| Sommaire : |
Qu’est-ce que Feel Eat ?
La créatrice, Morgane Soulier, a lancé Feel Eat (qui veut littéralement dire “ressentir manger”) pour aider les personnes qui, comme moi, souffrent de TCA (troubles du comportement alimentaire). Morgane a elle-même souffert de troubles alimentaires pendant 10 ans, c’est pourquoi elle a lancé cette application. Il s’agit donc de nous proposer un ensemble d’outils et d’aides pour nous accompagner au quotidien.
🍫L’unique but ? Qu’on se réconcilie avec la nourriture et qu’on ait un rapport plus apaisé. Il faut comprendre pourquoi s’alimenter est une souffrance.
Comment fonctionne-t-elle ?
Lorsque j’ai ouvert l’application la première fois, j’avais peur de retrouver une app où la valeur calorique de ce qu’on mange est mise en avant. Compter les calories est la pire chose lorsqu’on souffre de TCA. Le but est de lâcher-prise, et ça, la créatrice l’a bien compris. Il faut, certes, enregistrer tous ses repas mais au lieu d’avoir la somme des calories ingurgitées, on doit décrire plusieurs paramètres :
- le contexte (à la maison, au travail, seule, avec des amis, etc.)
- les sensations (faim, vertiges, écœurement, etc.)
- les émotions (triste, en colère, apaisée, etc.)
Un aperçu de l'application Feel Eat : type de repas, heure et date, durée, niveau de faim, etc.
➜ Au fur et à mesure, l’application va donner une vision globale de notre comportement alimentaire, pour mieux arriver à le décrypter. Feel Eat ajoute à cela une fonctionnalité “journal intime” où on peut détailler ses sentiments et sa journée.
Avoir un suivi avec un professionnel de santé
Si on le souhaite, on peut enregistrer les résultats et les communiquer à son médecin. Il est important de rappeler qu’un suivi médical est nécessaire lorsqu’on souffre de troubles alimentaires comme la boulimie par exemple. Dans ce cas de figure, on ne parle pas d’un médecin généraliste mais d’un nutritionniste bienveillant, souhaitant nous aider à pratiquer une alimentation intuitive, plus qu’une perte de poids. Lorsqu’on souffre de TCA, on veut être dans l’hyper-contrôle de tout. Par conséquent, le planificateur d’objectifs de l’application peut aggraver notre pathologie plus que l'apaiser. Il est donc nécessaire d’avoir un thérapeute à ses côtés pour ne pas être à nouveau dans le contrôle et les angoisses de prise de poids.
Comprendre la raison des TCA
Il ne faut donc pas verser dans le contrôle en utilisant cette application. Le but est de comprendre nos réactions et nos sensations. Elle va mettre en lumière si on a une faim émotionnelle par exemple. Feet Eat a le mérite de mettre en lumière quelque chose qui est très peu pris en charge. Quand on a un problème de surpoids ou de sous-poids, il faut se poser les bonnes questions et comprendre les raisons pour faire un travail dessus.
➜ Les troubles alimentaires sont souvent liés à une mauvaise perception de nous-même et un manque de confiance en nous.
L'avis de la rédaction : l'importance de l'accompagnementL'application Feel Eat est un excellent outil au quotidien mais attention à ce qu'elle ne devienne pas une obsession. Si vous souffrez de troubles du comportement alimentaire, il est indispensable d'être accompagnée par un professionnel qualifié. N'attendez pas pour prendre rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point sur votre situation, votre rapport au corps et à la nourriture. Ensemble, vous pourrez comprendre les raisons qui ont emmené ce comportement et comment mettre en place de nouvelles habitudes. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
