Pandémie & TCA : quelles conséquences sur notre comportement alimentaire ?

Mis à jour le par Camille Lenglet

J’ai abordé le sujet plusieurs fois par ici et je ne le cache pas, je souffre d'un trouble du comportement alimentaire. Depuis plusieurs années, je fais en sorte de l’apaiser, mais il y a eu un événement qui a bouleversé nos vies ces deux dernières années. Je veux bien sûr parler de la pandémie et de ses confinements. Ils ont été très durs à vivre pour beaucoup de gens et ça a été encore pire pour les personnes souffrant de troubles alimentaires. Explications.

Pandémie & TCA : quelles conséquences sur notre comportement alimentaire ?
Sommaire : 

L’augmentation des troubles alimentaires pendant la pandémie

En France, nous sommes près de 900 000 personnes à souffrir de troubles alimentaires, aussi appelés TCA. L’anorexie (restriction alimentaire) est le type le plus connu, mais il y a aussi la boulimie et l’hyperphagie, qui correspondent à des prises alimentaires excessives. Il est très difficile de se sortir de ce type de maladies, tant elles sont multifactorielles 😞.

La pandémie a malheureusement contribué à empirer les troubles alimentaires, c’est ce qu’a constaté une étude britannique, publiée dans le Journal of Eating Disorders. 87% des répondants ont déclaré que les symptômes s’étaient amplifiés, notamment avec les confinements. Ce n’est en rien une surprise pour moi, j’ai aussi constaté depuis deux ans que mon hyperphagie s’est aggravée à cause d’un mal-être psychologique.

😥 L’anxiété provoquée par la crise n’a pas été simple à maîtriser, mais au-delà de cela, on peut expliquer l’augmentation des TCA pendant la pandémie par d’autres raisons.

Pourquoi les TCA ont empiré avec le confinement ?

La psychologue Brigitte Ballandra a expliqué que les TCA sont en réalité des mécanismes de défense ⚠️. Il y a en effet un lien avec la difficulté à gérer ses émotions, ce que je reconnais totalement dans mon comportement. Les troubles alimentaires sont des maladies de contrôle, mais s’il y a bien une chose que personne n’a pu contrôler, c’est la pandémie. L’incertitude générale n’a fait qu’augmenter le besoin de contrôle, et par conséquent, les TCA.

➜ Pire encore, les confinements répétés ne nous ont pas offert d’autres échappatoires. Nos troubles alimentaires ont pris de plus en plus de place avec l’enfermement...

Quand les réseaux sociaux pèsent

Autre paramètre non négligeable, ce sont les réseaux sociaux 📱. Pendant les confinements, tout le monde s’est réfugié dans la cuisine. On en a vu des pains maison et des recettes passer sur Instagram et Tik Tok… Être enfermées et être submergées par des images de nourriture a été très compliqué à vivre pour beaucoup de personnes, dont moi. Alors j’ai mangé, j’ai trouvé du réconfort là où je savais qu’il y avait. Tout le monde a une faim émotionnelle, mais elle devient insatiable lorsqu’on souffre d’hyperphagie, surtout avec un climat aussi anxiogène que la pandémie 💭.

De plus, il y a toujours un sentiment de culpabilité et il est exacerbé par les réseaux sociaux. Oui, on a vu des recettes gourmandes, mais on est témoin tous les jours des injonctions à rester en “bonne santé”. Il y a eu des cours de sport en ligne, des exercices pour “garder la ligne”, etc. Le pire ? Les régimes post-confinements ! Que l’on souffre d’anorexie ou de boulimie, il y a une souffrance commune : la culpabilité à cause des images de corps “parfaits”.

➜ Heureusement, avec l’arrivée du vaccin, la pandémie recule et on retrouve une vie un peu plus normale. Cependant, les conséquences psychologiques sur nos comportements alimentaires demeurent.

Les conséquences de la pandémie sur nos troubles

La Dr Dawn Branley-Bell, co-autrice de l’étude britannique, explique que les personnes souffrant de troubles alimentaires mettront encore plus de temps à se remettre de cet épisode. Pour ma part, je me sens plus apaisée qu’au début de la crise. Toutefois, il y a bien quelque chose qui est resté suite à cette pandémie : ma prise de poids et la modification de mon corps. Je ne veux pas faire de régime, car je sais qu’ils empirent la chose. J’essaie de pratiquer avec patience l’alimentation intuitive, qui est la seule à pouvoir durablement me réguler. Néanmoins, je n’aime pas mon corps et c’est un sentiment très difficile à gérer au quotidien 💔.

