émotions négatives, quand elles sont très fortement ressenties, peuvent générer un discours autocentré. Ainsi, les contrariétés, tensions, la colère, l'anxiété et la dépression, influent sur notre façon de parler.
👉 Plus je perçois la vie sous un prisme du négatif et plus je vais me concentrer sur moi-même et ça va se répercuter sur mon langage. Donc en effet, plus une personne est prédisposée à l'émotivité négative et plus elle va focaliser son attention sur elle-même et être "moi je".
📍 Attention cependant à la récurrence : - On considère qu'une personne moyenne utilise environ 1.400 fois par jour le "je" ou le "moi". - Une personne en détresse psychologique aura tendance à l'utiliser environ 2.000 fois 😢. |
La détresse émotionnelle peut conduire à la dépression, il est donc important de prendre connaissance des symptômes avant coureurs de la dépression afin de trouver une solution pour l'anticiper. D'importants changements d'habitudes peuvent être les signes d'une détresse émotionnelle :
Votre médecin traitant ou un psychologue pourra déterminer si vous ou l'un de vos proches souffrez réellement de détresse émotionnelle et pourra vous proposer son aide afin de vous soigner et de vous permettre d'aller mieux.
L'avis de la rédaction : une détresse à prendre en chargeVous savez désormais que derrière ce "moi je..." peut se cacher une détresse émotionnelle qu'il convient de prendre en charge. Si vous pensez que l'un de vos proches se trouve dans cette situation ou que c'est votre cas, il est important de prendre rendez-vous avec un psychologue afin d'en parler. Souvenez-vous que tout ce qu'on ne dit pas, s'ancre en nous... 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Toujours là pour vous aider :
Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
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Il nous arrive à toutes d'avoir un moment où on ressent le besoin de voir un psychologue (moi la première !). Oui, mais voilà, le budget ne suit pas forcément... Eh oui, la santé mentale a malheureusement un coût. Alors est-il possible de consulter un psychologue gratuitement ? Oui ! Et... non. Je vous explique pourquoi cette double réponse !
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur d’avoir peur. Depuis quelques années, je fais un travail pour me détacher de cette anxiété qui me paralyse d’entreprendre certaines actions. Pendant longtemps, j’ai eu ces petits mots dans ma tête “et si… ?”. Ils m'ont empêché de faire la moindre chose. Désormais, depuis que je suis débarrassée de la peur d’avoir peur, j’ai la sensation de revivre. Cependant, il n’est pas simple d’y parvenir, alors comment arrêter d’avoir peur ? Je vous explique.
“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?
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