Peu importe le type de trouble alimentaire, je sais que nous sommes nombreuses à essuyer les conséquences de la crise sanitaire sur nos TCA. Il est plus que nécessaire que les services de santé offrent un réel accompagnement pour que l’on puisse combattre cette maladie psychique. Espérons qu’avec les conséquences psychologiques de la pandémie, il y ait une réelle avancée de ce côté-là 🤞.

L'avis de la rédaction : l'importance de la prise en charge

Nous le savons, la pandémie a eu de nombreux effets délétères sur notre santé mentale. Les confinements ont empiré les TCA et fait basculé certaines personnes qui étaient alors à la limite. Tout cela a également modifié notre rapport à la nourriture, quand il n'y a rien d'autre à faire, cuisiner est une bonne idée mais vient alors l'angoisse de prendre quelques kilos. Selon une étude, nous aurions pris en moyenne 2,5 kilos pendant le confinement, c'était pour la bonne cause ! 😋 Quoi qu'il en soit, les TCA nécessitent un suivi et une prise en charge rapide, n'hésitez pas à contacter l'un de nos psychologues afin de faire le point sur votre situation.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Source : sciencesetavenir.fr

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

Affirmation de soi, par où commencer pour des relations saines ?

Dire de quoi j’ai envie aux autres ? Impossible pour moi ! Du moins, ça l’a été pendant longtemps. Depuis quelques mois, j’essaie de me développer positivement en apprenant à m’affirmer. J’en avais assez d’être étouffée par mes peurs et mes émotions… Seulement, c’est bien beau de le dire, mais cela semble plus facile à dire qu’à faire. Alors par où commencer ?

Somniloquie : Pourquoi je parle dans mon sommeil ?

“Tu sais que tu m’as raconté ta vie, cette nuit ?”. Certes, dire ce qu’on a fait à son conjoint, c’est plutôt chouette. Sauf, si on le fait en dormant… Il arrive que certaines personnes fassent de la somniloquie, qu’elles parlent en dormant ! Alors si on habite seule, aucun souci, mais si on dort avec quelqu’un, ça devient tout de suite plus embêtant. Pourquoi parle-t-on en dormant ? Est-ce quelque chose qui peut venir troubler notre sommeil ? Comment faire pour arrêter ?

5 psys de séries qu’on adorerait avoir dans la vraie vie !

Un jour, j’ai consulté une psychologue. Elle était bien, mais chaque fois que j’allais à une séance, j’appréhendais un truc : la chaise moyennement confortable face à son bureau, sur laquelle je devais me “mettre à l’aise” pour dévoiler les secrets les plus intimes de mon âme. Ici, aucune trace du fameux canapé du psy, quelle déception ! J’ignore si beaucoup de psys de réalité possèdent ce fameux canapé, ce que je sais en revanche, c’est qu’il y a des psys de fictions que j’adorerais consulter. Parce que même si les séries nous offrent une vision des psys souvent fantasmée et irréelle, les voir évoluer dans et en dehors de leur cabinet, ça rend tout de suite les choses encore plus attrayantes !

La culpabilité, une émotion utile, que nous enseigne-t-elle ?

La culpabilité est assez simple, pour ne pas dire banale. On l'a toutes expérimenté un jour. La culpabilité naît d'un écart entre la personne que l'on souhaite être idéalement et les actes que l'on fait réellement. Signe de notre impuissance, la culpabilité est un sentiment désagréable dont on voudrait se débarrasser le plus vite possible, mais c'est aussi un sentiment qui s'accroche... fermement. Découvrez tous nos conseils pour mieux vivre, éteindre ou se débarrasser du sentiment de culpabilité.

Ces pratiques sexuelles bizarres... et celles qui peuvent vous tuer

Voilà quelque temps maintenant que j'écris pour Wengood et si j'ai appris beaucoup de choses, ce que je sais surtout, c'est qu'en matière de sexe, le champ des possibles est vaste et je ne l'avais jusqu'alors que peu exploré. Aujourd'hui pourtant, ne nous réjouissons pas et passons du côté obscur de la couette : place aux pratiques sexuelles étranges, à savoir celles qui permettent de faire l'amour... sans faire l'amour et zoom sur celles à bannir sous peine... d'y perdre la vie ! 😱

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

 

🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici